Cách dễ dàng để giảm béo sau sinh an toàn

Tăng cân sau sinh là nỗi lo thường trực của hầu hết chị em phụ nữ. Để tìm cách giảm béo sau sinh an toàn bạn có thể thực hiện theo những chia sẻ dưới đây, bạn sẽ nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn trong thời gian ngắn.

Cách dễ dàng để giảm béo sau sinh an toàn

Giảm béo sau sinh an toàn dành cho mẹ bỉm

  • Chế độ dinh dưỡng

Sau sinh các mẹ thường ăn các món ăn lợi sữa và giàu chất dinh dưỡng vì quan niệm phải ăn cho 2 người. Nhưng ở thời điểm tháng thứ 3, bạn bắt đầu có thể thực hiện chế độ ăn giảm cân mà vẫn đảm bảo chất lượng sữa bằng cách tăng cường ăn các loại rau, trái, giảm các loại thực ăn nhiều dầu mỡ và tinh bột. Các loại thức ăn nhiều đường bột và chất béo không những không tốt cho sức khỏe của mẹ mà còn cũng rất không tốt cho con. Vậy nên, ngay từ hôm nay mẹ nên thực hiện chế độ ăn nhiều chất xơ từ các loại rau và trái cây, hạn chế chất bột, đường và chất béo.

Ngoài ra, mẹ và những ai muốn giảm béo sau sinh an toàn nên và cần tuân thủ nguyên tắc không ăn sau 7 giờ tối. Không ăn sau 7 giờ tối là nguyên tắc vàng trong giảm cân nói chung, vì vậy mẹ đừng chủ quan mà bỏ qua lời khuyên này!

  • Tập thể dục để giảm cân sau sinh

Việc tập luyện thời kì bỉm sữa là rất quan trọng vì nếu không cẩn trọng cũng sẽ có những tác dụng ngược, điều này đặc biệt nguy hại với những bà mẹ sinh mổ. Nhưng, những động tác nhẹ nhàng vừa sức mà hiệu quả sẽ giúp các mẹ giảm cân an toàn và có thể bắt đầu áp dụng ngay từ tháng thứ 2 sau sinh.

Hãy nhớ rằng, dù mẹ béo đến đâu thì ưu tiên hàng đầu tại thời điểm này luôn là sức khỏe cho mẹ và bé. Để duy trì cơ thể khỏe mạnh thì các mẹ phải cung cấp cho cơ thể đầy đủ năng lượng và chất dinh dưỡng cần thiết. Việc bổ sung các vitamin, acid amin, enzyme nên đi từ nguồn thực phẩm tự nhiên là rau củ quả tươi sống.

Cách dễ dàng để giảm béo sau sinh an toàn

Nước ép rau củ quả tươi Yobo là giải pháp đơn giản và tiện lợi nhất giúp bổ sung cho mẹ các vitamin, enzyme và acid amin cần thiết. Với 100% nguồn nguyên liệu sạch từ thiên nhiên, không thêm đường, không pha nước, Yobo cung cấp cho mẹ tất cả những gì cơ thể thiếu chỉ trong 1 ly nước ép.

Đây thực sự là giải pháp giảm béo sau sinh an toàn dành cho mẹ bỉm mà không lo ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ lẫn con.

Liên hệ với Yobo theo số hotline 093 333 54 19 – 093 991 0330 để được tư vấn cụ thể hơn về sản phẩm.

 

59.000 

Trọng lượng : 200g Combo gồm 1 gói trà (100g), 1 gói ngũ cốc (100g) Dùng cho 3 ngày

60.000 

Nguyên liệu: Mạ lúa mì Định lượng/ngày: 30ml  

192.000 

Trọng lượng: 350g

Ngũ cốc Yobo

Ngũ cốc YOBO 350g

198.000 

Trọng lượng: 350g

105.000 

Thành phần: Mạ lúa mì, dưa hấu, cà rốt, ớt chuông, bạc hà Định lượng: 300ml

50.000 

Nguyên liệu: cải xoăn (cải kale) Định lượng/ngày: 100ml

105.000 

Thành phần: Mạ lúa mì, Táo xanh, dưa chuột, dứa, chanh Định lượng: 300ml

105.000 

Thành phần: Sữa ngũ cốc, mè đen mè trắng (thành phần ngũ cốc: Đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ, gạo lứt, hạt bí đỏ, hạnh nhân, óc chó, macca) Định lượng: 300ml

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Call Now Button