Kinh nghiệm cần biết khi detox bằng rau củ quả

Nếu bạn đang lập kế hoạch thanh lọc, giảm cân hãy “nghía” qua một số kinh nghiệm detox bằng rau củ quả dưới đây, có lẽ sẽ hữu ích và giúp bạn thanh lọc hiệu quả hơn.

Kinh nghiệm cần biết khi detox bằng rau củ quả

Việc thực hiện detox có nghĩa rửa ruột, chỉ ăn thức ăn nhẹ bụng, theo nguyên tắc: thức ăn không đông lạnh, không phải đồ đóng hộp, không bơ sữa, không có chất bột, không trứng, không cà phê, không socola (hay bất cứ thứ gì có chất kích thích), không thịt, không gia vị như: ớt, hành, tỏi, không khoai tây, không cà chua, không kem hay bất cứ thức ăn gì khó tiêu. Ăn thật ít muối và dầu thực vật. Chỉ uống nước trái cây, uống nước tinh khiết và ăn canh rau, ăn rau củ quả.

Mục đích của detox là làm tươi mới, thanh lọc cơ thể và hệ tiêu hóa. Bạn phải luôn tâm niệm trong cả tháng rằng cần phải thanh lọc cơ thể, gạt bỏ đi thú vui ăn món khoái khẩu thì bạn mới thực hiện detox được. Chúng ta còn cả đời để hưởng thụ. “Ép xác” vài hôm cũng là để có cơ thể thon thả và mạnh khỏe để tận hưởng cuộc sống.

Những ngày đầu tiên ăn kiêng detox bằng rau củ quả là thách thức với bạn, bạn phải thay đổi khẩu vị ăn và cơ thể chưa thích nghi với sự thay đổi. Nếu trong nhà có các món ăn vặt như: kem, đồ ăn nhanh…, bạn nên bảo quản chúng ở nơi ít nhìn thấy bởi chúng sẽ khơi gợi cảm giác thèm ăn nơi bạn.

Bên cạnh việc detox bằng rau củ quả bạn cũng cần có sự tập luyện nhẹ nhàng. Mức độ năng lượng trong bạn thay đổi theo quá trình thanh lọc cơ thể mà bạn đang thực hiện. Nếu bạn không duy trì được chương trình tập thể dục như trước thì nên tập các động tác nhẹ hơn.

Mát xa với dầu cũng rất tốt cho lưu thông máu, lưu thông khí huyết, tiêu trừ bạch huyết và làm giảm mệt mỏi và đau nhức dễ xuất hiện trong 3 – 4 ngày thanh lọc cơ thể. Bạn có thể mát xa bằng dầu vừng hay dầu hạnh nhân.

Tắm nước nóng để khử độc tố. Bạn nên cho thêm vào nước tắm chút muối, nước soda và bột gừng. Chúng sẽ làm giảm hậu quả của detox như: mệt mỏi, đau nhức, ốm yếu và cảm giác trống rỗng. Bạn nên tắm sau khi mát xa bằng dầu 5 – 10 phút.

Bạn cũng nên ăn thức ăn nhuận tràng như mơ và mận (bạn nên ngâm muối qua đêm để rút bớt nước ngọt ra) hay ăn táo. Nó sẽ làm cơ thể bạn hoạt động đào thải độc tố làm bạn đỡ thèm vị ngọt.

Kinh nghiệm cần biết khi detox bằng rau củ quả

Nếu bạn cảm thấy không có động lực khi tự mình thực hiện và lên kế hoạch thì hãy áp dụng liệu trình detox Yobo. Liệu trình này không những đem lại cho bạn sự an toàn mà còn thúc đẩy tinh thần của bạn ngày càng nâng cao.

Bạn sẽ được tư vấn kỹ trước khi lựa chọn và trong suốt quá trình thực hiện cũng sẽ được theo dõi sát sao và hướng dẫn cụ thể nhằm đi đúng hướng cũng như đem lại hiệu quả tích cực nhất.

Liên hệ với Yobo theo số hotline 093 333 54 19 – 093 991 0330 để được tư vấn cụ thể hơn về liệu trình.

59.000 

Trọng lượng : 200g Combo gồm 1 gói trà (100g), 1 gói ngũ cốc (100g) Dùng cho 3 ngày

60.000 

Nguyên liệu: Mạ lúa mì Định lượng/ngày: 30ml  

192.000 

Trọng lượng: 350g

Ngũ cốc Yobo

Ngũ cốc YOBO 350g

198.000 

Trọng lượng: 350g

105.000 

Thành phần: Mạ lúa mì, dưa hấu, cà rốt, ớt chuông, bạc hà Định lượng: 300ml

50.000 

Nguyên liệu: cải xoăn (cải kale) Định lượng/ngày: 100ml

105.000 

Thành phần: Mạ lúa mì, Táo xanh, dưa chuột, dứa, chanh Định lượng: 300ml

105.000 

Thành phần: Sữa ngũ cốc, mè đen mè trắng (thành phần ngũ cốc: Đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ, gạo lứt, hạt bí đỏ, hạnh nhân, óc chó, macca) Định lượng: 300ml

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Call Now Button