Hạt hạnh nhân là gì?

Các loại hạt như hạt óc chó, hạt hạnh nhân, hạt mắc ca… không chỉ cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể mà còn có tác dụng ngăn ngừa bệnh tật. Vậy hạt hạnh nhân là gì và có tác dụng gì với sức khỏe?

Hạt hạnh nhân là gì?

Hạt hạnh nhân là gì?

Hạt hạnh nhân phân bố nhiều ở một số nước Trung Đông như Ấn Độ, Iran, Syria, Israel…và một số nước Nam Á khác và hiện hạt hạnh nhân đã trở nên phổ biến hơn ở Việt Nam.

Hạt hạnh nhân là loại hạt có chứa nhiều chất dinh dưỡng như chất béo, các vitamin và các khoáng chất khác cho cơ thể. Thành phần dinh dưỡng trong 100g hạt hạnh nhân có: Axit pantothenic (vit. B5) 0.3 mg (6%), carbohydrates 20 g, vitamin B6 0.13 mg (10%), đường 5 g, axit folic (vit. B9) 29 μg (7%), chất xơ thực phẩm 12 g, vitamin C 0.0 mg (0%), chất béo 51 g, vitamin E 26.22 mg (175%), chất béo no 4 g,canxi 248 mg (25%), chất béo không no đơn 32 g, sắt 4 mg (32%), chất béo không no đa 12 g, magiê 275 mg (74%), protein 22 g, phốt pho 474 mg (68%), thiamin (vit. B1) 0.24 mg (18%), kali 728 mg (15%, ), riboflavin (Vit. B2) 0.8 mg (53%), kẽm 3 mg (30%), niacin (vit. B3) 4 mg (27%).

Hạt hạnh nhân có tác dụng gì với sức khỏe?

  1. Giúp ngăn ngừa bệnh tim và các cơn đau tim

Hạnh nhân chứa axit béo không bão hòa đơn lành mạnh giúp hỗ trợ sức khỏe tim mạch và ngăn ngừa các yếu tố của bệnh tim mạch. Hạnh nhân còn cung cấp chất flavonoid chống oxy hóa, cũng như giữ các khoáng chất dinh dưỡng quan trọng cho sức khỏe tim mạch bao gồm arginine, magiê, đồng, mangan, canxi và kali.

  1. Hỗ trợ chức năng não

Hạnh nhân có các chất dinh dưỡng độc đáo là riboflavin và L-carnitine, hai chất quan trọng này có khả năng ảnh hưởng tích cực đến hoạt động của hệ thần kinh và ngăn ngừa suy giảm nhận thức.

  1. Giúp kiểm soát nồng độ đường huyết

Ngoài việc quản lý lượng đường trong máu và ngăn ngừa kháng insulin, hạnh nhân còn có khả năng làm giảm các nguy cơ của bệnh đái tháo đường.

Hạt hạnh nhân là gì?

  1. Hỗ trợ giảm cân

Chất béo lành mạnh và chất xơ có trong hạnh nhân hỗ trợ trong việc giảm cân hiệu quả vì nó giúp bạn cảm thấy no, kiềm chế ăn quá nhiều và ăn vặt không lành mạnh.

  1. Tăng hấp thụ dinh dưỡng

Hạnh nhân giúp kiềm hóa đường tiêu hóa, làm giảm sự tích tụ axit và cân bằng pH của cơ thể.

  1. Tăng sức khỏe hệ tiêu hóa

Ngoài chất béo lành mạnh và hình thành các phân tử kiềm, hạnh nhân (đặc biệt là da của hạnh nhân) có chứa các thành phần probiotic giúp tiêu hóa, giải độc và phát triển các vi khuẩn lành mạnh trong đường ruột.

  1. Chống lại ung thư

Hạnh nhân chứa gamma-tocopherol, một dạng của vitamin E có tác dụng như một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, chống các gốc tự do và oxy hóa liên quan đến ung thư.

  1. Duy trì sức khỏe răng và xương

Hạnh nhân là nguồn tốt của các khoáng chất vi lượng, bao gồm magie và phốt pho, là những chất dinh dưỡng quan trọng cho việc xây dựng và duy trì răng và xương. Lợi ích dinh dưỡng hạnh nhân bao gồm khả năng giúp ngăn ngừa sâu răng, chống sâu răng, giảm nguy cơ gãy xương và chống loãng xương.

Yobo sở hữu đội ngũ tư vấn viên với sự am hiểu sâu về cách sử dụng hạt hạnh nhân cũng như phương pháp tối ưu hoá công dụng sản phẩm sẽ giúp bạn sử dụng sản phẩm tốt nhất!

Liên hệ với Yobo theo số hotline 093 333 54 19 – 093 991 0330 để được tư vấn cụ thể hơn về sản phẩm.

59.000 

Trọng lượng : 200g Combo gồm 1 gói trà (100g), 1 gói ngũ cốc (100g) Dùng cho 3 ngày

60.000 

Nguyên liệu: Mạ lúa mì Định lượng/ngày: 30ml  

192.000 

Trọng lượng: 350g

Ngũ cốc Yobo

Ngũ cốc YOBO 350g

198.000 

Trọng lượng: 350g

105.000 

Thành phần: Mạ lúa mì, dưa hấu, cà rốt, ớt chuông, bạc hà Định lượng: 300ml

50.000 

Nguyên liệu: cải xoăn (cải kale) Định lượng/ngày: 100ml

105.000 

Thành phần: Mạ lúa mì, Táo xanh, dưa chuột, dứa, chanh Định lượng: 300ml

105.000 

Thành phần: Sữa ngũ cốc, mè đen mè trắng (thành phần ngũ cốc: Đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ, gạo lứt, hạt bí đỏ, hạnh nhân, óc chó, macca) Định lượng: 300ml

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Call Now Button