Kế hoạch detox 1 ngày với nước ép rau củ quả

Detox vốn không chỉ còn xa lạ gì với các chị em phụ nữ mà nó còn là phương pháp trẻ hóa hiệu quả cho tất cả mọi người. Nếu bạn muốn thanh lọc cơ thể một cách nhanh chóng và hiệu quả thì cần có kế hoạch Detox 1 ngày để theo đó áp dụng, tạo thói quen tốt.

Hãy cùng YOBO tìm hiểu kế hoạch detox 1 ngày để mang lại hiệu quả tốt nhất nhé!

Kế hoạch Detox 1 ngày:

Kế hoạch detox 1 ngày với nước ép rau củ quả

+ Buổi sáng: Vào buổi sáng, các bạn nên uống một ly nước chanh hòa với nước ấm. Theo một số nghiên cứu cho thấy, uống nước chanh ấm vào mỗi buổi sáng sẽ giúp cho hệ tiêu hóa được bài tiết, làm sạch hệ thống các cơ quan trong cơ thể. Tạo “tiền đề” lí tưởng để cơ thể nạp và hấp thụ tối đa các chất dinh dưỡng.

+ Tập thể dục: Bạn có thể thực hiện các bài tập như: Gym, yoga, chạy bộ… miễn sao đó là những cách giúp bạn toát mồ hôi. Việc đào thải độc tố, chất thừa có trong cơ thể qua tuyến mồ hôi vô cùng tốt cho sức khỏe. Dù là người bận rộn, nhưng bạn hãy áp dụng việc tập thể dục hàng ngày nhé. Nó rất tốt cho sức khỏe của bạn!

+ Chế độ ăn uống cắt giảm tinh bột, dầu mỡ, đồ đóng hộp, tăng cường rau xanh, trái cây và thịt nạc.

+ Uống thật nhiều nước: Trong quá trình detox 1 ngày thì các bạn cần cung cấp đầy đủ từ 2,5 – 3 lít nước. Bên cạnh việc bổ sung các loại nước lọc, các bạn có thể tự làm cho mình các nước sinh tố, nước ép từ hoa quả, rau xanh,..

Kế hoạch detox 1 ngày với nước ép rau củ quả

Gợi ý thức uống detox cơ bản cho kế hoạch detox 1 ngày

Công thức nước uống Detox dưới đây sẽ giúp bạn nhanh chóng đạt được thân hình thon gọn, đồng thời thanh lọc cơ thể một cách hiệu quả, nhanh chóng. Nguyên liệu gồm: dưa leo, chanh, cam, bạc hà, v.v…

Tác dụng của các thành phần trên:

+ Dưa leo: dụng giúp gan và thận loại bỏ ammonia, một sản phẩm phụ của protein được sinh ra khi cơ thể đốt cháy năng lượng.

+ Nước: có tác dụng thải các độc tố nhưng vẫn giúp cơ thể duy trì độ ẩm cần thiết.

+ Chanh: kích thích đường tiêu hoá và rất hữu ích nếu bạn bị mắc các bệnh về tiêu hoá như chứng ợ nóng hay táo bón.

+ Bạc hà: giúp bạn tiêu hoá một cách hiệu quả vì nó cải thiện dòng chảy của mật từ gan xuống túi mật đến ruột non, phá vỡ các chất béo trong thức ăn hàng ngày. Bạc hà cũng có tác dụng nới lỏng các cơ dạ dày.

+ Cam: kích thích hệ thống miễn dịch và bảo vệ cơ thể khỏi các loại nấm, đồng thời giảm lượng cholesterol.

Kế hoạch detox 1 ngày với nước ép rau củ quả

Cách dùng: Dùng thức uống detox theo công thức trên cả ngày thay cho nước lọc thông thường. Mỗi ngày bạn cần uống khoảng 1,5 – 2 lít nước detox nhé!

Với kế hoạch detox 1 ngày này bạn có thể cảm nhận ngay sự khác biệt trong cơ thể. Tuy nhiên để có kết quả tốt hơn thì bạn nên có kế hoạch, mục tiêu lâu dài hơn.

==============

YOBO – NƯỚC ÉP TRÁI CÂY TỰ NHIÊN

Điện thoại: 093 333 54 19

Email: yobovietnam@gmail.com

Địa chỉ: 24/2C Đoàn Thị Điểm, P1, Q. Phú Nhuận, TP Hồ Chí Minh

59.000 

Trọng lượng : 200g Combo gồm 1 gói trà (100g), 1 gói ngũ cốc (100g) Dùng cho 3 ngày

60.000 

Nguyên liệu: Mạ lúa mì Định lượng/ngày: 30ml  

192.000 

Trọng lượng: 350g

Ngũ cốc Yobo

Ngũ cốc YOBO 350g

198.000 

Trọng lượng: 350g

105.000 

Thành phần: Mạ lúa mì, dưa hấu, cà rốt, ớt chuông, bạc hà Định lượng: 300ml

50.000 

Nguyên liệu: cải xoăn (cải kale) Định lượng/ngày: 100ml

105.000 

Thành phần: Mạ lúa mì, Táo xanh, dưa chuột, dứa, chanh Định lượng: 300ml

105.000 

Thành phần: Sữa ngũ cốc, mè đen mè trắng (thành phần ngũ cốc: Đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ, gạo lứt, hạt bí đỏ, hạnh nhân, óc chó, macca) Định lượng: 300ml

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Call Now Button