Các cách giảm cân tự nhiên nhanh nhất

Đời sống xã hội được nâng cao, chế độ dinh dưỡng ngày càng đảm bảo. Vì vậy, việc thừa cân và giữ gìn vóc dáng là vấn đề được nhiều người quan tâm. Với các cách giảm cân tự nhiên nhanh nhất này mỡ thừa sẽ được đào thải dễ dàng giúp bạn lấy lại dáng chuẩn, eo thon.

Các cách giảm cân tự nhiên nhanh nhất

Giảm cân – Chuyện muôn thuở của phái đẹp

Vẫn biết 2 từ giảm cân không còn quá xa lạ với chị em nhưng mỗi khi nhắc đến chị em đều lắc đầu ngao ngán. Bởi cứ hễ chị em diện những loại đồ bó sát là những lớp mỡ dày đặc lại “thi nhau hiện hình”. Điều này không những khiến chị em ngày càng tự ti về bản thân mà còn bị stress nặng.

Có rất nhiều hình thức giảm cân nhưng không phải hình thức nào cũng mang lại điều mà chị em đang mong muốn. Nhiều người còn tự biến quá trình giảm cân của mình trở thành “cuộc chiến” giữa ý chí và sự ăn uống không khoa học.

Vậy đâu là cách giảm cân đúng, đâu là cách giảm cân sai?

– Cách giảm cân sai

+ Chỉ ăn 1 bữa/ngày: Thực tế, ăn một bữa trong ngày là “kẻ thù” số 1 của giảm cân. Bởi khi cơ thể bị bỏ đói, lượng acid trong dạ dày tiết ra khiến bạn đói và có xu hướng ăn nhiều vào bữa ăn duy nhất đó. Điều này vô tình làm trọng lượng của bạn tăng, đặc biệt phải đối diện với nguy cơ đau dạ dày.

Thực tế, dù bạn có ăn 1 bữa/ngày nhưng tổng lượng calo bạn nạp vào cơ thể có thể tương đương với 3 bữa nhỏ, điều này sẽ làm cho kế hoạch giảm cân của bạn phá sản.

+ Massage với kem tan mỡ: Để giảm cân bạn cần tiêu hao năng lượng bằng cách vận động, còn việc nằm im và massage không phải là cách tiêu hao năng lượng hợp lý. Nếu bạn có cảm giác vùng được massage “hình như” nhỏ đi, hãy thận trọng, vì thực chất vùng mỡ của bạn không biến mất mà chỉ mềm hơn và “chạy” sang những vùng khác trên cơ thể như: bắp tay, vai, lưng…

– Cách giảm cân đúng

+ Tập thể dục đều đặn: Đây là phương pháp không thể thiếu khi giảm cân, song nếu bạn chỉ đi bộ với những bước chậm vừa, không có cảm giác tim đập nhanh hơn, mặt đỏ và hơi thở gấp… có nghĩa bài tập của bạn không mang lại kết quả tiêu hao năng lượng.

+ Uống nhiều nước: Nước giúp chuyển hóa tạo năng lượng, làm mát cơ thể, đẹp da, loại trừ độc tố, đặc biệt ngăn chặn sự thèm ăn tự nhiên. Không ít nghiên cứu cho thấy uống nhiều nước giúp làm giảm lượng mỡ thừa đáng kể. Bạn nên uống khoảng 2 – 2,5 lít nước/ngày, uống từ từ và trước khi ăn.

+ Sinh hoạt điều độ: Ngủ ít, đặc biệt về ban đêm khiến bạn luôn có cảm giác đói và thèm ăn. Đây là cách khiến mọi phương pháp giảm cân trở nên thất bại, để hỗ trợ việc giảm trọng lượng, bạn cần ngủ đủ, nên lên giường vào một giờ nhất định, bữa ăn nên cách giấc ngủ 3 – 4 tiếng để cơ thể tiêu hao bớt năng lượng. Ăn ngủ điều độ giúp tăng cường hoạt động hệ tiêu hóa, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn đồng thời hạn chế được việc cung cấp năng lượng vượt quá nhu cầu của cơ thể.

Các cách giảm cân tự nhiên nhanh nhất

Ngoài ra, để hỗ trợ cho quá trình giảm cân được tối ưu nhất, bạn nên kết hợp giữa việc áp dụng các cách giảm cân tự nhiên nhanh nhất được nêu trên với liệu trình detox Yobo.

Bởi việc bạn luyện tập đều đặn hay sinh hoạt điều độ chỉ góp một phần rất khiêm tốn trong quá trình giảm cân. Nếu kết hợp được cả 2 hình thức này sẽ là điều kiện lý tưởng giúp chị em lấy lại dáng vóc siêu hiệu quả.

Các cách giảm cân tự nhiên nhanh nhất

Detox giảm cân Yobo được thực hiện thông qua các loại nước ép rau củ quả. Sử dụng công thức pha chế độc quyền ĐẶC BIỆT được các chuyên gia nghiên cứu về dinh dưỡng trẻ hóa tế bào thiết kế cung cấp cho bạn tất cả những gì cơ thể thiếu chỉ trong 1 ly nước ép.

YOBO tin rằng sẽ mang đến cho bạn những loại nước ép tươi và ngon nhất, hỗ trợ bạn thanh lọc, giảm cân và bổ sung các vitamin cần thiết cho cơ thể.

Liên hệ với Yobo theo số hotline 093 333 54 19 – 093 991 0330 để được tư vấn cụ thể hơn về liệu trình.

59.000 

Trọng lượng : 200g Combo gồm 1 gói trà (100g), 1 gói ngũ cốc (100g) Dùng cho 3 ngày

60.000 

Nguyên liệu: Mạ lúa mì Định lượng/ngày: 30ml  

192.000 

Trọng lượng: 350g

Ngũ cốc Yobo

Ngũ cốc YOBO 350g

198.000 

Trọng lượng: 350g

105.000 

Thành phần: Mạ lúa mì, dưa hấu, cà rốt, ớt chuông, bạc hà Định lượng: 300ml

50.000 

Nguyên liệu: cải xoăn (cải kale) Định lượng/ngày: 100ml

105.000 

Thành phần: Mạ lúa mì, Táo xanh, dưa chuột, dứa, chanh Định lượng: 300ml

105.000 

Thành phần: Sữa ngũ cốc, mè đen mè trắng (thành phần ngũ cốc: Đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ, gạo lứt, hạt bí đỏ, hạnh nhân, óc chó, macca) Định lượng: 300ml

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Call Now Button