Các phương pháp giảm cân tự nhiên của idol xứ Hàn

Park Boram, Kang Sora, HuynA  là những gương mặt tiêu biểu đại diện cho trào lưu giảm cân tự nhiên, không động tới dao kéo tại Hàn Quốc. Vậy các phương pháp giảm cân tự nhiên mà các idol này áp dụng là gì, cùng Yobo tìm hiểu nhé!

Các phương pháp giảm cân tự nhiên của idol xứ Hàn

Tại một đất nước có ngành công nghiệp phẫu thuật thẩm mỹ đứng đầu thế giới như Hàn Quốc thì chuyện người nổi tiếng sử dụng công nghệ dao kéo để làm đẹp, giảm cân là hoàn toàn bình thường. Chính điều này đã dẫn đến tình trạng nhiều bạn trẻ vì học theo thần tượng ca sĩ, diễn viên cũng chọn phẫu thuật thẩm mỹ để có thể đẹp hơn một cách nhanh chóng.

Tuy nhiên, làm đẹp bằng dao kéo chưa bao giờ là hình thức được khuyến khích. Vì vậy mà một loạt idol xứ Hàn như Park Boram, Kang Sora hay HuynA, đã công bố những hình ảnh quá khứ “đồ sộ” và câu chuyện giảm cân được ví như kỳ tích để tạo động lực cho các bạn trẻ làm đẹp, giảm cân bằng các phương pháp giảm cân tự nhiên và quan trọng hơn cả là dựa vào chính nỗ lực của bản thân.

Park Boram

Park Boram được biết đến là giọng ca tiềm năng trong cuộc thi âm nhạc Super Star K2. Khi tham gia cuộc thi này, Park Boram nặng 60 kg. Cô cho biết sau 2 tháng tham dự Super Star K2, Park Boram đã tiếp tục tăng cân. Cô cảm thấy mình không thể tự tin debut và thành công với thân hình mũm mĩm đó nên đã quyết định giảm cân.

Park Boram tiết lộ cô giảm cân bằng cách ăn kiêng và luyện tập chứ không dùng phẫu thuật thẩm mỹ như nhiều lời đồn đoán. Thực đơn hàng ngày của cô gồm:

+ 8h: 1 quả cà chua, 1 củ khoai tây (120 – 150g), 100g ức gà, salad bắp cải và dưa chuột không kèm sốt.

+ 10h: tập luyện.

+ 12h: salad ức gà, đồ uống dinh dưỡng dành cho người giảm cân (bao gồm nhiều chất xơ và vitamin).

+ 15h: 1 quả chuối, 3 lòng trắng trứng và 1 lòng đỏ trứng.

+ 18h: 1 củ khoai lang, 1 phần ức gà và rau.

+ 21h: 1 quả chuối, 2 lòng trắng trứng, 1 lòng đỏ trứng và 3 quả óc chó.

Với thực đơn như vậy, Park Boram đã giảm được 32 kg so với thời điểm cân nặng cao nhất và xuất hiện vô cùng thon gọn, xinh đẹp khiến tất cả đều ngỡ ngàng. Trước những tin đồn cô đã sử dụng phẫu thuật thẩm mỹ để giảm cân, Park Boram quyết định chia sẻ thực đơn ăn uống và luyện tập của mình để chứng minh rằng cô giảm cân tự nhiên bằng nỗ lực và lòng kiên trì. Hiện tại, cân nặng của Park Boram là 45 kg và cô vẫn tiếp tục tập luyện và ăn uống điều độ để duy trì vóc dáng.

Kang Sora

Chia sẻ trong chương trình “Strong Heart” của đài SBS, Kang Sora cho biết thời trung học cô nặng 72 kg. Cô nghiện ăn bánh mì và món pasta nên đã lên cân không kiểm soát. Vòng eo gần 80 cm khiến cô chẳng thể mặc được bất cứ món đồ nào. Chiều cao và thân hình đồ sộ khiến nhiều người nghĩ Kang Sora là vận động viên chuyên nghiệp. Cô quyết định mình giảm cân bằng cách ăn uống điều độ hơn.

