Ăn hạt chia có béo không?

Hạt chia là một trong những loại hạt dinh dưỡng được đánh giá rất cao. Không chỉ đem lại tác dụng bổ sung năng lượng, tăng cường sức khỏe mà còn chống lão hóa. Vậy, ăn hạt chia có béo không? Cùng Yobo tìm hiểu vấn đề này nhé!

Ăn hạt chia có béo không?

Trong hạt chia chứa hàm lượng chất xơ gấp 1.6 lần so với lúa mạch, 2.3 lần so với lúa mì, 8.3 lần so với bắp, 2.6 lần so với yến mạch và 9.8 lần so với gạo. Ngoài ra, hạt chia còn bổ sung nhiều dưỡng chất, giúp bạn có cảm giác no nhanh, ăn ít hơn vào những bữa ăn chính nhưng vẫn đủ năng lượng cho cơ thể. Vì vậy, hạt chia được xem là nguyên liệu tuyệt vời giúp giảm cân an toàn, hiệu quả.

Giảm cân với Ht Chia

Hạt chia thích hợp cho những người đang theo đuổi chế độ giảm cân Lowcarb bởi loại hạt dinh dưỡng này cung cấp nhiều chất dinh dưỡng và sinh lực cần thiết cho quá trình giảm cân.

Thay vì áp dụng thực đơn giảm cân nhàm chán, bạn có thể sử dụng hạt chia cho các bữa ăn hoặc nước uống hàng ngày nhằm giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất.

Uống một ly hạt chia trước khi tập thể dục sẽ góp phần mang lại cho bạn một buổi tập luyện lâu, hiệu quả và giảm cân tốt hơn.

Bạn lấy khoảng 2 – 3 muỗng cà phê Hạt Chia cùng nước ấm, khuấy đều lên. Nếu uống theo cách đơn giản, hãy pha thêm một ít đường phèn hoặc mật ong vừa phải để ly hạt chia có vị ngọt thanh khiết, gia giảm độ ngọt cho phù hợp sao cho dễ dùng.

Bạn dùng hạt chia trước bữa ăn sáng hoặc sử dụng cho buổi xế sẽ rất có lợi cho sức khỏe, đồng thời giảm đi nhu cầu thèm ăn. Ngoài ra, tùy vào sở thích và mùi vị mà bạn có thể phối hợp với sữa, hoa quả. Nhớ khuấy đều để hạt chia không bị vón cục.

Việc kết hợp hạt chia với nước chanh, sinh tố cà chua và hòa thêm 1 muỗng cà phê mật ong là thức uống giảm cân rất hiệu quả, đồng thời có lợi cho hệ tiêu hóa, da, tóc…

Dùng Hạt Chia trước bữa ăn nhằm tạo cảm giác no nên cơ thể ít muốn ăn hơn nên hỗ trợ việc giảm cân một cách tự nhiên. Giảm cân với hạt chia kết hợp ăn uống đủ chất, hoạt động thể lực sẽ hiệu quả hơn.

Ăn hạt chia có béo không?

Sử dụng Hạt Chia là lựa chọn thông minh, an toàn cho công cuộc giảm cân của bạn mà không cần phải áp dụng những phương pháp giảm cân khắc nghiệt khác, góp phần đem lại một cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai, với đầy đủ dưỡng chất.

Nếu còn băn khoăn bất kỳ điều gì về vấn đề ăn hạt chia có béo không hoặc nên mua hạt chia ở đâu để đảm bảo chất lượng thì có thể liên hệ với Yobo theo số hotline 093 333 54 19 – 093 991 0330 để được tư vấn cụ thể hơn về sản phẩm.

Yobo sở hữu đội ngũ tư vấn viên với sự am hiểu sâu về cách sử dụng hạt chia cũng như phương pháp tối ưu hoá công dụng sản phẩm sẽ giúp bạn sử dụng sản phẩm tốt nhất!

59.000 

Trọng lượng : 200g Combo gồm 1 gói trà (100g), 1 gói ngũ cốc (100g) Dùng cho 3 ngày

60.000 

Nguyên liệu: Mạ lúa mì Định lượng/ngày: 30ml  

192.000 

Trọng lượng: 350g

Ngũ cốc Yobo

Ngũ cốc YOBO 350g

198.000 

Trọng lượng: 350g

105.000 

Thành phần: Mạ lúa mì, dưa hấu, cà rốt, ớt chuông, bạc hà Định lượng: 300ml

50.000 

Nguyên liệu: cải xoăn (cải kale) Định lượng/ngày: 100ml

105.000 

Thành phần: Mạ lúa mì, Táo xanh, dưa chuột, dứa, chanh Định lượng: 300ml

105.000 

Thành phần: Sữa ngũ cốc, mè đen mè trắng (thành phần ngũ cốc: Đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ, gạo lứt, hạt bí đỏ, hạnh nhân, óc chó, macca) Định lượng: 300ml

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Call Now Button