Ngũ cốc giảm cân như thế nào?

Có thể bạn đã từng nghe rất nhiều đến việc sử dụng ngũ cốc nguyên hạt để giảm cân. Tuy nhiên, liệu bạn đã thực sự hiểu rõ ngũ cốc giảm cân như thế nào hay những loại ngũ cốc nào đem lại hiệu quả giảm cân tối ưu nhất. Cùng Yobo tìm hiểu kỹ về vấn đề này nhé!

Ngũ cc gim cân như thế nào?

Carbs và chất xơ là 2 nguồn dinh dưỡng thiết yếu giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể. Do đó, bạn nên chọn các loại hạt hoặc ngũ cốc có chứa cả 2 chất này để vừa bổ sung năng lượng, vừa hỗ trợ giảm cân tốt nhất.

  • Yến mạch nguyên hạt

Trong yến mạch có chứa nhiều avenanthramide – đây là một chất chống oxy hóa có công dụng bảo vệ hệ tim mạch. Đặc biệt, chất xơ trong yến mạch còn là chất xơ beta-glucan giúp cơ thể hấp thụ nhiều nước và nhanh no hơn. Vì vậy, trong quá trình giảm cân bạn đừng bỏ qua việc bổ sung yến mạch nguyên hạt trong chế độ ăn hàng ngày nhé!

Ngũ cốc giảm cân như thế nào?

  • Gạo lứt

Gạo lứt được xem là một “siêu thực phẩm” nhờ các vitamin có trong hạt. Ngoài chứa chất chống oxy hóa, magie, phốt pho, vitamin B… thì gạo lứt còn là một trong số ít những loại thực phẩm giàu selen. Gạo lứt cũng rất giàu chất xơ nhưng lại chứa ít chất béo nên bạn chỉ cần ăn ở một lượng vừa đủ là đã cảm thấy rất no.

  • Lúa mạch đen

Rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trong lúa mạch đen chứa nhiều dinh dưỡng hơn bất kỳ loại hạt hay ngũ cốc nào. Lượng chất xơ có trong loại thực phẩm này nhiều gấp 4 lần so với lúa mì nguyên chất. Bên cạnh đó, lúa mạch đen còn cung cấp thêm nguồn sắt cần thiết cho cơ thể mỗi ngày.

  • Lúa mạch nguyên hạt

Để giảm mức cholesterol dư thừa trong cơ thể nhiều người thường sử dụng lúa mạch nguyên hạt. Lưu ý khi mua bạn nên chú ý chọn loại lúa mạch nguyên hạt, tránh mua nhầm loại đã qua tinh chế.

  • Hạt Quinoa

Trong hạt Quinoa chứa nhiều protein, axit béo Omega 3 và vitamin B. Do đó, đây là một loại thực phẩm nên được bổ sung khi bạn đang có ý định giảm cân hay duy trì vóc dáng. Đặc biệt, hạt Quinoa còn rất tốt cho những người mắc bệnh Celiac.

Ngũ cốc giảm cân như thế nào?

  • Đậu lăng

Không chỉ là một loại ngũ cốc quen thuộc mà đậu lăng còn chứa nhiều protein, chất xơ và ít chất béo. Bên cạnh đó, đậu lăng cũng rất giàu vitamin B, kẽm, sắt, kali và canxi.

Ngoài việc bổ sung thường xuyên một số loại ngũ cốc nguyên hạt trên thì trong quá trình giảm cân thì bạn cũng nên hạn chế tiêu thụ 3 loại sau để tránh gây phản tác dụng:

– Gạo trắng.

– Lúa mì.

– Hạt Couscous.

Ngũ Cốc Giảm Cân Yobo với nguyên liệu được làm từ 7 loại đậu xanh, đậu đỏ, đậu nành, mè đen, mè trắng, gạo lứt tím than và hạt bí đỏ bảo đảm nguyên chất 100%. Công nghệ sản xuất dây truyền, hiện đại giúp giữ được VITAMIN, NGUYÊN CHẤT, AN TOÀN VỆ SINH THỰC PHẨM.

Ngũ cốc giảm cân như thế nào?

Yobo cam kết:

✔Sản phẩm được sản xuất bằng dây chuyền hiện đại, an toàn và hợp vệ sinh

✔ Không có đậu nành, không có hạt biến đối Gen

✔ Không tác dụng phụ, không chất bảo quản

✔ Không tăng cân lại sau khi ngưng dùng

✔ Dùng được cho phụ nữ sau sinh và cho con bú

✔ Dùng được lâu dài, tốt cho sức khỏe.

Liên hệ với Yobo theo số hotline 093 333 54 19 – 093 991 0330 để được tư vấn cụ thể hơn về sản phẩm.

 

59.000 

Trọng lượng : 200g Combo gồm 1 gói trà (100g), 1 gói ngũ cốc (100g) Dùng cho 3 ngày

60.000 

Nguyên liệu: Mạ lúa mì Định lượng/ngày: 30ml  

192.000 

Trọng lượng: 350g

Ngũ cốc Yobo

Ngũ cốc YOBO 350g

198.000 

Trọng lượng: 350g

105.000 

Thành phần: Mạ lúa mì, dưa hấu, cà rốt, ớt chuông, bạc hà Định lượng: 300ml

50.000 

Nguyên liệu: cải xoăn (cải kale) Định lượng/ngày: 100ml

105.000 

Thành phần: Mạ lúa mì, Táo xanh, dưa chuột, dứa, chanh Định lượng: 300ml

105.000 

Thành phần: Sữa ngũ cốc, mè đen mè trắng (thành phần ngũ cốc: Đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ, gạo lứt, hạt bí đỏ, hạnh nhân, óc chó, macca) Định lượng: 300ml

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Call Now Button