Giảm cân sau khi sinh an toàn với Chanh

Những thay đổi về hormone và chế độ ăn uống có thể khiến người mẹ sau sinh trông mập mạp hẳn ra và giảm cân sau khi sinh an toàn là điều mà bất kỳ mẹ bỉm nào cũng mong muốn. Vì vậy, cần đưa một số loại thực phẩm giảm cân như chanh vào chế độ ăn uống sau khi sinh, có thể giúp ích rất nhiều.

Giảm cân sau khi sinh an toàn với Chanh

Giảm cân sau sinh với chanh liệu có hiệu quả?

Để giảm cân sau khi sinh an toàn và hiệu quả với chanh mẹ lưu ý là không nên thêm đường vào nước chanh. Thay thế đường bằng chút mật ong, có tác dụng đốt chất béo. Uống nước chanh với mật ong là cách hiệu quả để giải phóng lượng mỡ dư thừa trong cơ thể. Sau khi sinh, phụ nữ có thể uống nước chanh với mật ong vào buổi sáng ngay khi bụng đói. Cách này còn giúp tống độc tố và giữ dạ dày sạch.

*Nước chanh nóng: Người mẹ sau sinh cần uống nước nóng cả ngày. Nước nóng được cho có tác dụng giảm cân. Sau bữa ăn, không uống nước ngay. Nếu cảm thấy khát, có thể uống vài ngụm để làm dịu cổ họng khô. Sau 30-60 phút, hãy uống một ly nước nóng. Có thể thêm chanh vào ly nước nóng này sau bữa ăn để có được kết quả tốt.

*Trộn salad với chanh: Salad là món cần thiết nên được đưa vào chế độ ăn uống sau khi sinh. Đồ trộn salad thường béo, có kem và sốt mayonnaise. Vì vậy, để hạn chế chất béo, cải thiện khẩu vị, cần trộn thêm chanh vào món salad của bạn.

Ngoài việc sử dụng nước chanh để giảm cân sau sinh mẹ cũng cần duy trì một chế độ dinh dưỡng cân bằng và phù hợp, cũng như kết hợp thêm một vài động tác luyện tập nhẹ nhàng để thúc đẩy quá trình giảm cân được hiệu quả hơn.

Về chế độ dinh dưỡng sau sinh mẹ cần lưu ý:

*Không sử dụng nhiều đồ ăn có dầu mỡ: Thức ăn chứa nhiều dầu mỡ là mối nguy cho sức khỏe của tất cả mọi người, chứ không riêng gì với bà bầu hay những người mới sinh em bé. Mẹ nên hạn chế các loại đồ ăn nhanh nghèo dinh dưỡng, các loại đồ ăn chứa nhiều chất béo có hại và thay bằng các món luộc, hấp.

*Hạn chế tinh bột: Nếu có ý định giảm cân, thì điều kiện tiên quyết là đồ ăn nạp vào chứa càng ít tinh bột càng tốt. Với mẹ mới sinh, việc loại bỏ hoàn toàn tinh bột khỏi bữa ăn là điều không thể, nhưng mẹ cũng nên tự biết tiết chế bản thân, giảm dần lượng tinh bột và thay bằng các loại đồ ăn như thịt nạc, cá, rau xanh và trái cây.

*Dinh dưỡng cân đối: Các bữa ăn nên được chia nhỏ và mỗi bữa bao gồm lượng chất dinh dưỡng vừa đủ. Những bữa ăn quá dư thừa chất béo, đạm, tinh bột không những khiến cơ thể thừa chất mà còn gây ra một số vấn đề khác trong quá trình nuôi con.

*Sử dụng nước ép rau củ quả tươi: Rau củ quả tươi là nguồn cung cấp vitamin và acid amin quan trọng. Việc tăng khẩu phần rau xanh trong bữa ăn luôn là lời khuyên được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo. Tuy nhiên, việc ăn mãi 1 vài loại rau củ quả khiến mẹ bị ngán. Vậy nên, nước ép rau củ quả là giải pháp tuyệt vời và đơn giản nhất để giải quyết vấn đề này.

Giảm cân sau khi sinh an toàn với Chanh

Nước ép rau củ quả Yobo là lựa chọn lý tưởng cho trường hợp này, tại Yobo cung cấp đa dạng các loại nước ép rau củ quả được tạo ra từ 100% nguyên liệu tự nhiên, sạch đạt tiêu chuẩn Vietgap. Nước ép Yobo không thêm bất kỳ chất phụ gia nào khác đảm bảo đem lại ly nước ép chuẩn vị và an toàn.

Liên hệ với Yobo theo số hotline 093 333 54 19 – 093 991 0330 để được tư vấn cụ thể hơn về sản phẩm.

59.000 

Trọng lượng : 200g Combo gồm 1 gói trà (100g), 1 gói ngũ cốc (100g) Dùng cho 3 ngày

60.000 

Nguyên liệu: Mạ lúa mì Định lượng/ngày: 30ml  

192.000 

Trọng lượng: 350g

Ngũ cốc Yobo

Ngũ cốc YOBO 350g

198.000 

Trọng lượng: 350g

105.000 

Thành phần: Mạ lúa mì, dưa hấu, cà rốt, ớt chuông, bạc hà Định lượng: 300ml

50.000 

Nguyên liệu: cải xoăn (cải kale) Định lượng/ngày: 100ml

105.000 

Thành phần: Mạ lúa mì, Táo xanh, dưa chuột, dứa, chanh Định lượng: 300ml

105.000 

Thành phần: Sữa ngũ cốc, mè đen mè trắng (thành phần ngũ cốc: Đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ, gạo lứt, hạt bí đỏ, hạnh nhân, óc chó, macca) Định lượng: 300ml

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Call Now Button