Chuyên gia tư vấn giảm 3kg trong 3 ngày với rau củ quả

Chuyên gia tư vấn giảm 3kg trong 3 ngày hiện đang là một trong những Vlog nhận được sự quan tâm nhiều nhất của chuyên gia dinh dưỡng Anna Nguyễn.

 

Giới thiệu phương pháp giảm 3kg trong 3 ngày

Là một chuyên gia nghiên cứu trong lĩnh vực trẻ hoá tự nhiên, chuyên gia dinh dưỡng Anna Nguyễn đã áp dụng phương pháp giảm cân thành công cho chính bản thân và hàng nghìn khách hàng, đây là phương pháp dựa trên nguyên lý của chuyển hoá các chất trong cơ thể, từ đó tác động vào từng trạm giúp đưa tín hiệu đốt mỡ liên tục cho cơ thể vì vậy mà bạn sẽ giảm được mỡ nhanh chóng.

Từ những nguyên liệu quen thuộc như: táo, ớt chuông, cà rốt, súp lơ xanh, dưa leo, v.v… và những loại quả mọng nước, chúng ta có thể tự tạo cho mình những loại nước ép qua củ quả có hàm lượng vitamin, khoáng chất cao, giúp detox thanh lọc cơ thể hiệu quả.

Tuy nhiên, không chỉ nước ép rau củ quả mà nếu bạn muốn giảm nhanh 3kg trong 3 ngày, hãy chuyển hóa hoàn toàn thành chế độ ăn detox, tức thay thế 3 bữa ăn mỗi ngày (đã chế biến, nấu nướng) trở thành 3 bữa ăn với thực phẩm tươi sống.

Vậy thực hư chế độ dinh dưỡng detox này như thế nào, hãy cùng tìm hiểu nhé!

Chuyên gia tư vấn giảm 3 kg trong 3 ngày với rau củ quả

1/ Về phần đồ ăn: Thông thường bạn ăn 1 ngày gồm 3 bữa sáng – trưa – tối với những món ăn đã được chế biến (chiên xào, nấu nướng, v.v…)  thì trong 3 ngày với chế độ dinh dưỡng detox này thì bạn thay thế hoàn toàn bằng thực phẩm tươi sống (không qua chế biến, nấu nướng, chiên xào).

Một bữa ăn detox sẽ gồm những loại thực phẩm sau: dưa leo, ớt chuông (xanh và đỏ), táo, cà rốt, thanh long, bơ, ổi, dưa lưới…. và các loại quả mọng: nho, kiwi, dâu tây, việt quất, cà chua, v.v… Lượng thực phẩm ăn vào mỗi bữa sẽ tùy thuộc vào cân nặng của bạn. Ví dụ bạn nặng 60kg thì lượng thực phẩm sẽ là 6 lạng/ 1 bữa.

Những loại thực phẩm trong các bữa ăn detox đều giàu vitamin, khoáng chất và có khả năng chống oxy hóa cao, kích thích quá trình trao đổi chất và đặc biệt là khả năng đốt cháy mỡ thừa cực kỳ hiệu quả. Trong rau củ quả chứa nhiều chất xơ, đóng vai trò như một “chiếc chổi” hỗ trợ dọn dẹp và quét những chất độc hại ra khỏi cơ thể.

2/ Về phần thức uống: sử dụng các loại nước ép rau củ quả được chế biến theo công thức của chuyên gia dinh dưỡng Anna Nguyễn để vừa detox cơ thể, vừa giúp làn da sáng mịn, tươi tắn.

Uống nước ép rau củ detox trong 3 ngày này cần theo khung thời gian số định:

+ 7h – 9h sáng, khi vừa mới ngủ dậy bạn sẽ uống loại nước ép rau củ với nguyên liệu là: mạ lúa mì, cải xoăn, táo và dưa leo. Thức uống này giúp thức tỉnh giác quan và tinh thần cho toàn bộ cơ thể.

+ 10h – 11h trưa: bạn uống loại nước ép với nguyên liệu là táo, cà rốt và ớt chuông giúp đốt cháy mỡ tối đa.

+ 12h trưa: bạn uống nước detox ngũ cốc gồm hạnh nhân, đậu đỏ, đậu đen, đậu xanh, mè đen, mè trắng, óc chó và hạt macca. Loại nước detox này có thể thay thế cho một bữa ăn hoàn hảo với đầy đủ dưỡng chất.

+ 15h chiều: uống 1 chai nước ép với nguyên liệu gồm: cần tây, dưa leo, mạ lúa mì, bơ và chanh.

+ 18h chiều: uống chai nước ép gồm táo, ớt chuông và cần tây.

Trên đây là chế độ dinh dưỡng do chuyên gia tư vấn giảm 3 kg trong 3 ngày đưa ra, nếu bạn thực hiện đúng thì chỉ trong 3 ngày thôi là bạn đã có thể giảm được 3 kg rồi. Trong trường hợp bạn quá đói và mệt mỏi thì hãy chuẩn bị sẵn cho mình những hộ ngũ cốc, hạt ngũ cốc như đậu, macca, óc chó, v.v…. để đảm bảo sức khỏe cũng như tinh thần hoạt động bình thường.

Nếu bạn quan tâm đến những chế độ dinh dưỡng giảm cân từ chuyên gia giúp giảm 3 kg trong 3 ngày của Anna Nguyễn dõi kênh Youtube: https://bit.ly/2Hc0hx3 nhé!

Liên hệ với Yobo theo số hotline 093 333 54 19 – 093 991 0330 để được tư vấn cụ thể hơn về liệu trình!

 

 

 

 

 

 

 

 

59.000 

Trọng lượng : 200g Combo gồm 1 gói trà (100g), 1 gói ngũ cốc (100g) Dùng cho 3 ngày

60.000 

Nguyên liệu: Mạ lúa mì Định lượng/ngày: 30ml  

192.000 

Trọng lượng: 350g

Ngũ cốc Yobo

Ngũ cốc YOBO 350g

198.000 

Trọng lượng: 350g

105.000 

Thành phần: Mạ lúa mì, dưa hấu, cà rốt, ớt chuông, bạc hà Định lượng: 300ml

50.000 

Nguyên liệu: cải xoăn (cải kale) Định lượng/ngày: 100ml

105.000 

Thành phần: Mạ lúa mì, Táo xanh, dưa chuột, dứa, chanh Định lượng: 300ml

105.000 

Thành phần: Sữa ngũ cốc, mè đen mè trắng (thành phần ngũ cốc: Đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ, gạo lứt, hạt bí đỏ, hạnh nhân, óc chó, macca) Định lượng: 300ml

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Call Now Button