Các phương pháp giảm cân tự nhiên với bưởi

Bưởi là loại trái cây thơm ngon có tác dụng giảm cân tuyệt vời được nhiều người biết đến, hơn nữa lại an toàn và không có tác dụng phụ khi dùng trong thời gian dài. Cùng Yobo tìm hiểu các phương pháp giảm cân tự nhiên với loại quả này nhé!

Các phương pháp giảm cân tự nhiên với bưởi

Tác dụng giảm cân vượt trội của bưởi

Bưởi rất giàu vitamin C giúp thu gom các gốc oxy có hại, giúp cơ thể giảm bớt căng thẳng, ngăn ngừa hấp thụ và tích trữ chất béo. Bưởi cũng cung cấp lượng lớn chất xơ giúp cải thiện tiêu hóa, hỗ trợ giảm cân vượt trội đồng thời hạn chế tăng cân mất kiểm soát.

Bưởi cũng là trái cây chưa nhiều canxi, vitamin, khoáng chất, protein thực vật cực kỳ tốt cho quá trình đốt cháy mỡ thừa, giảm cân. Ăn nhiều và đúng cách loại quả có múi là giải pháp lấy lại vóc dáng cân đối nhanh chóng.

Hướng dẫn các phương pháp giảm cân tự nhiên

Để giảm cân, bạn nên ăn hoặc uống nước ép tươi trước mỗi bữa chính khoảng 30 – 40 phút. Điều này giúp bạn ăn ít hơn, hạn chế lượng calo nạp vào cơ thể sau đó để hỗ trợ tăng hiệu quả giảm cân.

Kèm theo đó bạn cũng cần tránh các thức ăn nhiều dầu mỡ, đường và muối. Đồng thời, tăng cường bổ sung các loại thực phẩm giàu chất xơ, ít calo và giàu dinh dưỡng cùng với các chất béo lành mạnh như rau xanh, đậu hũ, ngũ cốc nguyên hạt, cá thịt…

Không ăn vặt, các loại bánh kẹo, đồ ngọt hoặc thực phẩm chứa caffeine, cholesterol…

Nếu nghiện đồ ăn vặt, bạn hãy thay thế chúng bằng các loại trái cây và hạt giàu chất béo omega-3 như hạnh nhân, óc chó, hạt điều…Thực hiện theo chế độ ăn uống này không quá 10 ngày.

Các thực đơn ăn kiêng giảm cân với bưởi

  1. Chế độ ăn bưởi

Bữa sáng: 1 ly nước ấm + 1 ly nước ép bưởi + nửa quả bưởi tươi + 2 quả trứng luộc + 4 hạt hạnh nhân.

Bữa trưa: Trước khi ăn uống 1 ly nước ép bưởi, sau đó là 1 đĩa salad rau xanh + 1 ức gà luộc.

Bữa ăn nhẹ: Vài hạt hạnh nhân hoặc óc chó.

Bữa tối: Uống trước 1 ly nước ép bưởi, sau đó là 1 đĩa rau xào dầu ô liu + 1 lát cá ngừ áp chảo.

  1. Chế độ ăn kiêng thuần chay từ bưởi

Bữa sáng: 1 ly nước ấm + 1 ly nước ép bưởi. Ăn 1 đĩa giá đỗ + 5 hạt hạnh nhân.

Bữa trưa: Uống trước 1 ly nước ép bưởi. Ăn 1 đĩa đậu và rau luộc, salad giấm táo.

Bữa ăn nhẹ: 5 hạt óc chó.

Bữa tối: Uống 1 ly nước ép bưởi. Ăn salad rau diếp cá, ớt chuông và cà chua xào dầu ô liu + 1 bát súp.

  1. Chế độ ăn bưởi là chính

Bữa sáng: 1 ly nước ép bưởi + nửa quả bưởi + 2 trứng gà luộc.

Bữa trưa: 2 ly nước ép bưởi + 100gr thịt nạc + đĩa salad rau xanh và hoa quả.

Bữa tối: 2 ly nước ép bưởi hoặc nửa quả bưởi + thịt hoặc cá + đĩa rau xanh và hoa quả tươi.

Bữa ăn nhẹ lúc 8 giờ tối: 1 ly sữa ít béo, không đường.

*Lưu ý khi giảm cân bằng bưởi

Với các phương pháp giảm cân tự nhiên với bưởi này, bạn không kéo dài quá 10 ngày, sau 1 quy trình bạn cần nghỉ ngơi 2 – 3 ngày rồi tiếp tục thực hiện.

Cần tham khảo lời khuyên từ bác sĩ hoặc chuyên viên dinh dưỡng để biết thể trạng có thích hợp với chế độ ăn uống giảm cân này không nhé!

Các phương pháp giảm cân tự nhiên với bưởi

Ngoài bưởi bạn có thể tham khảo thêm một vài loại trái cây, rau củ khác hoặc khoa học hơn là các liệu trình được chuyên gia thiết kế. Một trong những liệu trình detox được khá nhiều người áp dụng và phản hồi tích cực hiện nay là detox Yobo.

Với detox Yobo tất cả sẽ được tiến hành theo liệu trình bài bản, có chuyên gia theo dõi sát sao quá trình thực hiện.

Liên hệ với Yobo theo số hotline 093 333 54 19 – 093 991 0330 để được tư vấn cụ thể hơn về liệu trình.

59.000 

Trọng lượng : 200g Combo gồm 1 gói trà (100g), 1 gói ngũ cốc (100g) Dùng cho 3 ngày

60.000 

Nguyên liệu: Mạ lúa mì Định lượng/ngày: 30ml  

192.000 

Trọng lượng: 350g

Ngũ cốc Yobo

Ngũ cốc YOBO 350g

198.000 

Trọng lượng: 350g

105.000 

Thành phần: Mạ lúa mì, dưa hấu, cà rốt, ớt chuông, bạc hà Định lượng: 300ml

50.000 

Nguyên liệu: cải xoăn (cải kale) Định lượng/ngày: 100ml

105.000 

Thành phần: Mạ lúa mì, Táo xanh, dưa chuột, dứa, chanh Định lượng: 300ml

105.000 

Thành phần: Sữa ngũ cốc, mè đen mè trắng (thành phần ngũ cốc: Đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ, gạo lứt, hạt bí đỏ, hạnh nhân, óc chó, macca) Định lượng: 300ml

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Call Now Button