Ăn hạt chia có tốt không?

Ngày nay, khi y học hiện đại phát triển, nhiều người đã không còn tin vào những phương thuốc tự nhiên. Họ cho rằng những phương pháp tự nhiên không mang lại hiệu quả nhiều như những viên thuốc mà bác sĩ kê đơn. Nhưng thực tế lại cho thấy, y học hiện đại tuy mang lại hiệu quả nhanh hơn nhưng những phương pháp tự nhiên lại cho hiệu quả lâu dài và không gây tác dụng phụ, đặc biệt là việc sử dụng các loại hạt được đánh giá là rất tốt cho sức khỏe, tiêu biểu như hạt hạnh nhân, óc chó…Ngoài những loại hạt này thì hạt chia cũng rất được nhiều người ưa chuộng, vậy ăn hạt chia có tốt không?

Ăn hạt chia có tốt không?

Ht chia – Thc phm tt cho người b tiu đường

Hạt chia là một trong tứ đại ngũ cốc của người Maya, chữ Chia trong tiếng Maya có nghĩa là sức mạnh. Hạt chia rất giàu acid béo omega-3, protein, chất xơ, các khoáng chất và vitamin. Chúng giúp phục hồi da, đốt cháy chất béo, hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường sức khỏe.

Do chứa hàm lượng cao chất xơ nên hạt chia còn giúp điều trị các vấn đề liên quan đến hệ tiêu hóa. Do có nhiều chất xơ nên hạt chia giúp cơ thể dễ dàng hấp thụ và hệ thống tiêu hóa cũng được lọc sạch các chất độc hại, tẩy bớt cholesterol dính tại thành ruột nhờ đó giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh về ruột.

Hạt chia cũng được xem là thực phẩm tốt cho những người bị tiểu đường vì chúng giúp điều hòa nồng độ glucose trong cơ thể. Bên cạnh đó, hạt chia có nhiều chất xơ, giúp cơ thể không có cảm giác thèm đồ ngọt, nhờ đó ổn định lượng đường trong máu, tránh béo phì, tránh được bệnh tiểu đường.

Một nghiên cứu ở những bệnh nhân tiểu đường giai đoạn 2 cho thấy, hạt chia có thể làm giảm huyết áp đáng kể. Hạt chia rất giàu protein nên nếu bạn cảm thấy món trứng quá nhàm chán thì hoàn toàn có thể sử dụng hạt chia thay cho trứng để bổ sung protein. Theo đó, bạn chỉ cần trộn hạt chia với nước để tạo một hỗn hợp dạng sệt rồi thêm vào các công thức nấu nướng. Bạn nên ngâm hạt chia trong nước khoảng 15 phút trước khi dùng để hạt nở hết và giúp bạn no lâu.

Ăn hạt chia có tốt không?

Ngoài việc tốt cho bệnh nhân tiểu đường hạt chia cũng được xem là một siêu thực phẩm tốt cho sức khỏe tim và não. Chúng chứa khoảng 20% acid béo omega-3, gấp khoảng 8 lần so với cá hồi.

Hàm lượng chất sắt có trong hạt chia cao gấp 3 lần so với rau chân vịt. Hạt chia cũng giàu chất chống ôxy hóa và cao gấp 3 lần so với việt quất. Hạt chia còn chứa các acid amin với 8 loại acid amin thiết yếu. Bên cạnh đó, người ta còn dùng hạt chia làm tăng vị hấp dẫn cũng như làm món ăn trở nên bổ dưỡng hơn.

Liên hệ với Yobo theo số hotline 093 333 54 19 – 093 991 0330 để được tư vấn cụ thể hơn về sản phẩm.

59.000 

Trọng lượng : 200g Combo gồm 1 gói trà (100g), 1 gói ngũ cốc (100g) Dùng cho 3 ngày

60.000 

Nguyên liệu: Mạ lúa mì Định lượng/ngày: 30ml  

192.000 

Trọng lượng: 350g

Ngũ cốc Yobo

Ngũ cốc YOBO 350g

198.000 

Trọng lượng: 350g

105.000 

Thành phần: Mạ lúa mì, dưa hấu, cà rốt, ớt chuông, bạc hà Định lượng: 300ml

50.000 

Nguyên liệu: cải xoăn (cải kale) Định lượng/ngày: 100ml

105.000 

Thành phần: Mạ lúa mì, Táo xanh, dưa chuột, dứa, chanh Định lượng: 300ml

105.000 

Thành phần: Sữa ngũ cốc, mè đen mè trắng (thành phần ngũ cốc: Đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ, gạo lứt, hạt bí đỏ, hạnh nhân, óc chó, macca) Định lượng: 300ml

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Call Now Button