Detox giảm cân 1 ngày cho người mới bắt đầu

Nếu bạn đang phân vân và không biết phải bắt đầu từ đâu thì có thể áp dụng thực đơn detox giảm cân 1 ngày sau đây.

Detox giảm cân 1 ngày cho người mới bắt đầu

Detox là gì?

Detox là phương pháp thanh lọc cơ thể bằng chế độ ăn uống lành mạnh và phù hợp với mục đích giảm cân hay cải thiện sức khỏe.

Nhiều người lầm tưởng detox là phải nhịn ăn và chỉuống nước chanh cả ngày. Tuy nhiên, cách làm này hoàn toàn phản khoa học, chúng có thể gây hại cho hệ tiêu hóa và sức khỏe của bạn.

Thực chất, detox liên quan đến việc thay đổi chế độ ăn và uống bằng cách lựa chọn thực phẩm hữu cơ, tự nhiên, từ đó tạo điều kiện cho cơ thể được bài tiết và thải độc tố ra ngoài nhanh và hiệu quả hơn.

Nếu bạn đang phân vân và không biết phải bắt đầu từ đâu thì có thể áp dụng thực đơn detox giảm cân 1 ngày sau đây.

Bui sáng

Trước khi ăn sáng, bạn nên uống một ly nước ấm pha với vài giọt chanh hoặc có thể sử dụng sinh tố từ hoa quả và rau xanh. Hai loại đồ uống này sẽ góp phần trung hòa độ pH trong cơ thể, nhờ vậy mà hệ tiêu hóa của bạn sẽ hoạt động hiệu quả hơn.

Lưu ý là không ăn tinh bột đã qua chế biến vào buổi sáng. Nếu vẫn muốn bổ sung tinh bột, bạn có thể lựa chọn các loại tinh bột tốt cho sức khỏe như hạt diêm mạch, khoai tây, kết hợp bổ sung nhiều chất xơ.

Bui trưa

Uống cà phê sẽ khiến bạn cảm thấy lo lắng và mất tập trung. Vì thế hãy thay cà phê bằng loại đồ uống tốt cho sức khỏe chẳng hạn như trà xanh. Trà xanh với nhiều chất chống oxy hóa và có lượng catechin cao sẽ cải thiện khả năng làm việc của gan, tăng sản xuất các enzym giải độc.

Vào bữa trưa, bạn hãy cắt giảm tối thiểu các loại gia vị từ mắm, muối, sốt cà chua, hay bất cứ loại gia vị nào khác. Tập trung vào việc thưởng thức hương vị tự nhiên của thực phẩm.

Bui ti

Với bữa tối bạn hãy lựa chọn các thực phẩm từ thiên nhiên. Bạn có thể ăn các loại hoa quả tươi và không nên ăn đồ ngọt. Nếu quá thèm, bạn có thể ăn một miếng socola nguyên chất nho nhỏ.

Trước khi đi ng

Bổ sung đủ nước cho cơ thể là điều kiện tiên quyết để giúp cơ thể thải độc. Uống một cốc nước trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn có giấc ngủ ngon, sâu giấc và tỉnh táo vào ngày hôm sau.

Trên đây là thực đơn detox giảm cân 1 ngày cho người mới bắt đầu. Tại Yobo còn áp dụng liệu trình detox 3 ngày và 7 ngày giúp giảm từ 2-4 kg dễ dàng và đảm bảo an toàn.

Detox giảm cân 1 ngày cho người mới bắt đầu

Với liệu trình này bạn sẽ được thực hiện thông qua các loại nước ép rau củ quả nguyên chất 100%. Điều này giúp đưa một lượng lớn các chất dinh dưỡng nồng độ cao vào cơ thể trong một thời gian ngắn để kích hoạt phản ứng thanh lọc đào thải của cơ thể, loại bỏ độc tố và hỗ trợ giảm cân tối ưu.

Liên hệ với Yobo theo số hotline 093 333 54 19 – 093 991 0330 để được tư vấn cụ thể hơn về liệu trình.

59.000 

Trọng lượng : 200g Combo gồm 1 gói trà (100g), 1 gói ngũ cốc (100g) Dùng cho 3 ngày

60.000 

Nguyên liệu: Mạ lúa mì Định lượng/ngày: 30ml  

192.000 

Trọng lượng: 350g

Ngũ cốc Yobo

Ngũ cốc YOBO 350g

198.000 

Trọng lượng: 350g

105.000 

Thành phần: Mạ lúa mì, dưa hấu, cà rốt, ớt chuông, bạc hà Định lượng: 300ml

50.000 

Nguyên liệu: cải xoăn (cải kale) Định lượng/ngày: 100ml

105.000 

Thành phần: Mạ lúa mì, Táo xanh, dưa chuột, dứa, chanh Định lượng: 300ml

105.000 

Thành phần: Sữa ngũ cốc, mè đen mè trắng (thành phần ngũ cốc: Đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ, gạo lứt, hạt bí đỏ, hạnh nhân, óc chó, macca) Định lượng: 300ml

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Call Now Button