Cách giảm cân tự nhiên hiệu quả được sao Kpop ưa chuộng

Để có được một thân hình săn chắc và quyến rũ, các ngôi sao Hàn Quốc phải áp dụng những chế độ giảm cân khoa học và nghiêm ngặt. Và các cách giảm cân tự nhiên hiệu quả được các sao Kpop ưa chuộng sẽ được chia sẻ cụ thể qua bài viết sau:

Cách giảm cân tự nhiên hiệu quả được sao Kpop ưa chuộng

*Chế độ ăn “Chuối”

Cách thức: Chế độ ăn kiêng này khá đơn giản và bất kỳ ai cũng có thể sử dụng. Nó rất đơn giản và bởi vì không cần phải tính toán lượng calories hay phải chú ý quá nhiều thứ khác. Bạn chỉ ăn một trái chuối và uống nước vào mỗi buổi sáng.

Bữa sáng: Bạn chỉ ăn một trái chuối và uống nước. Không thêm gì khác.

Bữa trưa và bữa tối: Bạn có thể ăn bất kỳ thứ gì mình muốn miễn là lượng thức ăn không vượt mức.

Chế độ ăn kiêng này khá phổ biến trên toàn thế giới và thần tượng Kpop Seo In Young cũng khẳng định là cô đã thử và giảm cân khá nhiều. Lý do căn bản để khiến nó thành công bởi vì ăn một hay hai trái chuối không phải là một bữa ăn hoàn chỉnh. Nó giống như bữa ăn vặt hơn. Và nếu hiểu một chút về người Hàn Quốc, bạn sẽ biết là họ thích ăn các loại trái cây khác nhau để giảm cân và cung cấp lượng vitamin tự nhiên vào trong cơ thể.

*Chế độ ăn “ly giấy”

Cách giảm cân tự nhiên hiệu quả này được thực hiện dựa trên nguyên tắc các bữa ăn được bỏ vào những ly giấy cỡ nhỏ. Chỉ cần ăn tương đương 3 ly giấy bằng những thức ăn sau đây, bạn sẽ có thể kiểm soát được lượng calories nạp vào hằng ngày.

Ly đầu tiên là cơ

Ly thứ hai là rau củ hoặc thịt

Ly thứ 3 là trái cây.

Cần thực hiện ăn 3 lần/ngày.

Nine Muses là thần tượng Kpop khởi xướng chế độ ăn “ly giấy” và họ chắc chắn rằng điều này có hiệu quả. Bởi vì nó giúp chúng ta kiểm soát dễ dàng lượng thức ăn và dễ dàng thực hiện được mục tiêu ăn kiêng. Nhưng lượng thực phẩm có thể là quá ít ỏi để cơ thể bạn hoạt động bình thường cả ngày nên hãy chú ý ăn nhiều hơn một chút vào những ngày vận động nặng.

*Chế độ ăn rau củ

Chế độ ăn kiêng này khá dễ hiểu. Bạn chỉ ăn rau củ thôi. Park Bom của nhóm 2NE1 được biết là thực hiện theo phương pháp này. Kế hoạch cho bữa ăn có thể bao gồm salad hoặc những món chỉ toàn rau củ quả. Đừng để bị đánh lừa vì thực ra có quá nhiều loại rau củ quả đến mức bạn không cần phải lo lắng chuyện thức ăn thiếu sự đa dạng.

Vâng, nó hiệu quả. Bạn giảm lượng carbohydrates và không ăn một chút đường nào hết. Nó rất tuyệt vời và sẽ giúp cơ thể giảm vài cân. Nếu đã là người ăn chay thì chuyện này đối với bạn cũng đơn giản. Nếu không, bạn sẽ cần một chút thời gian để làm quen. Nếu đã quen với việc ăn rau củ, chúng sẽ rất ngon miệng và cơ thể sẽ không lo nạp quá nhiều lượng calories.

*Chế độ detox

Chế độ detox thải độc, giảm cân đã được những ngôi sao như Beyonce và Lee Hyori đã thành công với phương pháp này thì tại sao bạn không thử qua một chút? Tất cả những gì cần là nước chanh nguyên chất nhưng hãy thay thế đường bằng một loại gia vị khác như: siro cây thích nguyên chất, hạt tiêu cayenne và nước. Uống từ 6 – 12 ly/ ngày.

Cách giảm cân tự nhiên hiệu quả được sao Kpop ưa chuộng

Song để đảm bảo an toàn hơn cho sức khỏe trước khi áp dụng bạn nên tham khảo ý kiến chuyên gia hoặc những người có chuyên môn về hình thức detox mà bạn sắp áp dụng. Hoặc tốt nhất bạn có thể lựa chọn liệu trình detox Yobo. Với liệu trình này bạn cũng sẽ detox thông qua các loại trái cây hoặc rau củ, song khác với các cách làm khác, detox Yobo sẽ khoa học hơn rất nhiều vì được chuyên gia dinh dưỡng, sinh học xây dựng và phát đồ liệu trình theo nhu cầu và cơ địa từng người.

Nếu muốn nghiêm túc muốn giảm cân, thì bạn nên thử một trong những cách này. Ngoài ra, cũng nên cố gắng luyện tập nhẹ nhàng và hạn chế ăn uống một cách thỏa thích để sớm lấy lại được vóc dáng như ý nhé!

Liên hệ với Yobo theo số hotline 093 333 54 19 – 093 991 0330 để được tư vấn cụ thể hơn về liệu trình.

59.000 

Trọng lượng : 200g Combo gồm 1 gói trà (100g), 1 gói ngũ cốc (100g) Dùng cho 3 ngày

60.000 

Nguyên liệu: Mạ lúa mì Định lượng/ngày: 30ml  

192.000 

Trọng lượng: 350g

Ngũ cốc Yobo

Ngũ cốc YOBO 350g

198.000 

Trọng lượng: 350g

105.000 

Thành phần: Mạ lúa mì, dưa hấu, cà rốt, ớt chuông, bạc hà Định lượng: 300ml

50.000 

Nguyên liệu: cải xoăn (cải kale) Định lượng/ngày: 100ml

105.000 

Thành phần: Mạ lúa mì, Táo xanh, dưa chuột, dứa, chanh Định lượng: 300ml

105.000 

Thành phần: Sữa ngũ cốc, mè đen mè trắng (thành phần ngũ cốc: Đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ, gạo lứt, hạt bí đỏ, hạnh nhân, óc chó, macca) Định lượng: 300ml

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Call Now Button