Ăn hạt chia đúng cách

Mỗi ngày một ly hạt chia thơm ngon sẽ giúp bạn tiếp thêm nguồn dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng. Yobo sẽ hướng dẫn cho bạn cách ăn hạt chia đúng cách để bổ sung các chất có trong hạt chia vào cơ thể một cách toàn vẹn nhất.

Ăn hạt chia đúng cách

Công dụng của hạt chia đối với sức khỏe

Hạt chia giúp ổn định lượng đường trong cơ thể và khiến cho bạn bớt cảm giác thèm ngọt, từ đó hạn chế nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Chưa kể uống hạt chia trước mỗi bữa ăn sẽ tạo cho bạn cảm giác no dẫn đến việc ăn ít lại. Vì vậy mà năng lượng nạp vào cơ thể ít đi, từ đó giúp giảm cân hiệu quả.

Hàm lượng Omega 3 có trong hạt chia cao gấp 8 lần so với cá hồi, giúp làm giảm lượng Cholesterol có trong máu và có lợi cho hệ tim mạch. Sản phẩm còn rất tốt cho người bị thiếu máu do thiếu sắt, vì hàm lượng chất sắt có trong hạt chia cao gấp 6 lần rau bina, 1.8 lần đậu lăng và 2.4 lần gan bò.

Hạt chia chứa đến 32% lượng chất xơ, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt, đồng thời lọc sạch các chất độc tồn đọng ở ruột để thanh lọc cơ thể. Vì vậy mà sản phẩm rất có lợi cho những người thường xuyên bị táo bón.

Đối với những người thường xuyên lao động chân tay hoặc vận động viên thể thao cần hoạt động mạnh liên tục và mất nhiều năng lượng thì hạt chia cung cấp năng lượng kịp thời cho cơ thể hồi phục nhanh chóng nhờ hàm lượng protein dồi dào.

Sản phẩm cung cấp gần như đầy đủ lượng khoáng chất và các loại vitamin cần thiết cho cơ thể nên hạt chia rất có lợi cho phái đẹp. Sản phẩm giúp da dẻ hồng hào, tóc mềm mượt, móng tay cứng cáp, răng chắc và mắt sáng. Bên cạnh đó, hạt chia còn giúp chống oxy hóa, ngăn chặn quá trình lão hóa cơ thể. Đặc biệt vitamin B3 chiếm 22% trong sản phẩm có rất vai trò quan trọng trong việc chuyển hóa chất của cơ thể, giúp cơ thể giàu năng lượng, khỏe mạnh và phòng chống bệnh tật hiệu quả.

Uống hạt chia mỗi ngày giúp bạn phòng chống được bệnh loãng xương nhờ hàm lượng canxi cao.

Ăn hạt chia đúng cách

– Uống hạt chia: Lấy khoảng 2 muỗng cafe hạt chia cho vào nước trái cây hoặc nước lọc, khuấy nhẹ và đều để hạt chia không vón cục. Nếu dùng với nước thì nên cho thêm mật ong hoặc đường phèn để có vị ngọt dễ uống. Sau khoảng 10 phút là hạt chia đã nở đủ để dùng. Nếu chưa muốn dùng ngay, bạn có thể để vào tủ lạnh. Chú ý, khi hạt chia đã nở đều và không vón cục thì đậy kín rồi mới cho vào tủ lạnh.

Ăn hạt chia đúng cách

– Ăn hạt chia: Rắc hạt chia lên món cháo, sương sâm, sương sáo, chè, salad, ngũ cốc, sữa chua, bánh ngọt, bánh nướng hay bất kỳ loại thực phẩm nào mà bạn thích.

Các đối tượng nên sử dụng hạt chia để bổ sung dưỡng chất bao gồm:

– Trẻ em biếng ăn.

– Người lớn tuổi.

– Người ăn chay.

– Người muốn giảm cân.

– Người hay uống rượu bia.

– Người tập luyện thể thao.

– Người hoạt động trí não, ngồi nhiều.

Yobo sở hữu đội ngũ tư vấn viên với sự am hiểu sâu về cách sử dụng hạt chia cũng như phương pháp tối ưu hoá công dụng sản phẩm sẽ giúp bạn sử dụng sản phẩm tốt nhất!

Liên hệ với Yobo theo số hotline 093 333 54 19 – 093 991 0330 để được tư vấn cụ thể hơn về sản phẩm.

59.000 

Trọng lượng : 200g Combo gồm 1 gói trà (100g), 1 gói ngũ cốc (100g) Dùng cho 3 ngày

60.000 

Nguyên liệu: Mạ lúa mì Định lượng/ngày: 30ml  

192.000 

Trọng lượng: 350g

Ngũ cốc Yobo

Ngũ cốc YOBO 350g

198.000 

Trọng lượng: 350g

105.000 

Thành phần: Mạ lúa mì, dưa hấu, cà rốt, ớt chuông, bạc hà Định lượng: 300ml

50.000 

Nguyên liệu: cải xoăn (cải kale) Định lượng/ngày: 100ml

105.000 

Thành phần: Mạ lúa mì, Táo xanh, dưa chuột, dứa, chanh Định lượng: 300ml

105.000 

Thành phần: Sữa ngũ cốc, mè đen mè trắng (thành phần ngũ cốc: Đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ, gạo lứt, hạt bí đỏ, hạnh nhân, óc chó, macca) Định lượng: 300ml

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Call Now Button