Hạt chia đen và hạt chia trắng loại nào tốt hơn?

Hạt Chia có 2 loại: hạt Chia đen và hạt Chia trắng. Tuy nhiên, bạn có thể thấy rằng hạt Chia đen được sử dụng phổ biến hơn so với loại trắng. Vậy hạt Chia đen và hạt Chia trắng loại nào tốt hơn? Cùng Yobo tìm hiểu chi tiết vấn đề này nhé!

Hạt chia đen và hạt chia trắng loại nào tốt hơn?

Hạt Chia đen và hạt Chia trắng loại nào tốt hơn?

Qua nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng, hạt Chia đen và hạt Chia trắng có hàm lượng dinh dưỡng và giá trị sử dụng giống nhau. Cả 2 loại hạt này đều có chứa các chất như: Protein, Sắt, Kẽm, Canxi, Omega 3, Omega 6, Vitamin, Chất xơ, cùng nhiều dưỡng chất quan trọng khác.

Cho đến nay vẫn chưa có nghiên cứu cụ thể nào chứng minh hạt Chia đen hay hạt Chia trắng mang lại công dụng hiệu quả hơn. Tuy nhiên, do hạt Chia trắng được trồng ít hơn cho nên có giá thành có nhỉnh hơn so với hạt Chia đen.

7 lợi ích trên cả tuyệt vời của hạt Chia

  • Cải thiện chức năng tiêu hóa

Hạt chia rất giàu chất xơ và chính hàm lượng chất xơ cao sẽ tác động đến hệ tiêu hóa từ đó giảm kích ứng ruột, thúc đẩy nhu động ruột thuận lợi hơn cho nên chức năng tiêu hóa cũng được cải thiện đáng kể. Ngoài ra, hạt chia còn giúp kích thích sản sinh các vi khuẩn có lợi trong đường tiêu hóa, từ đó hệ tiêu hóa của bạn cũng sẽ khỏe mạnh hơn rất nhiều.

  • Giải độc cơ thể

Hạt chia cũng là nguồn giúp loại bỏ chất độc trong cơ thể một cách tự nhiên. Ngoài ra, hợp chất chống viêm có trong hạt chia còn giúp ngăn ngừa và phục hồi các tế bào bị tổn thương.

  • Giúp giảm cân

Hạt chia là nguồn thực phẩm giàu chất xơ, chúng lấp đầy dạ dày nhanh chóng nên bạn sẽ lâu đói cũng như giảm tiêu thụ thực phẩm vào trong cơ thể. Ngoài ra, trong hạt chia cũng giàu đạm thực vật, cực tốt cho sức khỏe lẫn cân nặng bởi khả năng giúp no nhanh và hạn chế thèm ăn hiệu quả.

Hạt chia đen và hạt chia trắng loại nào tốt hơn?

  • Nguồn cung cấp chất chống oxy hoá tuyệt vời

Hạt chia đã được công nhận là nguồn chất chống oxy hóa lý tưởng cho cơ thể. Nhờ lượng chất chống oxy hóa dồi dào này mà hạt chia giúp cơ thể chống lại sự hình thành của các gốc tự do gây hại cho tế bào. Đồng thời, một khi các gốc tự do gây hại bị ngăn chặn thì quá trình lão hóa cũng sẽ bị hạn chế, từ đó ngăn ngừa nhiều bệnh nguy hiểm, trong đó có cả ung thư.

  • Xương chắc khỏe hơn

Hạt chia chính là nguồn canxi tuyệt vời cho xương, có thể sánh ngang với sữa. Đặc biệt, trong loại hạt này còn có chứa nhiều hợp chất giúp cơ thể hấp thụ vitamin D tốt hơn.

  • Ngăn ngừa và kiểm soát bệnh tiểu đường loại 2

Thành phần chất xơ cao có trong hạt chia chính là nguồn dinh dưỡng rất tốt cho người bị tiểu đường. Hàm lượng chất xơ có trong hạt chia đem lại tác dụng làm giảm lượng đường trong máu sau khi ăn. Ngoài ra, với những người khỏe mạnh thì hạt chia cũng có tác dụng ngăn chặn nguy cơ tiểu đường tấn công.

  • Giàu axit béo Omega 3 tốt cho hệ tim mạch

Hạt chia khá giàu chất béo mà trong đó phần lớn lại là axit béo Omega 3. Axit béo Omega 3 là chất có tác dụng giảm viêm, ngăn ngừa ung thư, tốt cho não, phục hồi cơ bắp… Và chính hợp chất Omega 3 tuyệt vời này còn có tác dụng hỗ trợ sức khoẻ tim mạch, ổn định huyết áp và ngăn ngừa chứng xơ vữa động mạch hiệu quả.

Hạt chia đen và hạt chia trắng loại nào tốt hơn?

Yobo cùng đội ngũ tư vấn viên với sự hiểu sâu về cách sử dụng hiệu quả hạt chia cũng như phương pháp tối ưu hoá công dụng sản phẩm sẽ giúp bạn sử dụng sản phẩm tốt nhất!

Liên hệ với Yobo theo số hotline 093 333 54 19 – 093 991 0330 để được tư vấn cụ thể hơn nhé!

 

59.000 

Trọng lượng : 200g Combo gồm 1 gói trà (100g), 1 gói ngũ cốc (100g) Dùng cho 3 ngày

60.000 

Nguyên liệu: Mạ lúa mì Định lượng/ngày: 30ml  

192.000 

Trọng lượng: 350g

Ngũ cốc Yobo

Ngũ cốc YOBO 350g

198.000 

Trọng lượng: 350g

105.000 

Thành phần: Mạ lúa mì, dưa hấu, cà rốt, ớt chuông, bạc hà Định lượng: 300ml

50.000 

Nguyên liệu: cải xoăn (cải kale) Định lượng/ngày: 100ml

105.000 

Thành phần: Mạ lúa mì, Táo xanh, dưa chuột, dứa, chanh Định lượng: 300ml

105.000 

Thành phần: Sữa ngũ cốc, mè đen mè trắng (thành phần ngũ cốc: Đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ, gạo lứt, hạt bí đỏ, hạnh nhân, óc chó, macca) Định lượng: 300ml

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Call Now Button