Detox giảm cân trái cây trong 4 ngày

Trái cây có chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất xơ giúp detox cơ thể hiệu quả và nhanh chóng. Hãy cùng Yobo tham khảo qua một vài cách detox giảm cân trái cây trong 4 ngày sau đây nhé!

Detox giảm cân trái cây trong 4 ngày

+ Ngày thứ nhất

Bắt đầu bằng một bữa ăn thoải mái với các thực phẩm yêu thích vào buổi trưa thứ 5, sau đó khoảng 5 giờ sáng thứ 6, bắt đầu ngày mới với 1 cốc nước trái cây đầu tiên của ngày. Trong ngày hôm đó, hãy ăn uống đầy đủ 3 bữa những không phải là các chất rắn mà là các món ăn chứa nhiều chất xơ, vitamin, protein và bổ sung cho mình nhiều nước trái cây khi cảm thấy đói.

Ngày thứ nhất bạn sẽ cảm thấy cơ thể tràn đầy năng lượng, nhưng đến ngày thứ 2 đã trở nên rất khó khăn cho cơ thể bởi khi đó dạ dày cảm thấy trống rỗng nhưng đổi lại cơ thể lại nhẹ nhàng hơn, sạch hơn rất nhiều. Bạn sẽ nhận thấy rõ bạn muốn ăn lúc nào và không muốn ăn lúc nào, thậm chí còn thấy mình không đói nữa.

+ Ngày thứ 2

Thực hiện tương tự như ngày thứ nhất: uống nhiều sinh tố. Tuy nhiên cơ thể lại chậm đi vì không được bổ sung các chất dinh dưỡng như gluten, thịt và các chất dinh dưỡng khác mà nước trái cây không có.

+ Ngày thứ 3

Đến ngày thứ ba là ngày chủ nhật, bạn sẽ có cảm giác nhẹ nhàng và cơ thể như được thanh lọc hẳn. Tất cả các chất dinh dưỡng, khoáng chất và vitamin trong nước ép trái cây đã đẩy các độc tố ra ngoài giúp cơ thể tôi trong 2 ngày qua. Bạn hãy bắt đầu ngày chủ nhật thư giãn tuyệt vời bằng 1 cốc nước ép hoa quả, kết hợp với bài tập yoga trong 1 tiếng đầu sau khi thức dậy.

+ Ngày thứ 4

Hãy bắt đầu ngày thứ 4 detox này bằng việc đi bộ buổi sáng. Qua 3 ngày detox giảm cân trái cây bạn sẽ cảm thấy ít nhất cũng đã giảm một vài cân và vòng eo đã nhỏ hẳn. Tinh thần trở nên minh mẫn, tập trung công việc, và từ ngày thứ 4 này, hãy nạp năng lượng đầy đủ đển chiến đấu với công việc của mình. Tuy nhiên, năng lượng mà bạn bắt đầu nạp vào sau khi thực hiện detox trong 4 ngày qua là các món ăn nhẹ, không cứng và rắn để cơ thể dễ dàng hấp thụ và bắt nhịp hơn.

Lưu ý khi detox giảm cân trái cây trong 4 ngày

– Không ăn khi xem phim, nói chuyện, đọc sách hay bất cứ việc gì, chỉ nên tập trung ăn để dạ dày hoạt động dễ dàng, tránh tình trạng đau dạ dày, ăn không có cảm giác ngon miệng nữa.

– Không nên ăn các đồ ngọt như sô cô la, các chất béo có chứa đường hóa học, nước ngọt có gas, ăn quá nhanh hay quá nhiều, tiêu thụ protein động vật quá nhiều cũng khiến cơ thể bạn tích tụ rất nhiều độc tố, ảnh hưởng lớn đến sức khỏe. Bạn có thể thêm vào khẩu phần ăn của mình những món ăn chay đơn giản, dễ thực hiện hoăc chí ít cũng nên để cơ thể nghỉ ngơi, tránh stress lâu ngày.

Với 4 ngày detox giảm cân trái hy vọng chị em sẽ dễ dàng thanh lọc cơ thể bằng hoa quả và các loại thực phẩm quen thuộc của mình để có một sức khỏe tốt và dáng chuẩn.

Detox giảm cân trái cây trong 4 ngày

Nếu bạn cảm thấy không an toàn khi tự mình thực hiện theo phương pháp được chia sẻ trên thì hãy đến ngay với Yobo. Tại Yobo đã và đang áp dụng liệu trình detox 3 ngày hoặc 7 ngày giúp giảm từ 2-4 kg sau liệu trình dễ dàng và vô cùng an toàn.

Đã có rất nhiều khách hàng phản hồi tích cực về liệu trình này và cảm thấy khỏe khoắn, không mệt mỏi cùng hiệu quả giảm cân tích cực khi tham gia liệu trình này.

Nếu bạn muốn giảm cân an toàn, hiệu quả lại không bị thiếu hụt dưỡng chất hãy tham gia ngay với cộng động Yobo.

Liên hệ với Yobo theo số hotline 093 333 54 19 – 093 991 0330 để được tư vấn cụ thể hơn về liệu trình.

 

59.000 

Trọng lượng : 200g Combo gồm 1 gói trà (100g), 1 gói ngũ cốc (100g) Dùng cho 3 ngày

60.000 

Nguyên liệu: Mạ lúa mì Định lượng/ngày: 30ml  

192.000 

Trọng lượng: 350g

Ngũ cốc Yobo

Ngũ cốc YOBO 350g

198.000 

Trọng lượng: 350g

105.000 

Thành phần: Mạ lúa mì, dưa hấu, cà rốt, ớt chuông, bạc hà Định lượng: 300ml

50.000 

Nguyên liệu: cải xoăn (cải kale) Định lượng/ngày: 100ml

105.000 

Thành phần: Mạ lúa mì, Táo xanh, dưa chuột, dứa, chanh Định lượng: 300ml

105.000 

Thành phần: Sữa ngũ cốc, mè đen mè trắng (thành phần ngũ cốc: Đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ, gạo lứt, hạt bí đỏ, hạnh nhân, óc chó, macca) Định lượng: 300ml

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Call Now Button