Giảm cân tự nhiên không dùng thuốc         

Đã bao giờ bạn tự hỏi, rất nhiều phụ nữ có thể la cà shopping hàng giờ không biết chán thế nhưng khi tập thể dục một lát đã kêu trời và mau chóng “bỏ gánh” chưa? Vậy nên nhiều chị em thường chọn các biện pháp giảm cân như dùng thuốc hay đi spa để giảm cân nhanh chóng lại không cần mất sức tập thể dục. Song không phải ai cũng có điều kiện để đi spa, sử dụng thuốc nếu không đúng sẽ gây hại cho sức khỏe. Vậy nên hôm nay YOBO xin chia sẻ đến chị em một vài cách giảm cân tự nhiên không dùng thuốc.

Cách giảm cân tự nhiên không dùng thuốc

Cách giảm cân tự nhiên không dùng thuốc an toàn cho sức khỏe 

  1. Đi chơi

Một phần lý do mà nhiều người chỉ tập thể dục vài ngày rồi bỏ đó là do thiếu sự kích thích. Việc lặp lại đi hay chạy bộ trên máy tập trong phòng luôn là thách thức nhàm chán nhất cho người tập thay vì tiêu hao thể lực.

May mắn thay, thiên nhiên bên ngoài sẽ là sự lựa chọn thay thế xuất sắc cho điều này. Hãy lên kế hoạch để đi chơi lang thang và tận hưởng cảnh đẹp bên ngoài như đi dạo công viên, vườn hoa, di tích lịch sử… Vừa thưởng thức cảnh đẹp vừa đốt cháy calo thật là “một công đôi việc”. Tất nhiên là bạn cần đi bộ chứ không phải ngồi xe lượn lờ.

Hãy mang giày dép thích hợp, ăn mặc phù hợp theo thời tiết và mang theo bữa ăn nhẹ cùng nước uống để có thể kéo đài chuyến đi.

  1. Đi bộ

Mọi người bị mắc kẹt với lối sống tĩnh, bó hẹp với chuyển động từ ghế xe ô tô/xe máy sang ghế ngồi và khó hoàn thành mục tiêu đi bộ ít nhất 1 giờ mỗi ngày.

Nhưng nếu bạn thật sự muốn thì nó lại không hề khó để đạt được nếu đơn giản chia nhỏ, xen kẽ nó trong sinh hoạt thường ngày. Bạn có thể đi bộ đến nơi làm việc, trong giờ ăn trưa và một lần nữa vào buổi tối sau bữa ăn kiểu như đi tiêu thực. Đi bộ không chỉ có tác dụng đốt cháy chất béo mà còn có thể giúp tâm trí của bạn bình tĩnh để hiệu chỉnh lại những việc đã làm trong ngày.

  1. Ăn uống lành mạnh

Một phần của việc ăn uống lành mạnh có nghĩa là nên ăn gì, không nên ăn gì. Nhưng chủ yếu là thiết lập nguyên tắc ăn uống có ý thức, tuân theo chế độ dinh dưỡng lành mạnh.

Hầu như ai cũng biết rằng nên ăn những loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao như quả bơ, thịt hữu cơ, rau xanh, hoa quả và uống nhiều nước, tránh ăn những loại thực phẩm chế biến sẵn, thức ăn nhanh nhiều muối, dầu mỡ, đường và nghèo dinh dưỡng. Vậy nhưng để thực sự bỏ được thói quen ăn uống cũ lại không hề đơn giản.

Trong trường hợp này, bạn cần phải tự thiết lập kỉ luật cho bản thân. Tạo thành thói quen liên tưởng và hình dung về lợi ích của việc ăn uống lành mạnh để làm động lực và mục tiêu cho mình mọi lúc mọi nơi.

  1. Chế độ ăn low-carb

Đây là chế độ ăn uống tốt nhất để cơ thể bạn đốt cháy hết các chất béo tích tụ, và là cách dễ dàng nhất để bắt đầu việc giảm cân lành mạnh.

Về cơ bản bạn chỉ hạn chế về lượng calo mà bữa ăn mang đến cho mình còn lại không phải kiêng khem gì quá đáng. Ví dụ, vào buổi sáng, bạn có thể ăn trứng tráng với bơ, ăn trưa với 1 miếng ức gà nướng cùng hoa lơ xanh. Sau đó, đến tối, bạn có thể ăn cá nướng cùng với 1 ít mì ống hoặc cơm.

  1. Detox giảm cân

Nói đến detox giảm cân hẳn không xa lạ với nhiều chị em, song để detox giảm cân an toàn không phải cứ tùy tiện kết hợp một vài ba loại trái cây ngâm nước là được. Để detox an toàn còn rất nhiều yếu tố khác. Nếu bạn muốn giảm cân bằng hình thức detox tự nhiên thông qua các loại rau củ quả thì detox Yobo là gợi ý bạn nên tham khảo.

Cách giảm cân tự nhiên không dùng thuốc

Detox Yobo cũng thực hiện thông qua các loại nguyên liệu tự nhiên, song quy trình được xây dựng bởi chuyên gia sinh học, dinh dưỡng. Nguyên liệu sử dụng đảm bảo đạt chuẩn vietgap và vệ sinh an toàn thực phẩm kết hợp cùng máy ép chậm nhập khẩu từ Đức giúp giữ nguyên vẹn vitamin và dinh dưỡng vốn có trong rau củ đem lại ly nước ép detox chất lượng.

Detox Yobo hỗ trợ giảm cân an toàn, đem lại cho bạn một cơ thể khỏe mạnh, một vóc dáng cân đối, tươi trẻ và tràn đầy năng lượng.

Liên hệ với Yobo theo số hotline 093 333 54 19 – 093 991 0330 để được tư vấn cụ thể hơn về liệu trình.

 

59.000 

Trọng lượng : 200g Combo gồm 1 gói trà (100g), 1 gói ngũ cốc (100g) Dùng cho 3 ngày

60.000 

Nguyên liệu: Mạ lúa mì Định lượng/ngày: 30ml  

192.000 

Trọng lượng: 350g

Ngũ cốc Yobo

Ngũ cốc YOBO 350g

198.000 

Trọng lượng: 350g

105.000 

Thành phần: Mạ lúa mì, dưa hấu, cà rốt, ớt chuông, bạc hà Định lượng: 300ml

50.000 

Nguyên liệu: cải xoăn (cải kale) Định lượng/ngày: 100ml

105.000 

Thành phần: Mạ lúa mì, Táo xanh, dưa chuột, dứa, chanh Định lượng: 300ml

105.000 

Thành phần: Sữa ngũ cốc, mè đen mè trắng (thành phần ngũ cốc: Đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ, gạo lứt, hạt bí đỏ, hạnh nhân, óc chó, macca) Định lượng: 300ml

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Call Now Button