Hạt hạnh nhân ăn như thế nào?

Hạt hạnh nhân rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu ăn quá nhiều cũng sẽ gây ra nhiều tác dụng phụ không mong muốn. Vì vậy Yobo xin được chia sẻ bí quyết hạt hạnh nhân ăn như thế nào cho đúng.

Hạt hạnh nhân ăn như thế nào?

Tác dụng phụ khi ăn quá nhiều hạt hạnh nhân

  1. Tăng cân

Nghiên cứu mới đây đã chỉ ra rằng, nếu bạn ăn liên tiếp hạt hạnh nhân trong 10 ngày, mỗi ngày 100gr, thì có thể khiến cho cơ thể bạn tăng thêm 0.5 đến 1 kg. Vì vậy, ăn hạt hạnh nhân cũng cần điều độ và không nên ăn thay cơm bạn nhé!

  1. Giảm tác dụng của thuốc chữa bệnh

Hạnh nhân chứa nhiều magie. Tuy nhiên, nếu ăn quá nhiều dẫn đến lượng magie dư thừa sẽ ảnh hưởng đến các loại thuốc nhuận tràng, thuốc chống axit …. Vì vậy, không nên ăn hạnh nhân khi uống thuốc.

  1. Gây táo bón

Hạt hạnh nhân cũng có nhiều chất xơ. Tuy nhiên, ăn quá nhiều chất xơ cũng sẽ khiến bạn đầy bụng và dễ bị táo bón. Vì vậy chỉ nên ăn với lượng vừa đủ.

Vậy, hạt hạnh nhân ăn như thế nào cho đúng?

Mỗi ngày nên ăn khoảng 20-30 hạt hạnh nhân là vừa đủ. Hãy ăn chúng một cách thường xuyên vì rất tốt cho sức khỏe. Chỉ cần bạn đảm bảo bổ sung hàng ngày với một lượng hợp lý thì có thể mang đến lợi ích tốt nhất cho sức khỏe.

Hạt hạnh nhân ăn như thế nào?

Có 3 cách ăn hạt hạnh nhân phổ biến là: rang, phơi khô và ngâm nước. Thông thường trong những món ăn nhẹ hay ăn vặt thì hay ưa chuộng cách rang và phơi khô. Nếu thích, mọi người có thể tẩm thêm đường, sữa, mật ong rồi sơ chế theo ý muốn của mình là được. Tuy nhiên, hạt hạnh nhân ngâm nước mới chính là cách giữ nguyên vẹn dinh dưỡng của hạt.

Hạt hạnh nhân có thể ăn sống. Ăn sống giúp bạn cảm nhận được mùi vị thật của hạt. Ngoài ra, nó còn giữ lại đầy đủ chất dinh dưỡng có thể bị mất đi trong quá trình sơ chế.

Hiện nay, hạt hạnh nhân Trung Quốc kém chất lượng và chứa nhiều dư lượng hóa chất độc hại xuất hiện tràn lan trên thị trường. Vì vậy, để đảm bảo chọn đúng sản phẩm chất lượng để bổ sung dưỡng chất tốt nhất cho cơ thể bạn nên chọn mua tại những địa chỉ uy tín, có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng, có kiểm định chất lượng sản phẩm…

Tại Yobo, sản phẩm hạt hạnh nhân nói riêng và tất cả các sản phẩm hạt khác nói chung đều đảm bảo nguồn gốc, xuất xứ, hạt chất lượng không chất bảo quản, không tác dụng phụ, không có hạt biến đối Gen… Dùng được lâu dài, tốt cho sức khỏe.

Yobo sở hữu đội ngũ tư vấn viên với sự am hiểu sâu về cách sử dụng hạt hạnh nhân cũng như phương pháp tối ưu hoá công dụng sản phẩm sẽ giúp bạn sử dụng sản phẩm tốt nhất!

Liên hệ với Yobo theo số hotline 093 333 54 19 – 093 991 0330 để được tư vấn cụ thể hơn về sản phẩm.

 

59.000 

Trọng lượng : 200g Combo gồm 1 gói trà (100g), 1 gói ngũ cốc (100g) Dùng cho 3 ngày

60.000 

Nguyên liệu: Mạ lúa mì Định lượng/ngày: 30ml  

192.000 

Trọng lượng: 350g

Ngũ cốc Yobo

Ngũ cốc YOBO 350g

198.000 

Trọng lượng: 350g

105.000 

Thành phần: Mạ lúa mì, dưa hấu, cà rốt, ớt chuông, bạc hà Định lượng: 300ml

50.000 

Nguyên liệu: cải xoăn (cải kale) Định lượng/ngày: 100ml

105.000 

Thành phần: Mạ lúa mì, Táo xanh, dưa chuột, dứa, chanh Định lượng: 300ml

105.000 

Thành phần: Sữa ngũ cốc, mè đen mè trắng (thành phần ngũ cốc: Đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ, gạo lứt, hạt bí đỏ, hạnh nhân, óc chó, macca) Định lượng: 300ml

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Call Now Button