Ăn hạt hạnh nhân tốt cho bà bầu

Đối với phụ nữ mang thai, hạt hạnh nhân được xem là loại hạt đem lại nguồn dinh dưỡng vô cùng quý giá, rất tốt cho sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi.

Ăn hạt hạnh nhân tốt cho bà bầu

Ăn hạt hạnh nhân tốt cho bà bầu như thế nào?

  1. Tốt cho sức khỏe tim mạch của mẹ lẫn con

Trong nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy kết quả ăn nhiều hạt hạnh nhân sẽ giúp làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch đến 37%. Bởi trong thành phần của loại hạt này khá giàu omega – 3, đem lại tác dụng ức chế cholesterol. Dưỡng chất Magnesium có trong hạnh nhân còn giúp làm giảm các cơn đau tim và loại trừ các chất gây đóng mảng trong động mạch. Ngoài ra, Potassium trong hạnh nhân còn hỗ trợ cân bằng đường huyết, phòng ngừa tăng huyết áp trong quá trình thai kỳ của mẹ bầu.

  1. Giảm nguy cơ sinh non

Hàm lượng folate và axit folic dồi dào trong hạt hạnh nhân được đánh giá là rất cần thiết cho mẹ bầu và là nguồn dinh dưỡng không thể thiếu của thai nhi. Chất axid folic có trong hạnh nhân sẽ giúp cho bé yêu của bạn tránh được các dị tật bẩm sinh ngay từ trong bụng mẹ.

Bên cạnh đó, hạt hạnh nhân còn giàu hàm lượng magie giúp làm giảm nguy cơ sinh non và hỗ trợ cho hệ thống thần kinh của thai nhi phát triển hoàn hảo. Các mẹ đang bầu bí ăn hạt hạnh nhân không những tốt cho thai nhi mà còn phòng ngừa được chứng tiện bí trong suốt thời gian mang thai.

Trong 28g hạnh nhân chứa tới 3.5g chất xơ giúp mẹ bầu tránh được tình trạng táo bón. Mỗi ngày mẹ bầu có thể ăn khoảng 20-30 hạt hạnh nhân để được cung cấp khoảng 80kcal. Hơn nữa loại hạt này là món ăn vặt không những giàu dinh dưỡng mà giúp kiểm soát cân nặng rất tốt cho chị em.

  1. Ngăn ngừa thiếu máu thai kỳ

Thiếu máu là tình trạng xảy ra khá phổ biến với nhiều phụ nữ mang thai. Trong hạt hạnh nhân chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng bao gồm vitamin và sắt, có thể ngăn ngừa thiếu máu và tăng cường nồng độ hemoglobin.

Cách chế biến hạt hạnh nhân cho mẹ bầu

Phụ nữ mang thai thường rất khó ăn uống vì xảy ra tình trạng nghén. Vì vậy, ngoài việc ăn trực tiếp hạt hạnh nhân, các mẹ cũng có thể biến tấu hạnh nhân cùng với một số nguyên liệu khác để tạo ra món ăn có mùi nhẹ, đơn giản nhằm giúp dễ ăn hơn.

Theo đó, mẹ bầu có thể uống sữa hạnh nhân hoặc ăn sữa chua kèm với hạnh nhân rang. Bánh ngọt có hạnh nhân hay salad hạnh nhân…là những cách mà mẹ bầu có thể đa dạng thực đơn của mình với hạt hạnh nhân.

Ăn hạt hạnh nhân tốt cho bà bầu

Ăn hạt hạnh nhân tốt cho bà bầu, song bạn cần lựa chọn sản phẩm chất lượng, nguồn gốc xuất xứ rõ ràng cùng với việc ăn một cách hợp lý mới đảm bảo đem lại sự hỗ trợ tốt nhất cho cả mẹ lẫn con mà không làm ảnh hưởng đến sức khỏe.

Yobo sở hữu đội ngũ tư vấn viên với sự am hiểu sâu về cách sử dụng hạt hạnh nhân cũng như phương pháp tối ưu hoá công dụng sản phẩm sẽ giúp bạn sử dụng sản phẩm tốt nhất!

Liên hệ với Yobo theo số hotline 093 333 54 19 – 093 991 0330 để được tư vấn cụ thể hơn về sản phẩm.

59.000 

Trọng lượng : 200g Combo gồm 1 gói trà (100g), 1 gói ngũ cốc (100g) Dùng cho 3 ngày

60.000 

Nguyên liệu: Mạ lúa mì Định lượng/ngày: 30ml  

192.000 

Trọng lượng: 350g

Ngũ cốc Yobo

Ngũ cốc YOBO 350g

198.000 

Trọng lượng: 350g

105.000 

Thành phần: Mạ lúa mì, dưa hấu, cà rốt, ớt chuông, bạc hà Định lượng: 300ml

50.000 

Nguyên liệu: cải xoăn (cải kale) Định lượng/ngày: 100ml

105.000 

Thành phần: Mạ lúa mì, Táo xanh, dưa chuột, dứa, chanh Định lượng: 300ml

105.000 

Thành phần: Sữa ngũ cốc, mè đen mè trắng (thành phần ngũ cốc: Đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ, gạo lứt, hạt bí đỏ, hạnh nhân, óc chó, macca) Định lượng: 300ml

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Call Now Button