Mẹo giảm cân tự nhiên không cần tập luyện vất vả

Đối với các cô dâu sắp cưới và đang cố giảm cân thì sức hấp dẫn của các mẹo giảm cân tự nhiên không cần ăn kiêng và tập luyện vất vả là không thể nào từ chối.

Có nhiều mẹo giảm cân tự nhiên mà bạn không cần một chế độ ăn kiêng giảm cân hà khắc hoặc kiệt sức ở phòng tập. Nếu bạn đang áp dụng ăn kiêng hoặc tập thể dục rồi thì cũng có thể kết hợp với một vài mẹo nhỏ dưới đây để đạt được hiệu quả tốt hơn.

Mẹo giảm cân tự nhiên giúp bạn cải thiện vóc dáng

*Dùng vật đựng thức ăn màu đỏ

Áp dụng đối với các loại thức ăn không lành mạnh, vì màu đỏ – thường gắn với các dấu hiệu nguy hiểm và mệnh lệnh “dừng” – sẽ tác động đôi chút đến tâm lý bạn và khiến bạn ăn ít hơn. Đã có những thử nghiệm được thực hiện, kết quả cho thấy những người thưởng thức bữa ăn của mình trên đĩa màu đỏ sẽ ăn ít hơn những người dùng đĩa màu xanh dương và màu trắng.

*Uống nước trong những chiếc ly hẹp và cao

Một thủ thuật giảm cân không cần ăn kiêng khác: Chọn ly hẹp và cao để đánh lừa thị giác và khiến bạn uống ít hơn bạn tưởng. Vì thế, mẹo này cũng chỉ dùng với những loại thức uống không lành mạnh thôi nhé.

*Dọn thực phẩm không lành mạnh ra khỏi tầm mắt bạn

Nếu bạn không tự làm được điều này, hãy nhờ người nhà. Rõ ràng là việc thường xuyên nhìn thấy những loại thức ăn ngon – nhưng không tốt cho sức khỏe – là một lời cám dỗ tai hại.

*Ăn nhiều protein hơn

Điều này sẽ giúp bạn nhanh no hơn. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng tăng 15% protein trong chế độ ăn hàng ngày đã giúp những người tham gia ăn ít hơn 440 calo. Các loại thực phẩm chứa nhiều protein nhất là: thịt (thịt gà và thịt đỏ), cá, trứng, phô mai, phô mai và đậu.

*Nhai kẹo cao su bạc hà khi đói

Nếu còn 1 tiếng nữa mới tới giờ ăn mà bạn đã cảm thấy đói, thì hãy nhai một viên kẹo cao su bạc hà, nhớ là không đường nhé! Vị bạc hà sẽ đánh lừa vị giác và làm giảm đi cơn đói. Tuy nhiên, cách này không áp dụng để bạn bỏ bữa đâu!

*Dùng đồ uống lạnh

Cơ thể sẽ tốn calo khi “hâm nóng” thức ăn và đồ uống đến nhiệt độ cơ thể nên cách này sẽ buộc cơ thể bạn phải đốt nhiều calo hơn. Ăn thức ăn lạnh hoặc nguội không tốt cho sức khỏe nên bạn chỉ nên dùng mẹo này cho đồ uống.

*Chườm đá lạnh

Theo các nhà nghiên cứu tại Đại học Maastricht, chườm đá lạnh giúp đốt cháy chất béo. Cách thực hiện: quấn một túi đá bằng một lớp vải mỏng và quấn quanh vùng có nhiều mỡ, để khoảng 30 phút. Thực hiện một lần mỗi ngày liên tục trong 12 ngày sẽ mang lại sự cải thiện đáng kể.

*Đôi bạn cùng tiến

Hoặc “nhóm bạn cùng tiến”, nếu xung quanh bạn có nhiều người cũng đang muốn giảm cân như bạn. Một nghiên cứu đã chỉ ra những người cùng giảm cân với nhau sẽ có khả năng đạt mục tiêu cao hơn 20%.

*Ngủ đủ giấc

Thiếu ngủ có thể khiến bạn mệt mỏi và có xu hướng tiêu thụ nhiều thức ăn có hàm lượng calo cao hơn. Do đó hãy đảm bảo mình có một giấc ngủ ngon ít nhất 7 tiếng mỗi đêm nhé!

Tuy những mẹo giảm cân tự nhiên không cần ăn kiêng này giúp bạn giảm cân tương đối hiệu quả nhưng một chế độ ăn lành mạnh kết hợp cùng tập luyện thể thao vẫn là cách an toàn và hợp lý nhất để sở hữu cân nặng như ý nàng nhé!

Ngoài ra nếu bạn nào muốn kết quả giảm cân hiệu quả và nhanh chóng hơn nhưng vẫn đảm bảo an toàn tuyệt đối cho sức khỏe thì có thể tham khảo thêm liệu trình detox Yobo.

Detox Yobo được thực hiện bằng nước ép rau củ quả dinh dưỡng 5 chai một ngày với detox 3 ngày, 2 chai một ngày với detox 7 ngày bằng các loại nước ép rau củ quả 100% tự nhiên, đạt chuẩn vietgap giúp đốt cháy mỡ thừa ở cơ quan nội tạng và ở dưới da sẽ được kích hoạt. Không tác dụng phụ với nguồn nguyên liệu sạch, phù hợp mọi lứa tuổi, giới tính.

Liên hệ với Yobo theo số hotline 093 333 54 19 – 093 991 0330 để được tư vấn cụ thể hơn về liệu trình.

 

 

59.000 

Trọng lượng : 200g Combo gồm 1 gói trà (100g), 1 gói ngũ cốc (100g) Dùng cho 3 ngày

60.000 

Nguyên liệu: Mạ lúa mì Định lượng/ngày: 30ml  

192.000 

Trọng lượng: 350g

Ngũ cốc Yobo

Ngũ cốc YOBO 350g

198.000 

Trọng lượng: 350g

105.000 

Thành phần: Mạ lúa mì, dưa hấu, cà rốt, ớt chuông, bạc hà Định lượng: 300ml

50.000 

Nguyên liệu: cải xoăn (cải kale) Định lượng/ngày: 100ml

105.000 

Thành phần: Mạ lúa mì, Táo xanh, dưa chuột, dứa, chanh Định lượng: 300ml

105.000 

Thành phần: Sữa ngũ cốc, mè đen mè trắng (thành phần ngũ cốc: Đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ, gạo lứt, hạt bí đỏ, hạnh nhân, óc chó, macca) Định lượng: 300ml

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Call Now Button