Liệu trình Detox 7 ngày thanh lọc cơ thể

Bên cạnh tác dụng sáng mắt và sáng da, liệu trình Detox 7 ngày còn mang đến vô vàn những lợi ích như tái tạo năng lượng, cải thiện hệ tiêu hóa và giảm cân nếu bạn biết áp dụng đúng cách.

Liệu trình Detox 7 ngày thanh lọc cơ thể

Liệu trình Detox 7 ngày sau đây sẽ giúp bạn tái tạo năng lượng để làm việc hiệu quả hơn:

Thc phm cn tránh khi detox

– Rượu

– Thuốc lá

– Các sản phẩm từ sữa (trừ sữa chua không đường có bổ sung men vi sinh)

– Đường, mật ong, maple syrup (siro lá phong), chất ngọt nhân tạ

– Cà phê

– Ngũ cốc: lúa mì (bánh mì, bánh quy, bánh ngọt, pasta), lúa mạch đen, lúa mạch, yến mạch, lúa mì spenta và gạo.

– Trái cây sấy khô

Thc phm nên ăn khi detox

– Trái cây: bất kỳ loại trái cây tươi nào

– Rau quả: bất kỳ loại rau tươi nào

– Cá: cá tươi, cá đóng hộp hoặc cá ngâm dầu ô liu

– Thịt nạc đỏ, thịt gà (bỏ da). Hạn chế ăn quá hai lần mỗi tuần

– Đậu: đậu sấy khô, đậu đóng hộp, các loại đâu như đậu đỏ, đậu xanh, đậu lăng.

– Trứng: tốt nhất là trứng hữu cơ

– Dầu ôliu nguyên nhân, dầu dừa nguyên nhân

– Các loại hạt: hạt hạnh nhân không ướp muối, quả óc chó, hạt điều và hạt macadamia

– Hạt bí ngô và hạt hướng dương

– Trà xanh

– Nước: từ một đến ba lít nước mỗi ngày

Liu trình Detox 7 ngày

  1. Uống nước chanh vào buổi sáng: Đây là cách để kích thích hệ tiêu hóa và thanh lọc cơ thể sau một đêm dài. Lấy nước cốt chanh hòa cùng nước nóng. Uống vào buổi sáng trước khi ăn sáng.
  2. Tập thể dục: Trong thời gian detox nên tập thể dục ít nhất một giờ mỗi ngày. Các bài tập giúp đổ nhiều mồ hôi như chạy bộ, tập yoga nóng hoặc boxing cũng giúp tăng hiệu quả detox. Bài tập mạnh sẽ tăng cường lưu thông máu, giúp độc tố được thải qua tuyến giúp mồ hôi.
  3. Ăn nhiều salad: Salad chứa nhiều chất dinh dưỡng và các enzym có lợi. Ăn salad để giảm cảm giác thèm ăn mà vẫn không bị đói.
  4. Thiền: Không chỉ có cơ thể cần được thải độc tố, mà tinh thần cũng cần thư giãn. Ngồi thiền 15 phút mỗi ngày sẽ giúp bạn cân bằng tâm trạng, loại bỏ cảm xúc tiêu cực.
  5. Uống nhiều nước: Uống 3 lít nước mỗi ngày. Uống nước suối tinh khiết, nước rau quả tươi và các loại trà thảo dược.
  6. Tẩy tế bào da chết cho cơ thể: Việc này sẽ hỗ trợ lưu thông và tăng cường giải độc da.
  7. Nhai: Tập nhai mỗi miếng thức ăn 10 tới 12 lần trước khi nuốt. Mẹo này vừa giúp tiêu hóa tốt, lại vừa giảm cảm giác thèm ăn của bạn.

Lưu ý: Trước khi thực hiện bất cứ phương pháp thanh lọc cơ thể (detox) nào, bạn cũng nên tham khảo ý kiến của chuyên gia để tìm được liệu trình phù hợp với tình trạng sức khỏe.

Liệu trình Detox 7 ngày thanh lọc cơ thể

Tại Yobo bạn sẽ được chuyên gia tư vấn kỹ trước khi tham gia liệu trình Detox 7 ngày. Tùy theo thể trạng mà Yobo sẽ hướng dẫn bạn nên áp dụng liệu trình nào để đem lại hiệu quả tốt nhất.

Yobo cũng là một trong số ít những địa chỉ cung cấp các loại sinh tố, nước ép trái cây, rau củ tự nhiên cho những đối tượng xây dựng kế hoạch detox 7 ngày, cũng như quan tâm đến sức khỏe và sắc đẹp.

Liên hệ với Yobo theo số hotline 093 333 54 19 – 093 991 0330 để được tư vấn cụ thể hơn về liệu trình.

 

 

59.000 

Trọng lượng : 200g Combo gồm 1 gói trà (100g), 1 gói ngũ cốc (100g) Dùng cho 3 ngày

60.000 

Nguyên liệu: Mạ lúa mì Định lượng/ngày: 30ml  

192.000 

Trọng lượng: 350g

Ngũ cốc Yobo

Ngũ cốc YOBO 350g

198.000 

Trọng lượng: 350g

105.000 

Thành phần: Mạ lúa mì, dưa hấu, cà rốt, ớt chuông, bạc hà Định lượng: 300ml

50.000 

Nguyên liệu: cải xoăn (cải kale) Định lượng/ngày: 100ml

105.000 

Thành phần: Mạ lúa mì, Táo xanh, dưa chuột, dứa, chanh Định lượng: 300ml

105.000 

Thành phần: Sữa ngũ cốc, mè đen mè trắng (thành phần ngũ cốc: Đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ, gạo lứt, hạt bí đỏ, hạnh nhân, óc chó, macca) Định lượng: 300ml

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Call Now Button