Mẹo giảm cân nhanh đón tết ai cũng thực hiện được

Vóc dáng thon thả để thoải mái diện đẹp đón Tết là mơ ước của nhiều chị em. Với các mẹo giảm cân nhanh đón tết mà không cần phải ăn kiêng và tập luyện mệt nhọc dưới đây sẽ hỗ trợ bạn giảm cân một cách hiệu quả.

Mẹo giảm cân nhanh đón tết bạn nên tham khảo

Đừng quên uống nước chính là mẹo giảm cân đón tết mà ai cũng truyền tai nhau. Nước rất hữu ích đối với sự trao đổi chất trong cơ thể nếu bạn uống vào đúng thời điểm. Vì thế nếu muốn giảm cân nhanh, tốt nhất là bạn uống 1 – 2 ly nước trước nữa ăn khoảng 30 phút hàng ngày. Bằng cách này, quá trình trao đổi chất trong cơ thể của bạn sẽ có một khởi đầu mới, khi dung nạp nước cũng sẽ làm dạ dày của bạn sẽ đầy vì thế mà giúp bạn ăn ít hơn.

Ăn bữa nhỏ, và nghĩ đến những gì bạn ăn và cách bạn ăn, hãy ăn chậm, đây là bí quyết giảm cân đã được chứng minh sẽ giúp bạn no nhanh hơn vì thế sẽ ăn ít đi, cơ thể sẽ dung nạp năng lượng ít hơn rất tốt cho quá trình giảm cân hiệu quả.

Sử dụng bát nhỏ khi ăn cũng là mẹo giảm cân hay bạn nên biết. Ngoài ra việc ăn với đũa cũng sẽ giúp bạn ăn ít đi so với việc ăn bằng thìa. Bạn nên lưu ý điều này khi áp dụng mẹo giảm cân đón tết.

Ngủ nhiều hơn và ngon giấc hơn cũng là cách giảm cân hay nhé các bạn. Vì khi bạn ngủ bạn sẽ không thể ăn, và lúc cơ thể nghỉ ngơi có tác động lớn đến sự trao đổi chất và các mức nội tiết tố phù hợp giúp bạn luôn khỏe mạnh. Bạn cũng có thể an tâm ngủ vì lúc này cơ thể vẫn đang đốt cháy 50 đến 100 calo mỗi giờ.

Ngủ trong nhiệt độ lạnh. Nghiên cứu cho biết giấc ngủ với nhiệt độ 19 độ C giúp cơ thể bạn đốt chất béo khi cơ thể cần làm ấm người. Đây cũng là bí quyết giảm cân khá ấn tượng bạn nên lưu ý.

Ăn thêm một số chất đốt mỡ. Cá hồi, trứng, các loại hạt, ớt, dầu ô liu, trà xanh… là những thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả khi chúng có khả năng đốt mỡ trong cơ thể ấn tượng. Nếu bạn muốn giảm cân nhanh thì đừng quên những thực phẩm này.

Sử dụng các cách đốt mỡ như: Muối, gừng hoặc miếng sưởi ấm, bạn có thể sử dụng một máy sấy tóc làm tăng hiệu quả của sức nóng.

Khi bạn đánh răng sau mỗi bữa ăn vô hình trung nó giúp bạn ngăn cản việc bạn sẽ ăn thêm.

Theo một nghiên cứu, cười nhiều cũng là cách giảm cân khá hiệu quả mà bạn nên biết. Vì khi cười, bạn đang tiêu hao năng lượng tăng hơn 20% so với khi nghỉ ngơi. Ngoài ra cơ bụng cũng hoạt động khi bạn cười làm lượng mỡ thừa dưới bụng được tiêu hao vài phần.

Ngoài các mẹo giảm cân đón tết được chia sẻ trên đây bạn cũng có thể thêm vào danh mục giảm cân an toàn hiệu quả của mình phương pháp detox.

Detox không chỉ là phương pháp giảm cân được ưa chuộng mà còn là cách trị mụn và cải thiện làn da khá hiệu quả. Nếu kiên trì thực hiện, kết quả sẽ không làn bạn thất vọng.

Nếu bạn muốn detox mà không cần mất công tự mình lựa chọn nguyên liệu và thực hiện thì có thể sử dụng nước ép rau củ quả Yobo hoặc liệu trình detox Yobo.

Detox Yobo được áp dụng thông qua nước ép rau củ quả đảm bảo cung cấp cho bạn nguồn dinh dưỡng và lượng vitamin cần thiết cho cơ thể mà không cần phải lo lắng về vấn đề an toàn thực phẩm.

Yobo lựa chọn thực phẩm đảm bảo 100% hữu cơ tự nhiên, không dư lượng trừ sâu, không chất kích thích…kết hợp với công thức chế biến chuẩn được đề ra bởi các chuyên gia dinh dưỡng, thanh lọc cơ thể…góp phần đem đến cho bạn loại nước detox thanh lọc chất lượng và an toàn. Sau liệu trình detox 3 hoặc 7 ngày bạn sẽ giảm từ 2-4kg.

Liên hệ với Yobo theo số hotline 093 333 54 19 – 093 991 0330 để được tư vấn cụ thể hơn về sản phẩm.

 

59.000 

Trọng lượng : 200g Combo gồm 1 gói trà (100g), 1 gói ngũ cốc (100g) Dùng cho 3 ngày

60.000 

Nguyên liệu: Mạ lúa mì Định lượng/ngày: 30ml  

192.000 

Trọng lượng: 350g

Ngũ cốc Yobo

Ngũ cốc YOBO 350g

198.000 

Trọng lượng: 350g

105.000 

Thành phần: Mạ lúa mì, dưa hấu, cà rốt, ớt chuông, bạc hà Định lượng: 300ml

50.000 

Nguyên liệu: cải xoăn (cải kale) Định lượng/ngày: 100ml

105.000 

Thành phần: Mạ lúa mì, Táo xanh, dưa chuột, dứa, chanh Định lượng: 300ml

105.000 

Thành phần: Sữa ngũ cốc, mè đen mè trắng (thành phần ngũ cốc: Đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ, gạo lứt, hạt bí đỏ, hạnh nhân, óc chó, macca) Định lượng: 300ml

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Call Now Button