Chuyên gia dinh dưỡng Anna Nguyễn tiết lộ lý do vì sao bạn bị béo phì

Chuyên gia dinh dưỡng Anna Nguyễn là người đã nghiên cứu nhiều năm về lĩnh vực chống lão hóa tự nhiên và ứng dụng thành công phương pháp giảm cân YOBO trên chính bản thân mình và hàng ngàn khách hàng khác.

 

Béo phì là nỗi ám ảnh của rất nhiều người vì nó không chỉ ảnh hưởng đến vóc dáng, mỹ quan mà mang theo những nguy cơ tiềm ẩn đối với sức khỏe. Chính vì thế, chuyên gia dinh dưỡng Anna Nguyễn đã từng chia sẻ rất nhiều kiến thức về vấn đề này, đặc biệt là những lý do khiến nhiều người tăng cân mất kiểm soát, thậm chí có làm gì cũng khó lòng giảm cân thành công.

Chuyên gia dinh dưỡng Anna Nguyễn chia sẻ lý do gây béo phì

+ Ăn nhiều hơn mức tiêu hao năng lượng cơ bản mỗi ngày

Dinh dưỡng học đã chứng minh rằng mỗi người tiêu thụ một lượng calories nhất định mỗi ngày, phụ nữ từ 1600 kcal – 2000 kcal; nam giới từ 2000 kcal – 2500 kcal.

Khi bạn béo phì – nghĩa là bạn đang nạp vào cơ thể lượng calories nhiều hơn rất nhiều so với mức trung bình mỗi ngày, thậm chí là trong một thời gian dài.

+ Lựa chọn sai loại thực phẩm

Đây là điều mà các bạn trẻ ngày nay đang mắc phải khi mà bị những thương hiệu thức ăn nhanh, nước ngọt đóng chai, trà sữa, đồ ăn hộp, v.v… “bủa vây”.

+ Yếu tố tinh thần và chế độ nghỉ ngơi

Khi cơ thể căng thẳng, sợ hãi, tức giận, stress thì cơ thể sẽ tiết ra một loại hormone là Cortisol, đây là hormone gây hại vô cùng cho cơ thể, khiến chúng ta quên, khiến mỡ bị tích tụ, ức chế các phản ửng đốt cháy mỡ, và vì vậy mà bạn mập mãi chưa thay đổi được.

Ngoài ra, nếu giấc ngủ của chúng ta không đủ từ 6-8 tiếng/ngày, hoặc ngủ không ngon giấc, mất ngủ trong khoảng thời gian này… thì cơ thể sẽ rơi vào trạng thái “chịu đựng”, nếu chúng ta có ngủ bù vào thời điểm khác thì đồng hồ sinh học cũng không thích ứng ngay được và vì vậy mà bạn sẽ có cảm giác mệt mỏi, uể oải. Cơ chế sản xuất và tiết các enzyme tiêu hoá phụ thuộc nhiều vào cơ chế thần kinh, vì vậy dẫn đến quá trình trao đổi chất bị ảnh hưởng, tích mỡ quá đà.

+ Tích tụ nhiều độc tố trong cơ thể

Trong quá trình sinh hoạt, cơ thể hấp thụ nhiều độc tố từ môi trường: khói bụi ô nhiễm, khói thuốc lá … độc tố từ thực phẩm (thuốc trừ sâu, thuốc bảo vệ thực vật, dư lượng kháng sinh, hoá chất công nghiệp…), độc tố từ các sản phẩm chăm sóc da, tóc, độc tố do chính tế bào của cơ thể sản sinh… các độc tố này quay trở lại đầu độc chính cơ thể, trở thành một trong những nguyên nhân gây béo phì.

+ Lối sống thiếu lành mạnh

Lối sống ít vận động làm ứ đọng các chất cặn bã trong cơ thể, chất dinh dưỡng cũng vì thế mà không tuần hoàn được đến từng tế bào.

Sử dụng các chất kích thích (rươu, bia, thuốc lá, cà phê) thường xuyên chính là đầu độc chính hệ thống tế bào của cơ thể. Thiếu vận động, luyện tập thể dục thể thao cũng gây tích mỡ và teo cơ bắp, đây cũng là nguyên nhân cơ bản của béo phì.

Trên đây là những lý do gây béo phì được chuyên gia dinh dưỡng Anna Nguyễn chia sẻ rất nhiều trong những video của mình, đồng thời bên cạnh đó là những giải pháp hữu ích giúp bạn tống khứ mỡ thừa hiệu quả đấy, bạn có thể theo dõi tại đây: https://bit.ly/2Hc0hx3 nhé!

Liên hệ với Yobo theo số hotline 093 333 54 19 – 093 991 0330 để được tư vấn cụ thể hơn về liệu trình!

 

59.000 

Trọng lượng : 200g Combo gồm 1 gói trà (100g), 1 gói ngũ cốc (100g) Dùng cho 3 ngày

60.000 

Nguyên liệu: Mạ lúa mì Định lượng/ngày: 30ml  

192.000 

Trọng lượng: 350g

Ngũ cốc Yobo

Ngũ cốc YOBO 350g

198.000 

Trọng lượng: 350g

105.000 

Thành phần: Mạ lúa mì, dưa hấu, cà rốt, ớt chuông, bạc hà Định lượng: 300ml

50.000 

Nguyên liệu: cải xoăn (cải kale) Định lượng/ngày: 100ml

105.000 

Thành phần: Mạ lúa mì, Táo xanh, dưa chuột, dứa, chanh Định lượng: 300ml

105.000 

Thành phần: Sữa ngũ cốc, mè đen mè trắng (thành phần ngũ cốc: Đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ, gạo lứt, hạt bí đỏ, hạnh nhân, óc chó, macca) Định lượng: 300ml

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Call Now Button