Cách giảm cân khoa học không cần ăn kiêng

Nhiều chị em muốn giảm cân nhưng lại không chịu nổi việc ăn kiêng hay tập thể dục khắc khổ. Hãy thử những cách giảm cân khoa học đã được chứng minh hiệu quả dưới đây.

Những cách giảm cân khoa học bạn nên tham khảo

Ăn nước sốt cay: Các nhà khoa học Canada đã chứng minh rằng nước sốt cay làm tăng sự trao đổi chất và ngăn cản chúng ta ăn thêm thứ gì đó mặn hoặc ngọt.

Chọn màu đĩa đựng thức ăn tương phản với thực phẩm có thể làm giảm sự thèm ăn của bạn.

Ăn quế thường xuyên có thể làm giảm đói và sự thèm ăn.

Bật đèn sáng hơn và tắt nhạc khi ăn: Cố gắng tạo môi trường ăn uống lành mạnh bằng cách bật đèn sáng hơn và tắt nhạc.

Tập aerobic: Những người trẻ tuổi và khỏe mạnh, những người muốn giảm cân sẽ được hưởng lợi nhiều hơn từ các bài tập aerobic.

Chọn công ty tốt: Nghiên cứu đã chỉ ra rằng mọi người có xu hướng ăn uống giống đồng nghiệp khi họ ăn cùng nhau.

Cố ngủ đủ giấc: Hai nhà khoa học Sunil Sharma và Mani Kavuru đã chứng minh rằng những người ngủ trong phòng tối ít bị béo phì hơn những người ngủ trong phòng sáng. Để giảm cân, chúng ta cũng phải ngủ 7-8 giờ.

Dùng nhiều sản phẩm từ sữa: Các nghiên cứu khác nhau chứng minh rằng những người ăn các sản phẩm sữa 3 lần một ngày, giảm cân nhanh hơn những người không dùng chúng.

Ăn nhiều các loại đậu: Tiến sĩ Russell de Souza đã chứng minh rằng ăn 130 gr đậu làm giảm sự thèm ăn và giúp chúng ta giảm 0,3 kg trong 6 tuần.

Ăn súp trước bữa ăn: Các nghiên cứu cho thấy rằng ăn súp trước bữa ăn chính làm giảm lượng calo mà bạn tiêu thụ.

Kiểm soát nhiệt độ phòng nơi bạn dành nhiều thời gian ở đó nhất: Các nhà khoa học Úc đã phát hiện ra rằng ngay cả vấn đề nhiệt độ phòng cũng giúp giảm cân. Nhiệt độ thích hợp nhất là 19 độ C.

Nếu bạn không có thời gian tự thực hiện theo cách giảm cân khoa học trên thì có thể lựa chọn liệu trình detox 3 hoặc 7 ngày tại Yobo. Detox Yobo được thực hiện thông qua các loại nước ép rau củ quả.

Các loại rau củ và trái cây được sử dụng trong liệu trình detox Yobo thải độc đảm bảo 100% tươi – ngon – sạch – chất lượng từ các trang trại rau sạch đạt tiêu chuẩn VietGAP, GlobalGAP.

Điểm khác biệt của liệu trình detox Yobo thải độc so với các công thức detox khác trên thị trường là sử dụng công thức pha chế độc quyền đặc biệt được các chuyên gia nghiên cứu về dinh dưỡng, thanh lọc cơ thể, trẻ hóa tế bào thiết kế đem lại cho bạn tất cả những gì cơ thể đang thiếu.

Ngoài ra Yobo cũng sử dụng công nghệ ép chậm tiên tiến, với máy ép nhập khẩu từ Đức giúp bạn sẽ thu nhận được lượng vitamin và enzyme tối đa trong sản phẩm.

Liên hệ với Yobo theo số hotline 093 333 54 19 – 093 991 0330 để được tư vấn cụ thể hơn về liệu trình.

 

 

59.000 

Trọng lượng : 200g Combo gồm 1 gói trà (100g), 1 gói ngũ cốc (100g) Dùng cho 3 ngày

60.000 

Nguyên liệu: Mạ lúa mì Định lượng/ngày: 30ml  

192.000 

Trọng lượng: 350g

Ngũ cốc Yobo

Ngũ cốc YOBO 350g

198.000 

Trọng lượng: 350g

105.000 

Thành phần: Mạ lúa mì, dưa hấu, cà rốt, ớt chuông, bạc hà Định lượng: 300ml

50.000 

Nguyên liệu: cải xoăn (cải kale) Định lượng/ngày: 100ml

105.000 

Thành phần: Mạ lúa mì, Táo xanh, dưa chuột, dứa, chanh Định lượng: 300ml

105.000 

Thành phần: Sữa ngũ cốc, mè đen mè trắng (thành phần ngũ cốc: Đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ, gạo lứt, hạt bí đỏ, hạnh nhân, óc chó, macca) Định lượng: 300ml

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Call Now Button