Các cách giảm cân tự nhiên an toàn

Lựa chọn đúng các cách giảm cân tự nhiên an toàn sẽ là tiền đề quan trọng giúp cơ thể bạn có sự thay đổi khoa học và không gây hại tới sức khỏe.

*Uống nhiều nước hơn mỗi ngày

Bí quyết giảm cân tự nhiên chính là uống nhiều nước. Ở đây không chỉ nói về nước lọc mà còn là nước trái cây, rau củ. Đặc biệt là nước chanh, nước cần tây, cà chua, dứa… có công dụng giảm cân an toàn lại đảm bảo cho bạn làn da mềm mịn, trắng sáng.

Tối thiểu uống đủ 2 lít nước lọc mỗi ngày, bạn có thể uống thêm mỗi ngày 2-  3 cốc nước trái cây, rau củ để cơ thể có thêm dinh dưỡng, đồng thời giảm khẩu phần thức ăn trong ngày.

Các cách giảm cân tự nhiên an toàn

*Ăn uống khoa học

Một trong các cách giảm cân tự nhiên an toàn chính là hướng tới chế độ dinh dưỡng khoa học, vừa đủ để cân nặng dần được kiểm soát. Cách giảm cân tự nhiên này sẽ giúp bạn bảo vệ tốt cho sức khỏe của mình tránh được khỏi các tác nhân gây hại.

Chỉ cần nạp khoảng 25 – 30 Kcalo/ kg trọng lượng và vừa với nhu cầu của cơ thể. Đặc biệt, nên hạn chế tối đa các đồ chiên xào, tinh bột, đường và rượu, chất kích thích, nước ngọt có ga… Thói quen này cũng rất tốt cho sức khỏe của bạn về lâu dài.

Thay cho các loại nước uống có ga bạn có thể sử dụng các loại nước ép được làm từ rau củ quả. Nước ép tinh chế từ rau củ quả sẽ cung cấp cho cơ thể bạn nhiều vitamin cần thiết, đồng thời hỗ trợ detox thải độc và đào thải mỡ thừa hiệu quả và vô cùng an toàn mà không cần sự can thiệp của bất kỳ công nghệ nào khác.

Điều quan trọng là bạn biết cách lựa chọn nguyên liệu để chế biến ra loại nước ép đảm bảo sạch và giữ trọn vẹn hàm lượng vitamin trong rau củ quả. Nếu bạn lo ngại về việc chọn thực phẩm hoặc không có thời gian hay không biết cách chế biến sao cho giữ được hàm lượng dinh dưỡng cao nhất của rau củ quả thì có thể lựa chọn nước ép rau củ quả Yobo.

Nước ép rau củ quả Yobo sử dụng rau củ và trái cây tươi – ngon – sạch – chất lượng từ các trang trại organic tại Đà Lạt- đúng chất lượng tiêu chuẩn của rau củ tươi, hoa quả nhiệt đới và đảm bảo vệ sinh đúng yêu cầu.

Yobo sử dụng công thức pha chế độc quyền ĐẶC BIỆT được các Chuyên gia nghiên cứu về dinh dưỡng thanh lọc cơ thể, trẻ hóa tế bào thiết kế. Cung cấp cho bạn tất cả những gì cơ thể thiếu chỉ trong 1 ly nước ép sẽ mang đến cho bạn những loại nước ép tươi và ngon nhất, hỗ trợ bạn thanh lọc và bổ sung các vitamin cần thiết cho cơ thể.

Các cách giảm cân tự nhiên an toàn

*Giấc ngủ rất quan trọng với việc giảm cân tự nhiên

Hãy biết ngủ như nào cho đủ và ngon giấc. Đây được coi là mẹo giảm cân tốt và hiệu quả nhất được nhiều người áp dụng hiện nay. Đơn giản nhẹ nhàng lại rất có ích cho sức khỏe của mỗi người.

Trong quá trình khi ngủ bạn cũng cần tránh các loại ánh sáng như điện thoại di động hoặc đèn ngủ để duy trì nhịp sinh học tốt nhất cho cơ thể.

*Tập luyện thể dục thường xuyên

Việc tập luyện thể dục thể thao hàng ngày khoảng 30 phút/lần và duy trì 5 lần/tuần là cách giảm cân nhanh nhất. Bạn có thể lựa chọn phương án chạy bộ, đi bộ mỗi ngày hoặc là đến phòng tập gym, đi bơi, tập yoga…

Hy vọng với các cách giảm cân tự nhiên vừa được chia sẻ trên sẽ giúp bạn có thêm nhiều lựa chọn cho việc giảm cân an toàn của mình.

Liên hệ với Yobo theo số hotline 093 333 54 19 – 093 991 0330 để được tư vấn cụ thể hơn về sản phẩm.

59.000 

Trọng lượng : 200g Combo gồm 1 gói trà (100g), 1 gói ngũ cốc (100g) Dùng cho 3 ngày

60.000 

Nguyên liệu: Mạ lúa mì Định lượng/ngày: 30ml  

192.000 

Trọng lượng: 350g

Ngũ cốc Yobo

Ngũ cốc YOBO 350g

198.000 

Trọng lượng: 350g

105.000 

Thành phần: Mạ lúa mì, dưa hấu, cà rốt, ớt chuông, bạc hà Định lượng: 300ml

50.000 

Nguyên liệu: cải xoăn (cải kale) Định lượng/ngày: 100ml

105.000 

Thành phần: Mạ lúa mì, Táo xanh, dưa chuột, dứa, chanh Định lượng: 300ml

105.000 

Thành phần: Sữa ngũ cốc, mè đen mè trắng (thành phần ngũ cốc: Đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ, gạo lứt, hạt bí đỏ, hạnh nhân, óc chó, macca) Định lượng: 300ml

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Call Now Button