Không ăn bất cứ lúc nào và bất cứ món nào mình thích, Kang Sora chỉ ăn đúng 3 bữa mỗi ngày, hạn chế tinh bột và đồ ngọt. Chế độ ăn uống khoa học đã giúp Kang Sora giảm được 6 kg ngay trong tuần đầu tiên. Sau đó, kết hợp với tập yoga, Kang Sora đã giảm được 20 kg. Kang Sora chia sẻ, bạn bè thường gọi cô là “sư phụ yoga” vì cô đã nghiên cứu rất kỹ bộ môn này, nắm rõ các tư thế tốt cho việc giảm cân và giữ dáng.

HuynA

Trước khi sở hữu thân hình nóng bỏng được ví như quả “bom sex” với vòng eo con kiến 58,4cm, HuynA (4minute) từng nặng tới hơn 60 kg. Lý do mà HuynA quyết định giảm cân là cô muốn trở thành ca sĩ như thần tượng của mình, ca sĩ Shin Jung Hwan.

HuynA bắt đầu giảm cân bằng cách cắt giảm tối đa tinh bột và thường xuyên đi bộ. HuynA ăn thành nhiều bữa trong ngày, mỗi bữa chỉ ăn vừa đủ, không ăn tới mức mình cảm thấy no. Mỗi ngày, HuynA uống từ 3 – 4 lít nước để bổ sung năng lượng cho cơ thể.

HuynA đi bộ thường xuyên, không bao giờ sử dụng thang máy dù có phải lên tới những tầng rất cao. Ngoài ra, cô tập vũ đạo liên tục. Tập vũ đạo là hình thức giảm cân rất hiệu quả mà lại có lợi cho công việc của một ca sĩ. Với mục đích như vậy, HuynA đã kiên trì ăn kiêng và tập luyện trong một thời gian dài. Kết quả là cô đã giảm được 17 kg và trở thành một trong những biểu tượng sexy nhất showbiz xứ Hàn.

Ngoài những cách mà các idol xứ Hàn đã từng áp dụng thì nằm trong các phương pháp giảm cân tự nhiên detox là hình thức cũng được đánh giá khá cao. Nếu áp dụng đúng và có sự hướng dẫn cụ thể của chuyên gia thì việc detox giảm cân sẽ đem lại kết quả rất khả quan.

Các phương pháp giảm cân tự nhiên của idol xứ Hàn

Nếu bạn muốn giảm cân bằng hình thức detox nhưng không có người hướng dẫn thì liệu trình detox Yobo sẽ là lựa chọn an toàn. Detox Yobo được xây dựng bởi chuyên gia sinh học, dinh dưỡng, được tiến hành qua các loại nước ép rau củ quả.

Sau liệu trình detox 3 hoặc 7 ngày bạn sẽ giảm từ 2-4kg.

Liên hệ với Yobo theo số hotline 093 333 54 19 – 093 991 0330 để được tư vấn cụ thể hơn về liệu trình.

 

59.000 

Trọng lượng : 200g Combo gồm 1 gói trà (100g), 1 gói ngũ cốc (100g) Dùng cho 3 ngày

60.000 

Nguyên liệu: Mạ lúa mì Định lượng/ngày: 30ml  

192.000 

Trọng lượng: 350g

Ngũ cốc Yobo

Ngũ cốc YOBO 350g

198.000 

Trọng lượng: 350g

105.000 

Thành phần: Mạ lúa mì, dưa hấu, cà rốt, ớt chuông, bạc hà Định lượng: 300ml

50.000 

Nguyên liệu: cải xoăn (cải kale) Định lượng/ngày: 100ml

105.000 

Thành phần: Mạ lúa mì, Táo xanh, dưa chuột, dứa, chanh Định lượng: 300ml

105.000 

Thành phần: Sữa ngũ cốc, mè đen mè trắng (thành phần ngũ cốc: Đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ, gạo lứt, hạt bí đỏ, hạnh nhân, óc chó, macca) Định lượng: 300ml

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Call Now Button