Detox Yoga có tác dụng gì?

Nói đến detox nhiều người sẽ nghĩ ngay đến các loại nước detox chuyên dụng. Tuy nhiên, bạn đã bao giờ nghe đến detox yoga? đây cũng là 1 cách làm tươi mới cơ thể rất hiệu quả. Vậy detox yoga là gì, công dụng của nó ra sao? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu rõ hơn qua bài viết sau đây nhé!

Detox Yoga có tác dụng gì?

Detox yoga là gì?

Tên gọi detox yoga có thể sẽ khiến nhiều người khó hiểu, nhưng thực tế đây chính là phương pháp giúp thanh lọc cơ thể rất hiệu quả thông qua các bài tập yoga. Đối với Việt Nam, detox yoga có thể là phương pháp tương đối mới lạ nhưng nó đã được áp dụng, phổ biến rộng rãi tại các nước trên thế giới.

Ngoài việc giúp cơ thể dẻo dai, khỏe khoắn, làm đẹp da detox yoga còn giúp làm sạch cơ thể, giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn, giúp gan, thận được thư giãn, nâng cao năng suất làm việc và hiệu quả thải độc được duy trì lâu dài. Bên cạnh đó, detox yoga cũng giúp giảm cân rất hiệu quả.

Nguyên tắc của detox yoga chính là việc hít sâu để các chất độc hại trong phổi được giải phóng thông qua quá trình hít thở và đổ mồ hôi.

Lợi ích của detox yoga Detox yoga có những lợi ích cụ thể sau đây:

– Làm sạch hệ tiêu hóa, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt và trơn tru hơn.

– Loại bỏ các độc tố trong cơ thể, giúp khuôn mặt tươi trẻ, rạng rỡ hơn, giảm nếp nhăn cũng như hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

– Giúp cơ thể luôn khỏe mạnh, sạch sẽ, tăng cường sức đề kháng, đẩy lùi bệnh tật.

– Tăng cường sự tập trung, giúp tinh thần luôn minh mẫn, sảng khoái.

Các tư thế yoga giúp thanh lọc cơ thể hiệu quả

Tập yoga cũng không còn quá xa lạ với chúng ta, tuy nhiên, với những người đề cao vấn đề detox cơ thể có thể tham khảo 1 số tư thế yoga sau đây để mang lại hiệu quả tốt nhất.

*Tư thế vòng cung: Đây là tư thế giúp mở rộng ngực để kích thích sự trao đổi chất cũng như giải quyết các vấn đề tắc nghẽn trong cơ thể.

Cách thực hiện: Bạn nằm trên sàn, co 2 gối nhưng chân phải thẳng. Lấy bàn tay làm trụ, bạn từ từ nâng hông và ngực lên để cơ thể tạo thành hình vòng cung. Khi cơ thể đã quen dần với động tác này, bạn hãy tập với tư thế khó hơn bằng cách duỗi thẳng tay chân của mình nhưng vẫn phải tạo thành hình vòng cung.

*Tư thế ngồi vặn người: Tư thế detox yoga này giúp vùng đùi và mông của bạn được săn chắc, đồng thời cải thiện chức năng hệ tiêu hóa và giúp cơ thể giải độc tốt hơn.

Cách thực hiện: Đầu tiên bạn hãy đứng 2 chân khép sát vào nhau , đẩy hông lên cao và hạ người xuống về tư thế ngồi trên ghế. 2 bàn tay khép chặt vào nhau. Sau đó, bạn duỗi thẳng lưng cột sống, thực hiện vặn người qua bên phải sao cho cùi chỏ tay trái chạm vào đùi bên phải. Giữ nguyên tư thế trong 5 nhịp thở và đổi bên đều đặn.

*Tư thế squat vặn người: Tư thế này giúp cải thiện hệ tiêu hóa rất tốt, giảm áp lực lên thận, gan, lá lách và kích thích loại bỏ chất thải hiệu quả.

Cách thực hiện: 2 chân bạn khép sát vào nhau, đầu gối hơi cong và hạ hông xuống thấp đến khi đùi song song với sàn nhà. Sau đó, chống tay trái của bạn bên ngoài đùi phải, cạnh mắt cá chân, tay phải duỗi thẳng lên cao, mắt hướng theo tay phải. Thực hiện giữ nguyên tư thế trong 5 nhịp thở, đổi bên đều đặn để nâng cao hiệu quả.

*Tư thế ngồi chéo chân vặn người: Đây là 1 trong những tư thế detox yoga rất dễ thực hiện và hiệu quả cũng rất cao, giúp loại bỏ chất độc trong cơ thể hiệu quả.

Cách thực hiện: Bạn ngồi thẳng lưng trên sàn, kéo gót chân phải vào gần xương mu, chân trái bắt chéo qua bên đùi phải, tay trái chống ở phía sau, tay phải đặt lên đùi trái, lòng bàn tay hướng lên trên, mặt nhìn sang bên phải. Giữ nguyên trong vòng 5 nhịp thở và đổi bên.

Hy vọng với những thông tin trên đã giúp các bạn hiểu được detox yoga là gì cũng như những công dụng của nó. Nếu bạn cảm thấy khó khăn trong việc thực hiện các động tác yoga, bạn có thể tham khảo phương pháp detox Yobo.

Detox Yoga có tác dụng gì?

Detox Yobo được thực hiện thông qua các loại nước ép, sinh tố rau củ quả từ các loại siêu thực phẩm như mạ lúa mì, cải xoăn, kỷ tử, phúc bồn tử, lựu đỏ…,bổ sung cho cơ thể hơn 10 loại khoáng chất, 13 loại vitamin, 17 loại axit amin hơn 100 loại enzyme và hoạt chất sinh học, thanh lọc máu, đào thải độc tố, cân bằng độ PH kiềm tính cho cơ thể, tăng khả năng cung cấp oxy cho mọi tế bào. Sử dụng công thức pha chế độc quyền ĐẶC BIỆT được các Chuyên gia sinh học thiết kế.

Liên hệ với Yobo theo số hotline 093 333 54 19 – 093 991 0330 để được tư vấn cụ thể hơn về liệu trình.

59.000 

Trọng lượng : 200g Combo gồm 1 gói trà (100g), 1 gói ngũ cốc (100g) Dùng cho 3 ngày

60.000 

Nguyên liệu: Mạ lúa mì Định lượng/ngày: 30ml  

192.000 

Trọng lượng: 350g

Ngũ cốc Yobo

Ngũ cốc YOBO 350g

198.000 

Trọng lượng: 350g

105.000 

Thành phần: Mạ lúa mì, dưa hấu, cà rốt, ớt chuông, bạc hà Định lượng: 300ml

50.000 

Nguyên liệu: cải xoăn (cải kale) Định lượng/ngày: 100ml

105.000 

Thành phần: Mạ lúa mì, Táo xanh, dưa chuột, dứa, chanh Định lượng: 300ml

105.000 

Thành phần: Sữa ngũ cốc, mè đen mè trắng (thành phần ngũ cốc: Đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ, gạo lứt, hạt bí đỏ, hạnh nhân, óc chó, macca) Định lượng: 300ml

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Call Now Button