Chuyên gia Anna Nguyễn chia sẻ những lời khuyên giảm cân lành mạnh

Chuyên gia Anna Nguyễn đã dành rất nhiều thời gian của mình để tìm hiểu và đúc kết được những điều cốt lõi trong việc giảm cân an toàn, thành công và hoàn toàn tự nhiên, hãy cùng tìm hiểu qua bài viết này nhé!

 

Chuyên gia dinh dưỡng là những “nhà chiến lược” cần thiết trong cuộc sống hiện đại, khi con người ngày càng quan tâm tới các vấn đề sức khỏe và chất lượng cuộc sống, chất lượng thực phẩm. Phòng bệnh hay chữa bệnh đều cần lời khuyên “chiến lược” của những chuyên gia này.

Và chuyên gia Anna Nguyễn hiện nay là một trong những chuyên gia dinh dưỡng được đông đảo khách hàng tin cậy và tìm đến để có được những lời khuyên bổ ích trong quá trình giảm cân của mình.

Chuyên gia Anna Nguyễn và những lời khuyên bổ ích trong việc giảm cân

+ Tất cả các loại đường không như nhau

Tất cả các loại đường không như nhau và không phải loại đường nào cũng không tốt. Đường trong hoa quả tự nhiên hơn và cũng có nhiều thứ quan trọng như vitamin, khoáng chất và chất dinh dưỡng. Không nên ăn các loại đường như siro với hàm lượng fructose cao cùng với những chất làm ngọt nhân tạo.

+ Bạn sẽ khỏe mạnh khi ăn đủ chất và luyện tập thường xuyên

Tạo ra một lối sống lành mạnh bền vững đòi hỏi bạn phải bổ sung nhiều thực phẩm giàu dinh dưỡng và tập thể dục. Tuy nhiên, ngoài  ăn kiêng và vận động cơ thể, nhưng đừng quên chậm lại, làm sạch tâm trí và yêu chính bản thân bạn.

Bạn vẫn phải ăn đủ chất, nhưng có hạn mức phù hợp. Ngoài ra, bạn nên kết hợp làm sạch cơ thể bằng phương pháp detox.

+ Giảm cân cũng cần quan tâm đến giấc ngủ

Có một giấc ngủ ngon là một cách sử dụng thời gian hiệu quả và nên được ưu tiên như là một phần của lối sống lành mạnh. Nếu có giấc ngủ chất lượng tốt thì bạn sẽ dễ dàng có chế độ ăn uống tốt và thoải mái trong quá trình tập thể dục khi thức dậy.

Chuyên gia Anna Nguyễn cho rằng nếu giấc ngủ của chúng ta không đủ từ 6-8 tiếng/ngày, hoặc ngủ không ngon giấc, mất ngủ trong khoảng thời gian dài… thì cơ thể sẽ có cảm giác mệt mỏi, uể oải. Cơ chế sản xuất và tiết các enzyme tiêu hoá phụ thuộc nhiều vào cơ chế thần kinh, vì vậy quá trình trao đổi chất bị ảnh hưởng, tích mỡ quá đà là một hệ quả của quá trình này.

+ Uống nước cũng có thể giúp bạn giảm cân  nhanh hơn

Cơ thể con người có 70% là nước bởi vì mọi quá trình trao đổi chất trong cơ thể đều cần dung môi, từ quá trình tiêu hoá hấp thụ chất dinh dưỡng, quá trình dẫn truyền tín hiệu thần kinh, hay bài tiết chất thải… cơ thể mình cần nước để hoà tan các chất trong đó. Chính vì vậy, việc cung cấp nhiều nước cho cơ thể trong quá trình giảm cân là điều cực kỳ cần thiết.

Trên đây là những lời khuyên bổ ích trong quá trình giảm cân tự nhiên, an toàn của chuyên gia Anna Nguyễn, nếu bạn muốn tìm hiểu thêm thì có thể theo dõi kênh Youtube sau: https://bit.ly/2Hc0hx3 !

Liên hệ với Yobo theo số hotline 093 333 54 19 – 093 991 0330 để được tư vấn cụ thể hơn về liệu trình!

 

 

 

 

 

 

 

59.000 

Trọng lượng : 200g Combo gồm 1 gói trà (100g), 1 gói ngũ cốc (100g) Dùng cho 3 ngày

60.000 

Nguyên liệu: Mạ lúa mì Định lượng/ngày: 30ml  

192.000 

Trọng lượng: 350g

Ngũ cốc Yobo

Ngũ cốc YOBO 350g

198.000 

Trọng lượng: 350g

105.000 

Thành phần: Mạ lúa mì, dưa hấu, cà rốt, ớt chuông, bạc hà Định lượng: 300ml

50.000 

Nguyên liệu: cải xoăn (cải kale) Định lượng/ngày: 100ml

105.000 

Thành phần: Mạ lúa mì, Táo xanh, dưa chuột, dứa, chanh Định lượng: 300ml

105.000 

Thành phần: Sữa ngũ cốc, mè đen mè trắng (thành phần ngũ cốc: Đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ, gạo lứt, hạt bí đỏ, hạnh nhân, óc chó, macca) Định lượng: 300ml

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Call Now Button