Detox với hạt chia giúp giảm cân, giữ dáng hiệu quả

Các nhà khoa học đã nghiên cứu và cho ra kết quả: trong 15 gram hạt Chia có chứa tới 3.1 gram protein, 2.9 gram Omega 3, 75mg canxi, 5,6 gram chất xơ và nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể khác.

Detox với hạt chia giúp giảm cân, giữ dáng hiệu quả

Với tất cả vitamin và các chất dinh dưỡng mà hạt Chia mang đến thì hạt Chia đúng là một “siêu thực phẩm” phù hợp cho mọi lứa tuổi, từ người già, bà bầu, đến trẻ em,…Bên cạnh đó, hạt chia còn đem lại công dụng hỗ trợ giảm cân vô cùng hiệu quả, được nhiều chị em ưa chuộng lựa chọn.

Trước khi áp dụng thực đơn detox với hạt chia, các nàng nên đọc kỹ và áp dụng đúng các nguyên tắc này mới có thể giảm cân được.

  1. Nói không với các loại kẹo ngọt, chất ngọt, đồ uống có ga, các loại đồ ăn nhanh, các loại chiên xào. Bằng lý trí, hãy gạt nó ra khỏi ý nghĩ nhé, chỉ cần vui miệng ăn một tí xíu rồi lên cơn thèm ăn cho đã là hỏng.
  2. Tích cực uống nước, ít nhất 8-10 cốc một ngày. Nếu không uống nước, bạn không thể giảm cân.
  3. Đừng đứng lên cân mỗi ngày, nó mang đến cho bạn sự sốt ruột và dễ nản chí. Vài ngày đầu không giảm 1 lạng nào đâu nên mọi dễ nản rồi nghĩ rằng “chắc mình là kiếp béo rồi, không cần giảm cân nữa”.

Thực đơn detox với hạt chia

Thực phẩm cốt lõi để giảm cân: Hạt chia.

*Buổi sáng:

1 cốc hạt chia (2 thìa cà phê hạt chia pha nước ấm, để 10 phút cho nở ra rồi uống).

1 quả táo tây, táo úc táo mỹ tuỳ các mẹ hoặc 5 quả táo xanh ninh thuận, đói quá thì làm quả trứng luộc, nhưng 1 tuần ăn tối đa 3 quả.

10h sáng: 1 cốc nước ép bưởi.

*Buổi trưa:

Bún hoặc miến gà, hoặc thịt bò trần rau cải.

*Buổi chiều:

3-5h chiều: 2 cốc nước ép ổi, cà rốt dứa.

Nước ép nguyên chất không đường.

Bữa tối (quan trọng nhất):

1 cốc hạt chia như lúc sáng.

1 cốc ớt xanh, ớt vàng đà lạt xay sinh tố không cho đường, nước này rất ngọt, không hăng tí nào, lại có tác dụng chống ung thư.

1 bát canh rau với thịt nạc hoặc canh rong biển. Nếu ngày đầu cảm thấy đói có thể ăn thêm 1 quả trứng luộc, hoặc có thể nhấm nháp gói rong biển ăn liền (ở siêu thị bán rất nhiều).

Các bữa tối khác ăn cá hấp, canh chua rau sống, canh bí xanh, lượng thịt trong canh không quá 1 lạng.

Bạn có thể mua thêm cà chua bi, dưa chuột để ở bàn làm việc ăn cho đỡ trống trải.

*Lưu ý: Bữa tối quyết định bạn có giảm cân được hay không, vì thế, bữa tối không tinh bột nhé!

Ngoài detox với hạt chia, mọi người có thể đa dạng hình thức detox hoặc lựa chọn liệu trình detox khoa học, an toàn hơn với các loại rau củ quả chẳng hạn. Điều này vừa giúp hỗ trợ detox, vừa cung cấp cho cơ thể thêm nhiều vi khoáng dinh dưỡng và vitamin cần thiết cho cơ thể.

Detox với hạt chia giúp giảm cân, giữ dáng hiệu quả

Liệu trình detox Yobo được tiến hành thông qua các loại nước ép, sinh tố rau củ quả kết hợp công thức pha chế độc quyền ĐẶC BIỆT được các Chuyên gia sinh học thiết kế bổ sung cho cơ thể hơn 10 loại khoáng chất, 13 loại vitamin, 17 loại axit amin hơn 100 loại enzyme và hoạt chất sinh học.

Liệu trình là lựa chọn lý tưởng để detox giảm cân an toàn, khoa học, không ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe và còn hỗ trợ chống lão hóa, làm đẹp da hiệu quả.

Liên hệ với Yobo theo số hotline 093 333 54 19 – 093 991 0330 để được tư vấn cụ thể hơn về liệu trình.

 

59.000 

Trọng lượng : 200g Combo gồm 1 gói trà (100g), 1 gói ngũ cốc (100g) Dùng cho 3 ngày

60.000 

Nguyên liệu: Mạ lúa mì Định lượng/ngày: 30ml  

192.000 

Trọng lượng: 350g

Ngũ cốc Yobo

Ngũ cốc YOBO 350g

198.000 

Trọng lượng: 350g

105.000 

Thành phần: Mạ lúa mì, dưa hấu, cà rốt, ớt chuông, bạc hà Định lượng: 300ml

50.000 

Nguyên liệu: cải xoăn (cải kale) Định lượng/ngày: 100ml

105.000 

Thành phần: Mạ lúa mì, Táo xanh, dưa chuột, dứa, chanh Định lượng: 300ml

105.000 

Thành phần: Sữa ngũ cốc, mè đen mè trắng (thành phần ngũ cốc: Đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ, gạo lứt, hạt bí đỏ, hạnh nhân, óc chó, macca) Định lượng: 300ml

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Call Now Button