Detox giảm cân đẹp da sao cho đúng cách?

Nhiều chị em phụ nữ rỉ tai nhau về những “bí kíp” thanh lọc cơ thể gọn gàng, thanh thoát và còn hỗ trợ đẹp da… nhưng một số bí kíp đó lại là phản khoa học. Vậy, detox giảm cân đẹp da, thanh lọc cơ thể thế nào cho đúng?

Detox giảm cân đẹp da sao cho đúng cách?

Nhiều người cho rằng thanh lọc cơ thể bằng phương pháp nhịn ăn hoặc detox giảm cân đẹp da sẽ giúp loại bỏ độc chất, “cho phép” các cơ quan của cơ thể nghỉ ngơi, sau đó lại nuôi dưỡng cơ thể bằng các dưỡng chất lành mạnh. Do vậy, cách này giúp làm sạch và nuôi dưỡng cơ thể từ trong ra ngoài.

Nhờ thế, những người theo phương pháp này sẽ khỏe mạnh, dẻo dai hơn, da dẻ mịn màng hơn và đương nhiên là giữ được vẻ tươi trẻ lâu hơn. Cách thanh lọc này được nhiều người yêu thích và vì “yêu” nên đôi khi họ cũng khá “mù quáng”, nóng vội và chưa đạt được kết quả như mong muốn.

Chm mà chc

Để giải độc cơ thể, nhịn ăn không phải là biện pháp duy nhất, nhưng đây là phương pháp điển hình giúp các cơ quan trong cơ thể được nghỉ ngơi, điều chỉnh cân nặng tối ưu, các chức năng của hệ thần kinh và cơ thể có điều kiện để tự điều chỉnh…

Tùy vào tình trạng sức khỏe của mình mà bạn có thể áp dụng các cấp độ khác nhau của việc thanh lọc toàn cơ thể như: tiết thực, kiêng và giảm một phần lượng thức ăn, nhịn ăn tương đối với chỉ một hai muỗng cơm và một chút đồ ăn hoặc tuyệt đối không ăn uống gì.

Nếu ngay lập tức bỏ đói cơ thể trong 24 tiếng hoặc hơn, bạn chưa chắc đã thanh lọc đúng cách. Do chưa kịp thích nghi với việc nhịn ăn uống hoàn toàn, cơ thể dễ bị mệt và đói. Kế đến là không dễ ai đủ bản lĩnh và quyết tâm phớt lờ những món ngon “chẳng may” đặt sẵn trong tủ lạnh hoặc một cuộc điện thoại rủ rê thưởng thức món khoái khẩu, trong khi chỉ còn vài tiếng nữa là kết thúc kỳ thanh lọc.

Bỏ cuộc và ăn ngon lành các món ở phút 89 là sự thất bại đáng tiếc nhất với những người vội ép mình. Thêm nữa, nếu bạn nhất định đòi nhịn cho bằng được thì chưa chắc thể trạng cho phép, cơ thể bạn đồng tình.

Kết hp vi vn động

Sai lầm lớn và thường gặp trong việc thanh lọc cơ thể, detox giảm cân đẹp da là nhịn ăn mà không kết hợp với thể dục và tập thở. Nhiều người thường nằm ì một chỗ vì cho rằng nhịn ăn thì sao có sức mà luyện tập. Thực tế, chính việc vận động cơ hô hấp, bắp thịt sẽ giúp sự chuyển hóa mỡ thừa trong cơ thể diễn ra hiệu quả hơn, đầu óc thư thả hơn, đẩy nhanh được quá trình loại bỏ độc tố.

Trong kỳ nhịn ăn đầu tiên, nếu cảm  thấy mệt, bạn có thể nằm nghỉ, dùng một chút thức ăn nhưng khi bắt đầu sang ngày thứ 2 (đối với kỳ thanh lọc 2 ngày) và ở những lần thanh lọc sau, bạn nên kết hợp với bài đi bộ hít thở sâu, yoga, khí công… để khí huyết lưu thông và cơ không bị yếu mềm, lỏng lẻo.

Những chị em “háu đói” có thể mất nhiều thời gian hơn khi làm quen với quy trình giải độc cơ thể này nhưng khả năng nhịn ăn luôn có sẵn trong mỗi người. Điều quan trọng là bạn có thể thích nghi, “đánh thức” nó không mà thôi.

Cn chun b gì cho liu trình đặc bit?

Trừ những người đã quen với việc nhịn hoặc giảm ăn mới có thể tự tin tuyên bố “hôm nay tôi thanh lọc cơ thể” bất cứ khi nào họ muốn mà không lo ảnh hưởng đến sinh hoạt, công việc. Với những người mới bắt đầu, cần phải có bước chuẩn bị thật tốt.

Để nắm thế chủ động trong việc nhịn ăn, bạn nên dành hẳn dịp cuối tuần hoặc một vài ngày nghỉ. Đồng thời đừng quá căng thẳng, cứng nhắc buộc mình phải nhịn cả ăn uống suốt ngày. Khi thấy khó chịu hay khát, bạn có thể nhấp một chút nước, ăn nhẹ chỉ một miếng rau, hũ sữa chua… Nên sẵn sàng cho một bài tập vận động nhẹ, hoặc làm những việc nhẹ nhàng trong nhà thay vì nằm ì một chỗ.

Điều quan trọng là bạn phải vượt qua được ngày đầu tiên trong kỳ thanh lọc của mình. Đây không chỉ là thời điểm quan trọng giúp cơ thể làm quen với sự thay đổi mà còn giúp ổn định tâm lý, không nản mà bỏ dở kế hoạch này.

Tuy nhiên, phương pháp này chỉ áp dụng khi đã có sự cho phép và tư vấn của bác sĩ. Nếu bạn thuộc tuýp chống chỉ định với hình thức trên thì vẫn còn rất nhiều biện pháp thanh lọc nhẹ nhàng khác để theo đuổi, tiêu biểu như liệu trình detox giảm cân 3 ngày hoặc 7 ngày tại Yobo.

Detox giảm cân đẹp da sao cho đúng cách?

Liệu trình này được xây dựng một cách khoa học bởi các chuyên gia về sinh học, thanh lọc cơ thể…giúp những ai có nhu cầu cần detox thải độc cơ thể hoặc giảm cân có thể áp dụng một cách an toàn và hiệu quả.

Liên hệ với Yobo theo số hotline 093 333 54 19 – 093 991 0330 để được tư vấn cụ thể hơn về liệu trình.

59.000 

Trọng lượng : 200g Combo gồm 1 gói trà (100g), 1 gói ngũ cốc (100g) Dùng cho 3 ngày

60.000 

Nguyên liệu: Mạ lúa mì Định lượng/ngày: 30ml  

192.000 

Trọng lượng: 350g

Ngũ cốc Yobo

Ngũ cốc YOBO 350g

198.000 

Trọng lượng: 350g

105.000 

Thành phần: Mạ lúa mì, dưa hấu, cà rốt, ớt chuông, bạc hà Định lượng: 300ml

50.000 

Nguyên liệu: cải xoăn (cải kale) Định lượng/ngày: 100ml

105.000 

Thành phần: Mạ lúa mì, Táo xanh, dưa chuột, dứa, chanh Định lượng: 300ml

105.000 

Thành phần: Sữa ngũ cốc, mè đen mè trắng (thành phần ngũ cốc: Đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ, gạo lứt, hạt bí đỏ, hạnh nhân, óc chó, macca) Định lượng: 300ml

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Call Now Button