Chuyên gia tư vấn dinh dưỡng Anna Nguyễn chia sẻ lý do khiến cơ thể bị gầy

Chuyên gia tư vấn dinh dưỡng Anna Nguyễn đã có hơn 10 năm kinh nghiệm nghiên cứu về lĩnh vực chống lão hóa tự nhiên và các vấn đề dinh dưỡng, đặc biệt là tăng – giảm cân.

 

Cứ nghĩ những ai béo phì mới cảm thấy lo lắng, nhưng thực ra những người luôn bị gán ghép với những biệt danh như: “cò hương”, “mình dây”, “cây sào”, v.v… cũng mặc cảm , tự ti không kém.

Nhiều người thắc mắc không biết vì sao mình ăn mãi mà không thể giúp cơ thể tăng thêm kg nào, lại còn tìm đến những loại thuốc tăng cân mong vóc dáng trở nên đầy đặn, cân đối hơn.

Thực ra, theo như chia sẻ của chuyên gia tư vấn dinh dưỡng Anna Nguyễn thì việc mà bạn ăn mãi nhưng “ốm vẫn hoàn ốm” đều có lý do của nó, và  chỉ cần bạn khắc phục được các khuyết điểm này thì hoàn toàn có thể tăng cân mà không cần đến một loại thuốc bổ trợ nào cả.

 

Chuyên gia tư vấn dinh dưỡng chỉ ra lý do khiến bạn bị gầy

+ Ăn ít hơn mức tiêu hao năng lượng cơ bản mỗi ngày

Dinh dưỡng học đã chứng minh rằng mỗi người tiêu thụ một lượng calories nhất định mỗi ngày, phụ nữ từ 1600 kcal – 2000 kcal; nam giới từ 2000 kcal – 2500 kcal. Khi bạn nạp vào cơ thể lượng calories thấp hơn nhiều so với định mức trên trong thời gian dài thì sẽ khiến cơ thể bị gầy, thiếu cân đối.

+ Thành phần dinh dưỡng không đảm bảo

Theo nghiên cứu của viện dinh dưỡng 80% người Việt Nam ăn uống thiếu các vi chất cần thiết cho cơ thể: kẽm, magie, iot, selen, các vitamin nhóm B, D, K, E làm mất cân bằng sinh hóa trong cơ thể, không đảm bảo quá trình chuyền hóa hấp thu dinh dưỡng nên dẫn đến tình trạng gầy. Đây là nguyên nhân phổ biến nhất dẫn đến gầy.

+ Kém hấp thu

Có nhiều người ăn uống “đầy đủ” nhưng không thấy tăn cân, đó là do cơ thể kém hấp thu. Thức ăn không được tiêu hoá do các ức chế về thần kinh (căng thẳng thường xuyên); ăn thiếu các thực phẩm tươi sống nên thiếu vitamin, enzyme, khoáng; sử dụng chất kích thích; sử dụng nhiều loại thuốc khác nhau kéo dài gây mất cân bằng hệ vi sinh vật cộng sinh trong đường ruột.

+ Thiếu ngủ

+ Tích tụ nhiều độc tố trong cơ thể

+ Bị bệnh mãn tính về đường tiêu hóa

Khi hệ thống tiêu hoá của chúng ta bị bệnh như: đau dạ dày, viêm đại tràng, rối loạn tiêu hóa…, hoặc một loại bệnh tật mãn tính khác. Đối với trường hợp này chúng ta cần đến sự can thiệp của bác sĩ để đảm bảo hồi phục được các cơ quan của hệ tiêu hoá, sau đó kết hợp chế độ ăn uống sinh hoạt lành mạnh để cải thiện nó.

+ Lối sống thiếu lành mạnh

Lối sống ít vận động làm ứ đọng các chất cặn bã trong cơ thể, chất dinh dưỡng cũng vì thế mà không tuần hoàn được đến từng tế bào. Sử dụng các chất kích thích (rươu, bia, thuốc lá, cà phê) đầu độc chính hệ thống tế bào của cơ thể.

Trên đây chính là những lý do khiến cơ thể bị gầy do chuyên gia tư vấn dinh dưỡng Anna Nguyễn chia sẻ, để theo dõi và tìm hiểu những cách giúp tăng cân hiệu quả thì bạn có thể xem kênh Youtube của chuyên gia dinh dưỡng Anna tại đây: https://bit.ly/2Hc0hx3 .

Liên hệ với Yobo theo số hotline 093 333 54 19 – 093 991 0330 để được tư vấn cụ thể hơn về liệu trình!

 

 

59.000 

Trọng lượng : 200g Combo gồm 1 gói trà (100g), 1 gói ngũ cốc (100g) Dùng cho 3 ngày

60.000 

Nguyên liệu: Mạ lúa mì Định lượng/ngày: 30ml  

192.000 

Trọng lượng: 350g

Ngũ cốc Yobo

Ngũ cốc YOBO 350g

198.000 

Trọng lượng: 350g

105.000 

Thành phần: Mạ lúa mì, dưa hấu, cà rốt, ớt chuông, bạc hà Định lượng: 300ml

50.000 

Nguyên liệu: cải xoăn (cải kale) Định lượng/ngày: 100ml

105.000 

Thành phần: Mạ lúa mì, Táo xanh, dưa chuột, dứa, chanh Định lượng: 300ml

105.000 

Thành phần: Sữa ngũ cốc, mè đen mè trắng (thành phần ngũ cốc: Đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ, gạo lứt, hạt bí đỏ, hạnh nhân, óc chó, macca) Định lượng: 300ml

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Call Now Button