Giảm cân với dầu dừa – Lợi hay hại?

Theo nghiên cứu mới của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, giảm cân với dầu dừa không thực sự hiệu quả. Mặt khác, lạm dụng dầu dừa còn gây ra nhiều vấn đề sức khỏe.

Những vấn đề cần lưu ý khi giảm cân với dầu dừa

Dầu dừa được biết đến như loại thực phẩm dân gian với nhiều công dụng như: Làm đẹp, dưỡng da, mướt tóc, giảm cân, chữa trị bệnh… Theo một số nghiên cứu trước đây, kết cấu và tinh chất của dầu dừa có lượng axit béo bão hòa vừa phải, ở mức trung bình nên không gây nguy hại gì cho sức khỏe. Bên cạnh đó, trong dầu dừa còn chứa các khoáng chất quan trọng (canxi, magie, beta-carotene…) và vitamin thiết yếu (A, D, E, K…) là các thành phần mà cơ thể cần được hấp thụ mỗi ngày. Vì vậy, nhiều nàng đã áp dụng cách giảm cân với dầu dừa mà không tìm hiểu kĩ về tác dụng phụ của thực phẩm này.

Theo thông tin mới nhất từ Hiệp hôi Tim mạch Hoa Kỳ (American Heart Association), chất béo trong dầu dừa làm tăng cao lượng cholesterol hơn so với chất béo bơ hay chất béo thịt bò. Do đó, thực tế dầu dừa không phải là nguyên liệu phù hợp trong bữa ăn đối với những người mắc các vấn đề tim mạch, hay cũng không phải là người bạn tốt để đồng hành cùng quá trình giảm cân.

Nghiên cứu chỉ ra rằng 82% chất béo của dầu dừa là chất béo bão hòa, một loại chất béo không lành mạnh nên được hạn chế khỏi khẩu phần ăn. Tiêu thụ nhiều chất béo bão hòa là nguyên nhân dẫn đến các bệnh tim mạch, tiểu đường, thậm chí là đột quỵ.

Không chỉ những báo cáo từ Mỹ, các chuyên gia dinh dưỡng Việt Nam cũng bắt đầu các cuộc nghiên cứu vì sức khỏe cộng đồng Việt. Theo Thạc sĩ/Bác sĩ Doãn Thị Tường Vi (Nguyên trưởng khoa Dinh dưỡng bệnh viện 198, Viện Dinh Dưỡng Cận Lâm Sàng) khẳng định: “Ở góc độ dinh dưỡng, dầu dừa chứa nhiều axit béo no nên bình thường, người ta ít khi sử dụng loại chất béo này để nấu ăn hàng ngày sẽ dễ mắc các hiện tượng như chướng bụng, khó tiêu”.

Dầu dừa thực sự mang lại lợi ích ở những khía cạnh khác, điển hình là trong cục diện chăm sóc da hay dưỡng tóc. Song để giảm cân với dầu dừa các nàng nên tham khảo ý kiến bác sĩ hay chuyên gia trước khi áp dụng.

Những nghiên cứu đều chỉ ra điểm chung rằng dầu dừa chứa lượng chất béo bão hòa tương đối cao không phù hợp cho những người mắc bệnh tim mạch hay có ý định giảm cân bằng dầu dừa. Thay vào đó, bạn có thể áp dụng liệu trình detox để vừa giảm cân an toàn, hiệu quả lại hỗ trợ đẹp da.

Nếu bạn lo lắng không biết nên áp dụng như thế nào hoặc không biết detox có phù hợp với thể trạng mình không thì có thể liên hệ với Yobo. Yobo với các chuyên gia về sinh học, dinh dưỡng, thanh lọc cơ thể sẽ tư vấn và lựa chọn ra cho bạn hình thức detox phù hợp nhất. Tại Yobo chúng tôi có áp dụng liệu trình detox 3 ngày hoặc 7 ngày được xây dựng chuẩn và khoa học đảm bảo giúp bạn thanh lọc đào thải độc tố hiệu quả và giảm từ 2-4 kg dễ dàng sau liệu trình.

Liên hệ với Yobo theo số hotline 093 333 54 19 – 093 991 0330 để được tư vấn cụ thể hơn về liệu trình.

 

59.000 

Trọng lượng : 200g Combo gồm 1 gói trà (100g), 1 gói ngũ cốc (100g) Dùng cho 3 ngày

60.000 

Nguyên liệu: Mạ lúa mì Định lượng/ngày: 30ml  

192.000 

Trọng lượng: 350g

Ngũ cốc Yobo

Ngũ cốc YOBO 350g

198.000 

Trọng lượng: 350g

105.000 

Thành phần: Mạ lúa mì, dưa hấu, cà rốt, ớt chuông, bạc hà Định lượng: 300ml

50.000 

Nguyên liệu: cải xoăn (cải kale) Định lượng/ngày: 100ml

105.000 

Thành phần: Mạ lúa mì, Táo xanh, dưa chuột, dứa, chanh Định lượng: 300ml

105.000 

Thành phần: Sữa ngũ cốc, mè đen mè trắng (thành phần ngũ cốc: Đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ, gạo lứt, hạt bí đỏ, hạnh nhân, óc chó, macca) Định lượng: 300ml

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Call Now Button