Giảm cân sau sinh nên bắt đầu từ khi nào?

Giảm cân sau sinh luôn là vấn đề quan tâm hàng đầu của các mẹ sau khi vượt cạn. Dù sinh thường hay sinh mổ thì “thời điểm nào nên giảm cân sau sinh?”, “bắt đầu giảm cân sau sinh từ khi nào?” chắc không phải ai cũng biết.

Sau sinh, cơ thể người mẹ thay đổi chóng mặt khiến nhiều bà mẹ bị shock vì thân hình quá khổ, sồ sề, bụng ngấn mỡ, “vòng eo bánh mì”, da đen sạm, nám, rạn da … Có tới hơn 90% chị em phụ nữ gặp phải các vấn đề này sau khi sinh. Trong đó trọng lượng cơ thể vượt ngưỡng cho phép là vấn đề khiến các “mẹ bỉm sữa” đau đầu nhất. Theo các chuyên gia, lựa chọn đúng thời điểm vàng để giảm cân sau sinh là bước nền tảng giúp chị em sớm lấy lại thân hình cân đối, cân nặng đạt chuẩn so với chiều cao. Hãy cùng Yobo tìm hiểu thời điểm vàng để giảm béo sau sinh nhé!

Thời điểm vàng để giảm béo sau sinh

Theo nhận định của các chuyên gia, mốc thời gian để mỗi chị em bắt đầu công cuộc giảm béo sau sinh, lấy lại vóc dáng là không giống nhau bởi nó phụ thuộc vào thể trạng cũng như tình trạng dư cân, mỡ thừa thực tế. Tuy nhiên, xét ở mặt bằng chung thì sau sinh 4 tuần được đánh giá là thời điểm vàng chị em nên bắt đầu áp dụng các phương pháp giảm cân/ giảm béo.
Các chuyên gia khuyên bạn nên bắt đầu giảm cân sau sinh khoảng 4 tuần
  • Tại thời điểm này cơ thể người phụ nữ đã bình phục tương đối sau kì vượt cạn vất vả đồng thời nếp sống sau khi có bé đã ổn định hơn.
  • Các mô mỡ thừa còn mềm, liên kết Cellulite chưa bền vững – lựa chọn thời điểm sau sinh 4 tuần đồng nghĩa với việc chị em có được kết quả tốt hơn, sớm lấy lại vóc dáng cân đối.
  • Sau sinh 4 tuần, lượng sữa tiết ra mỗi ngày đã ổn định hơn, bạn hoàn toàn có thể thực hiện việc giảm cân sau sinh mà không lo ảnh hưởng tới nguồn sữa cho bé.
Tóm lại 4 tuần sau khi sinh là khoảng thời gian thuận lợi cho mọi bà mẹ bắt đầu việc giảm béo tuy nhiên bạn cần dựa trên tình trạng sức khỏe thực tế, nếu còn mệt có thể cân nhắc lùi kế hoạch lại 1-2 tuần.
Tham khảo thêm:

Giảm cân sau sinh an toàn với nước ép rau củ quả Yobo

Hãy nhớ rằng, dù bạn béo đến đâu thì ưu tiên hàng đầu của bạn tại thời điểm này luôn là sức khỏe cho mẹ và bé. Để duy trì cơ thể khỏe mạnh thì các mẹ phải cung cấp cho cơ thể đầy đủ năng lượng và chất dinh dưỡng cần thiết. Việc bổ sung các vitamin, acid amin, enzyme nên đi từ nguồn thực phẩm tự nhiên là rau củ quả tươi sống.

Nước ép rau củ quả tươi Yobo là giải pháp đơn giản và tiện lợi nhất giúp bổ sung cho mẹ các vitamin, enzyme và acid amin cần thiết. Với 100% nguồn nguyên liệu sạch từ thiên nhiên, không thêm đường, không pha nướcYobo cung cấp cho bạn tất cả những gì cơ thể thiếu chỉ trong 1 ly nước ép.

Tham khảo thêm: Liệu trình đặc biệt dành cho phụ nữ cho con bú là gì?

LIÊN HỆ NGAY VỚI CHÚNG TÔI ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN VÀ NHẬN TÀI LIỆU GIẢM CÂN MIỄN PHÍ!!!

Điện thoại: 093 333 54 19 – 093 991 0330

Email: yobovietnam@gmail.com 

Địa chỉ: 24/2C Đoàn Thị Điểm, P1 Q. Phú Nhuận, TP Hồ Chí Minh

59.000 

Trọng lượng : 200g Combo gồm 1 gói trà (100g), 1 gói ngũ cốc (100g) Dùng cho 3 ngày

60.000 

Nguyên liệu: Mạ lúa mì Định lượng/ngày: 30ml  

192.000 

Trọng lượng: 350g

Ngũ cốc Yobo

Ngũ cốc YOBO 350g

198.000 

Trọng lượng: 350g

105.000 

Thành phần: Mạ lúa mì, dưa hấu, cà rốt, ớt chuông, bạc hà Định lượng: 300ml

50.000 

Nguyên liệu: cải xoăn (cải kale) Định lượng/ngày: 100ml

105.000 

Thành phần: Mạ lúa mì, Táo xanh, dưa chuột, dứa, chanh Định lượng: 300ml

105.000 

Thành phần: Sữa ngũ cốc, mè đen mè trắng (thành phần ngũ cốc: Đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ, gạo lứt, hạt bí đỏ, hạnh nhân, óc chó, macca) Định lượng: 300ml

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Call Now Button