Giảm cân sau sinh an toàn, không dùng thuốc

Có thể nói, sắc đẹp luôn luôn là một trong những mục tiêu quan trọng trong cuộc đời của người phụ nữ. Đối với phụ nữ, một cơ thể khỏe mạnh, một thân hình săn chắc thon gọn là điều hết sức quan trọng. Có thể nói, để thực hiện thiên chức làm mẹ, người phụ nữ phải đánh đổi rất nhiều, cả sức khỏe lẫn sắc đẹp. Khi mang thai, các hormone trong cơ thể người mẹ thay đổi dẫn đến sự thay đổi về hình thể và vóc dáng là điều không thể tránh khỏi. Vậy, có cách nào để giảm cân sau sinh an toàn, không dùng thuốc nhưng vẫn hiệu quả không?

Phụ nữ ở đời sinh nhất thiết phải làm được hai việc, một là kiếm thật nhiều tiền và hai là phải thật xinh đẹp.

-Jennifer Aniston-

 

Giảm cân sau sinh an toàn, thực tế

Mặc dù có nhiều người nổi tiếng hoặc câu chuyện về giảm cân sau sinh cấp tốc thành công. Nhưng điều này không có nghĩa là các phương pháp hiệu quả với tất cả mọi người. Cơ địa, thể trạng, điều kiện khí hậu thời tiết của từng đất nước, từng vùng miền khác nhau thì khác nhau. Vậy cho nên, để đạt được kết quả như mong muốn, việc đầu tiên bạn phải làm là tìm được phương pháp phù hợp với chính bạn.

.Tham khảo thêm: Có nên uống thuốc giảm cân sau sinh để nhanh chóng lấy lại vóc dáng?

Thực đơn giảm cân sau sinh cân đối

Ăn uống khoa học, cung cấp cho cơ thể đầy đủ năng lượng và dưỡng chất, ăn đủ các nhóm thực phẩm luôn là lời khuyên chân thành mà Yobo dành cho khách hàng của mình.

Thành phần dinh dưỡng trong các bữa ăn hằng ngày cần phải đảm bảo đầy đủ lượng protein, tinh bột, chất béo tốt, uống nhiều nước và ăn nhiều rau xanh, trái cây.

Bổ sung chất xơ: ăn thức ăn có nhiều chất xơ đã được chứng minh giúp giảm cân sau sinh em bé. Chất xơ hòa tan có thể giúp giảm cân bằng cách tăng cảm giác no và điều chỉnh hormones ngon miệng.

Bổ sung protein: thêm protein trong chế độ ăn uống của bạn có thể thúc đẩy sự trao đổi chất, giảm sự thèm ăn và giảm lượng calo. Các nghiên cứu chứng minh rằng protein có hiệu quả thermic lớn hơn các chất dinh dưỡng khác. Điều đó có nghĩa là cơ thể sử dụng nhiều năng lượng để tiêu hóa nó hơn các loại thực phẩm khác. Điều này dẫn đến lượng calo bị đốt cháy nhiều hơn.

Ăn nhiều rau củ quả tươi sống: Ăn rau củ quả tươi sống bất cứ khi nào cảm thấy đói không chỉ giúp cơ thể bổ sung các vitamin và acid amin cần thiết mà còn giảm cân rất tốt vì một số loại rau củ quả tươi rất ít calo.

Uống đủ nướcUống đủ nước là nguyên tắc cơ bản để duy trì cơ thể khỏe mạnh, cần thiết cho bất cứ ai cố gắng giảm cân, đặc biệt là giảm cân sau sinh. Uống nước cũng có thể làm giảm sự thèm ăn, tăng cường sự trao đổi chất và giúp giảm cân. Điều đặc biệt quan trọng là giữ được nước trong thời gian cho con bú. Mục tiêu uống ít 1-2 lít mỗi ngày.

Nước ép rau củ quả tươi Yobo: là giải pháp đơn giản tiện lợi nhất giúp bổ sung cho mẹ các vitamin và acid amin cần thiết khác. Yobo cung cấp cho bạn tất cả những gì cơ thể thiếu chỉ trong 1 ly nước ép.

Tham khảo thêm:

Giảm cân sau sinh nhưng vẫn nhiều sữa tại nhà

Liệu trình đặc biệt dành cho phụ nữ cho con bú là gì?

LIÊN HỆ NGAY VỚI CHÚNG TÔI ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN VÀ NHẬN TÀI LIỆU GIẢM CÂN MIỄN PHÍ!!!

Điện thoại: 093 333 54 19 – 093 991 0330

Email: yobovietnam@gmail.com 

Địa chỉ: 24/2C Đoàn Thị Điểm, P1 Q. Phú Nhuận, TP Hồ Chí Minh

59.000 

Trọng lượng : 200g Combo gồm 1 gói trà (100g), 1 gói ngũ cốc (100g) Dùng cho 3 ngày

60.000 

Nguyên liệu: Mạ lúa mì Định lượng/ngày: 30ml  

192.000 

Trọng lượng: 350g

Ngũ cốc Yobo

Ngũ cốc YOBO 350g

198.000 

Trọng lượng: 350g

105.000 

Thành phần: Mạ lúa mì, dưa hấu, cà rốt, ớt chuông, bạc hà Định lượng: 300ml

50.000 

Nguyên liệu: cải xoăn (cải kale) Định lượng/ngày: 100ml

105.000 

Thành phần: Mạ lúa mì, Táo xanh, dưa chuột, dứa, chanh Định lượng: 300ml

105.000 

Thành phần: Sữa ngũ cốc, mè đen mè trắng (thành phần ngũ cốc: Đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ, gạo lứt, hạt bí đỏ, hạnh nhân, óc chó, macca) Định lượng: 300ml

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Call Now Button