Ăn ngũ cốc giảm cân không?

Các cách giảm cân nhanh luôn là một trong những vấn đề được nhiều chị em quan tâm. Và giảm cân bằng ngũ cốc cũng được nhiều người áp dụng, vậy thực tế việc ăn ngũ cốc giảm cân không?

Không chỉ hỗ trợ điều chỉnh cân nặng, bột ngũ cốc còn rất tốt cho sức khỏe người sử dụng. Tuy nhiên, giảm cân nhanh bằng ngũ cốc chỉ có tác dụng khi thực hiện đúng tỷ lệ và cách dùng…

Thc đơn gim cân bng ngũ cc hiu qu

Dưới đây là thực đơn giảm cân bằng ngũ cốc khoa học và hiệu quả nhất:

– Bữa sáng: Ăn một chén ngũ cốc và uống thêm 1 ly nước ép trái cây như nước ép bưởi là đã đảm bảo đủ năng lượng cho buổi sáng làm việc hiệu quả.

Ăn ngũ cốc giảm cân không?

Lưu ý, không phải trái cây nào cũng tốt cho quá trình giảm cân. Vì vậy, bạn có thể tìm hiểu và tham khảo thêm về các loại trái cây đem lại tác dụng giảm cân để quá trình giữ gìn vóc dáng diễn ra như mong muốn.

– Bữa phụ: Trước bữa ăn trưa bạn nên ăn một đĩa salad để làm giảm cảm giác đói. Việc ăn salad rau củ còn bổ sung vitamin, chất xơ cho cơ thể.

– Bữa trưa: Thay vì ăn nhiều đồ dầu mỡ và nhiều dinh dưỡng bạn cũng nên ăn trưa bằng bánh mì làm từ bột ngũ cốc hoặc áp dụng các cách giảm cân với bột ngũ cốc ăn kiêng và một số loại hoa quả ít ngọt để giảm cân an toàn mà không lo có hại cho sức khỏe.

– Bữa tối: Với người áp dụng chế độ giảm cân với bột ngũ cốc cần ăn tối trước 19h và nên ăn thanh nhẹ. Sau bữa ăn thì nên đi bộ khoảng 15 phút rất tốt.

Ăn ngũ cc gim cân không?

Có thể bạn chưa biết, nhưng giảm cân bằng bột ngũ cốc được các chuyên gia trên thế giới đánh giá rất cao. Bởi thực tế ngũ cốc có khả năng ức chế sự hấp thụ cholesterol nhờ các cellulose, giảm mỡ máu, kích thích đông ruột cũng như ngừa tình trạng táo bón. Không những thế, các loại ngũ cốc như kiều mạch còn có các chất diệp lục cùng rutin sẽ giúp điều trị chứng huyết áp cao.

Theo kết quả khảo sát của các nhà nghiên cứu Mỹ về dinh dưỡng thì phụ nữ ăn sáng bằng ngũ cốc sẽ có xu hướng ít tăng cân hơn những chị em  ăn sáng bình thường hoặc không ăn sáng.

Giảm cân bằng bột ngũ cốc bạn cũng cần chú ý đến tỉ lệ. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên khi bạn thực hiện giảm cân bằng bột ngũ cốc cần chú ý tới thành phần dinh dưỡng của hạt cũng như liều lượng của chúng. Trên thực tế, có rất nhiều loại ngũ cốc nếu chọn sai có thể làm cho người uống bị đầy bụng, khó tiêu thậm chí nguy hiểm cho người mắc các bệnh về dạ dày, tiêu hóa.

Ăn ngũ cốc giảm cân không?

Vì vậy, tốt nhất bạn hãy chọn những sản phẩm ngũ cốc giảm cân đã được cân chỉnh tỷ lệ sẵn như ngũ cốc Yobo.

Ngũ cốc Yobo với nguyên liệu được làm từ 7 loại đậu xanh, đậu đỏ, đậu nành, mè đen, mè trắng, gạo lứt tím than và hạt bí đỏ bảo đảm nguyên chất 100% và được cân chỉnh theo tỷ lệ chuẩn riêng cho nam và nữ giúp đem lại hiệu quả giảm cân tối ưu nhất.

Công nghệ sản xuất dây truyền, hiện đại giúp giữ được VITAMIN, NGUYÊN CHẤT, AN TOÀN VỆ SINH THỰC PHẨM.

Liên hệ với Yobo theo số hotline 093 333 54 19 – 093 991 0330 để được tư vấn cụ thể hơn về sản phẩm.

 

59.000 

Trọng lượng : 200g Combo gồm 1 gói trà (100g), 1 gói ngũ cốc (100g) Dùng cho 3 ngày

60.000 

Nguyên liệu: Mạ lúa mì Định lượng/ngày: 30ml  

192.000 

Trọng lượng: 350g

Ngũ cốc Yobo

Ngũ cốc YOBO 350g

198.000 

Trọng lượng: 350g

105.000 

Thành phần: Mạ lúa mì, dưa hấu, cà rốt, ớt chuông, bạc hà Định lượng: 300ml

50.000 

Nguyên liệu: cải xoăn (cải kale) Định lượng/ngày: 100ml

105.000 

Thành phần: Mạ lúa mì, Táo xanh, dưa chuột, dứa, chanh Định lượng: 300ml

105.000 

Thành phần: Sữa ngũ cốc, mè đen mè trắng (thành phần ngũ cốc: Đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ, gạo lứt, hạt bí đỏ, hạnh nhân, óc chó, macca) Định lượng: 300ml

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Call Now Button