Giảm cân sau khi sinh nhanh nhất

Khi mang thai cơ thể có nhiều thay đổi, trọng lượng cơ thể tăng lên đáng kể đặc biệt tập trung ở vùng khó điều trị. Nội tiết tố, lượng hormone sẽ bị thay đổi, khiến cơ thể tăng sinh các mô mỡ ở bụng, đùi cùng với sự phát triển của thai nhi. Do đó, phụ nữ sau sinh lo lắng tìm cách khắc phục với mong muốn giảm cân lấy lại vóc dáng như xưa. Bài viết này sẽ bật mí cho chị em một vài cách giảm cân sau khi sinh nhanh nhất của người Nhật.

Giảm cân sau khi sinh nhanh nhất

Cách giảm cân sau khi sinh nhanh nhất của người Nhật

*Giảm mỡ bụng với bí ngô

Đây là loại quả được sử dụng rất nhiều trong mỗi bữa ăn người Nhật. Bởi bí ngô sẽ khiến dạ dày cảm thấy no nhanh hơn khi ăn bí ngô, hạn chế tối đa tình trạng ăn vặt. Nhờ vậy phần mỡ thừa sẽ được tiêu hao tối đa trong ngày và không bao giờ lo tăng cân. Bí ngô còn rất nhiều vitamin, khoáng chất tốt cho não bộ. Ăn bí ngô thường xuyên sẽ giảm được triệu chứng đau đầu.

*Súp Miso giúp giảm mỡ bụng

Súp miso là một trong những món ăn truyền thống lâu đời ở Nhật Bản có vị nhạt, thanh mát rất tốt cho sức khỏe. Trong đó, thành phần chính của súp miso là nước tương, đậu phụ và rong biển.

Đây đều coi là những nguyên liệu rất tốt cho sức khỏe, duy trì cân nặng ở mức trung mình và giúp phụ nữ Nhật sở hữu vóc dáng cân đối, không lo béo phì, bệnh tật.

Phụ nữ Nhật thường xuyên ăn món ăn này trong bữa ăn, nhờ vậy, họ sẽ cảm thấy ít đói hơn, no lâu mà vẫn đủ dinh dưỡng. Chưa kể, ăn súp miso thường xuyên còn giảm được tiểu đường, tăng cường sinh lực, loại bỏ mỡ thừa.

*Tập Yoga

Yoga vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp cho mẹ bầu nhanh chóng lấy lại vóc dáng, giảm lượng mỡ thừa cần thiết. Không chỉ vậy nó còn rất có ích cho các mẹ bầu trầm cảm sau sinh ổn định tâm lí.

Bạn thực hiện theo các bước sau:

– Ngồi thẳng lưng 2 chân xếp tròn.

– Giơ 2 tay lên cao qua đầu, ép 2 bàn tay và các ngón tay vào nhau.

– Hít sâu cho đến khi cơ bụng căng lên, lưng và ngực hơi ưỡn ra phía trước. Từ từ thở ra, thả lỏng các cơ.

– Cách giảm mỡ bụng sau sinh này bạn thực hiện lặp lại 20 lần động tác này hàng ngày.

*Hóp bụng khi đi bộ

Việc đi đúng cách cũng giúp giảm mỡ bụng không ngờ. Phụ nữ Nhật được biết đến là những phụ nữ chịu đi nhất so với phụ nữ ở các nước khác. Họ cũng cố gắng đi bộ để có thể vận động và giữ dáng vùng bụng hiệu quả.

Khi đi bộ, bạn hãy đếm 1, 2. Số 1 thì thở mạnh để phình bụng ra, số 2 sẽ hít mạnh và hóp chặt bụng. Cứ như vậy, bạn liên tục thực hiện đều đặn mỗi lần đi dạo có thể giúp phần mỡ bụng để loại bỏ nhanh chóng. Kiên trì thực hiện đều đặn 3 tháng bạn sẽ thấy phần bụng thon gọn và không bị tăng cân trở lại.

Trên đây là một vài cách giảm cân sau khi sinh nhanh nhất của người Nhật mẹ có thể tham khảo. Nếu mẹ nào muốn giảm cân an toàn, khoa học hơn thì có thể áp dụng liệu trình giảm cân Yobo.

Liệu trình giảm cân Yobo dựa trên cơ sở điêu chỉnh lại chức năng cho tế bào bằng việc cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho tế bào hấp thụ để thay thế và đào thải những chất thải ra khỏi tế bào, ra khỏi cơ thể.

Giảm cân sau khi sinh nhanh nhất

Đồng thời kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh để bổ sung đầy đủ các loại axit béo thiết yếu, giúp cơ thể không cần phải hấp thụ các loại chất béo cần chuyển hóa khác. Củng cố độ dày thành tế bào để có thể hấp thụ và giữ được dưỡng chất trong tế bào mà không bị đào thải ra ngoài môi trường nội mô và chuyển hóa thành chất thải hoặc tích trữ dưới dạng mỡ trong cơ thể.

Liên hệ với Yobo theo số hotline 093 333 54 19 – 093 991 0330 để được tư vấn cụ thể hơn về liệu trình.

59.000 

Trọng lượng : 200g Combo gồm 1 gói trà (100g), 1 gói ngũ cốc (100g) Dùng cho 3 ngày

60.000 

Nguyên liệu: Mạ lúa mì Định lượng/ngày: 30ml  

192.000 

Trọng lượng: 350g

Ngũ cốc Yobo

Ngũ cốc YOBO 350g

198.000 

Trọng lượng: 350g

105.000 

Thành phần: Mạ lúa mì, dưa hấu, cà rốt, ớt chuông, bạc hà Định lượng: 300ml

50.000 

Nguyên liệu: cải xoăn (cải kale) Định lượng/ngày: 100ml

105.000 

Thành phần: Mạ lúa mì, Táo xanh, dưa chuột, dứa, chanh Định lượng: 300ml

105.000 

Thành phần: Sữa ngũ cốc, mè đen mè trắng (thành phần ngũ cốc: Đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ, gạo lứt, hạt bí đỏ, hạnh nhân, óc chó, macca) Định lượng: 300ml

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Call Now Button