Hiểu thêm về phương pháp detox hiệu quả

Có rất nhiều phương pháp detox hiệu quả giúp thanh lọc cơ thể, giảm cân hay làm đẹp da… Song, tùy vào thể trạng của từng người mà có thể áp dụng cách detox khác nhau.

Hiểu thêm về phương pháp detox hiệu quả

Có những dạng detox nào?

  • Thải độc bằng chế độ ăn uống

Đây là một phương pháp đang được đa số mọi người chọn lựa. Với phương pháp này, chúng ta thường thấy đó là thay thế các bữa ăn truyền thống bằng việc sử dụng các loại rau, củ quả nhiều nước và chất xơ, uống nhiều nước lọc hoặc nước hoa quả, loại bỏ hoàn toàn chất ngọt, dầu mỡ, thức ăn chế biến sẵn.

Phương pháp thanh lọc cơ thể rất khắc nghiệt nhưng vẫn được nhiều người ưa chuộng, kể cả các sao hàng đầu. Đây là phương pháp yêu cầu người dùng áp dụng nghiêm ngặt việc thay thế hoàn toàn chế độ ăn bằng uống các hỗn hợp giải độc cơ thể.

  • Detox bằng nước

Với những công thức nước đồ uống đơn giản từ nguyên liệu thiên nhiên chủ yếu là các loại trái cây như chanh, cam, dưa hấu,… kết hợp với húng quế, gừng,… được ngâm trong nước lọc sử dụng trong vòng 1 tuần kết hợp với việc nhịn ăn.

Theo đó, thì các loại trái cây này chứa rất nhiều chất giúp thanh lọc gan hiệu quả. Ví dụ như dâu tây và chanh là những trái cây giàu vitamin C (axit ascorbic) và các chất chống oxy hóa, chống viêm; dưa chuột chứa axit amin citrulline có tác dụng loại thải amoniac ra khỏi gan và thận; dưa hấu chứa citrulline – chất hỗ trợ thải độc tố và thúc đẩy trao đổi chất; táo có chất axit maclic giúp thanh lọc gan, giải độc cơ thể cực hiệu quả.

Bên cạnh đó, những chiếc lá húng quế cũng có vai trò rất quan trọng, chúng chứa flavanoids, vitamin đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ cơ thể từ các gốc tự do, ngăn ngừa bệnh nguy hiểm hay như lá bạc hà giúp cải thiện dòng chảy của mật từ gan đến ruột non, giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả, rất tốt cho người bị táo bón, ợ nóng….

Với cách làm này, bạn sẽ không ăn bất cứ thực phẩm gì ngoài uống nước lọc, trà, hoa quả, nước ép rau củ hoặc nước bổ sung dinh dưỡng trong vòng 5 đến 7 ngày, giúp giảm lượng calo hấp thu và thanh lọc cơ thể.

  • Detox bằng hoa quả

Đây có lẽ là phương pháp detox hiệu quả giúp giải độc tố, thanh lọc cơ thể bằng việc chỉ ăn các loại hoa quả. Cung cấp đủ lượng hoa quả mỗi ngày sẽ bổ sung năng lượng cho bạn, giúp bạn kiểm soát cân nặng, thậm chí giảm nguy cơ đột quỵ.

Với thực đơn thải độc bằng hoa quả, bạn tuyệt đối chỉ áp dụng tối đa 7 ngày. Nhằm phát huy hiệu quả tối đa việc thải độc tố trong cơ thể, hãy chọn loại hoa quả bạn yêu thích nhất, để không bị cảm giác ép buộc khó chịu.

  • Detox bằng sinh tố rau củ

Đây cũng là một phương pháp quen thuộc được rất nhiều người áp dụng hàng ngày để vừa bổ sung các vitamin, khoáng chất thiết yếu cho cơ thể lại vừa có thể thanh lọc, giải độc và giảm cân.

Với cách xay nghiền các loại rau củ với nhau sẽ giúp bạn không còn phải trải qua cảm giác “rùng mình” vì phải ăn rau. Từ đó, tiêu thụ rau củ được nhiều hơn so với cách ăn thông thường.

  • Detox bằng rau xanh, hoa quả

Cách detox này thoải mái hơn một chút trong việc lựa chọn các thực phẩm cung cấp cho cơ thể của bạn. Tuy nhiên, trong vòng 7 ngày bạn vẫn chỉ ăn hoa quả và rau xanh.

Những thực phẩm này chứa hàm lượng vitamin, khoáng chất, dinh dưỡng dồi dào cần thiết cho cơ thể. Muốn phát huy hiệu quả thải độc nhưng không gây mệt mỏi hãy cố gắng chọn các loại thực phẩm đa dạng. Không chỉ rau xanh, bạn nên kèm hoa quả để đảm bảo cơ thể vẫn được bổ sung dinh dưỡng trong quá trình thải độc.

Như vậy có thể thấy detox có khá nhiều hình thức khác nhau, để chọn được phương pháp detox hiệu quả bạn cần dựa vào thể trạng cơ thể và mục đích áp dụng. Bên cạnh đó, sự tham vấn của chuyên gia hoặc những người có chuyên môn là điều cần thiết trước khi áp dụng bất kỳ một hình thức detox nào.

Hiểu thêm về phương pháp detox hiệu quả

Khi áp dụng liệu trình detox Yobo bạn sẽ không phải lo lắng về vấn đề detox sai cách hay thiếu an toàn. Tại đây bạn còn được chuyên gia – người trực tiếp xây dựng nên liệu trình detox sẽ tư vấn và tìm ra cho bạn liệu trình phù hợp nhất nhằm đảm bảo tối ưu về mặt hiệu quả.

Liệu trình detox Yobo sẽ giúp bạn giảm cân, thanh lọc cơ thể, đẹp da, khỏe người… Liên hệ với Yobo theo số hotline 093 333 54 19 – 093 991 0330 để được tư vấn cụ thể hơn về liệu trình.

59.000 

Trọng lượng : 200g Combo gồm 1 gói trà (100g), 1 gói ngũ cốc (100g) Dùng cho 3 ngày

60.000 

Nguyên liệu: Mạ lúa mì Định lượng/ngày: 30ml  

192.000 

Trọng lượng: 350g

Ngũ cốc Yobo

Ngũ cốc YOBO 350g

198.000 

Trọng lượng: 350g

105.000 

Thành phần: Mạ lúa mì, dưa hấu, cà rốt, ớt chuông, bạc hà Định lượng: 300ml

50.000 

Nguyên liệu: cải xoăn (cải kale) Định lượng/ngày: 100ml

105.000 

Thành phần: Mạ lúa mì, Táo xanh, dưa chuột, dứa, chanh Định lượng: 300ml

105.000 

Thành phần: Sữa ngũ cốc, mè đen mè trắng (thành phần ngũ cốc: Đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ, gạo lứt, hạt bí đỏ, hạnh nhân, óc chó, macca) Định lượng: 300ml

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Call Now Button