Những công dụng “thần kì” từ hạt chia ít ai biết

Hạt chia có nguồn gốc từ khu vực Nam và Trung Mỹ, hạt chia có hình dáng giống như hạt é hoặc hạt mè.

Thành phần dinh dưỡng của hạt Chia

Hạt Chia có hàm lượng đạm chiếm 19 – 23%, nhiều hơn trong các loại ngũ cốc như lúa mỳ (13.7%), ngô (9.4%), gạo (6.5%), bột yến mạch (16.9%), và lúa mạch (12,5%).

Những công dụng “thần kì” từ hạt chia ít ai biết

Hạt Chia chứa Canxi gấp 6 lần sữa về trọng lượng (700mg canxi trong 100g Chia còn trong 100g sữa chứa 120mg canxi) và cơ thể dễ hấp thụ lượng canxi trong hạt Chia hơn sữa. Hạt Chia chứa sắt gấp 3 lần rau bina (cải bó xôi) và chứa Magiê gấp 15 lần so với bông cải xanh.

Hạt Chia có Omega 3 nhiều hơn cá hồi, quan trọng hơn Chia không chứa các thành phần kim loại nặng độc hại và cholesterol như cá, hải sản và các sản phẩm từ động vật khác. Ngoài ra, có thêm phần chống oxy hóa cao hơn so với quả việt quất tươi, nhiều chất xơ hơn bran flake, nhiều canxi và protein hơn sữa. Nhiều chất xơ và canxi hơn hạt lanh.

Về chất xơ thì hạt Chia gấp 1.6 lần so với lúa mạch, gấp 2.3 lần so với lúa mỳ, gấp 2.6 lần so với yến mạch, gấp 8.3 lần so với ngô và gấp 9.8 lần so với gạo.

Đặc biệt nhất là hạt Chia có nồng độ Lipid rất cao, nhất là loại Lipid Omega 3, gấp 3 lần những loại hạt khác như hạt gai (flax seed) hay từ cá hồi (salmon). Chia cũng có nhiều chất linolein acid, rất quan trọng cho việc biến dưỡng của protein và hormone trong cơ thể.

Hạt Chia – Công dụng

Hạt Chia công dụng rất lớn đối với sức khỏe con người, nổi bật với lượng acid béo thiết yếu Omega-3 vượt trội so với các loại cây trồng và hải sản khác. Chính vì vậy mà hạt Chia có lợi trong việc bảo vệ sức khỏe tim mạch, điều hòa huyết áp, giảm nhiều chứng bệnh nguy hiểm.

Cũng giống như đậu nành, hàm lượng protein, chất béo, chất xơ và chất chống oxy hóa cao nên giúp tăng cường năng lượng, chống lão hóa và tốt cho hệ tiêu hóa. Đặc biệt cấu trúc protein hoàn chỉnh còn giúp cho người dùng tiêu hóa tốt hơn so với protein từ thịt.

Những người ăn chay trường, kén ăn, bệnh mới hồi phục, phụ nữ sau sinh 1 tháng luôn được khuyến cáo dùng hạt Chia thường xuyên để giúp cơ thể bổ sung năng lượng, ăn ngon, phục hồi mỏi mệt hoặc sau khi bị thương hay giúp cho phụ nữ có nhiều sữa.

Với những người muốn giảm cân, đây là cách để giảm sự thèm ăn của bạn bởi hạt Chia có chất kết dính và độ nở cao, nên không gây cảm giác thèm ăn cho người đang giảm cân.

Hạt Chia có thể bảo quản trong thời gian dài mà không bị trở mùi.

Hướng dẫn sử dụng hạt Chia

Có nhiều cách sử dụng hạt Chia tùy theo nhu cầu và mục đích sử dụng. Theo đó, bạn có thể cho 10g (1 thìa canh) hạt chia vào nước uống, nước trái cây hay sữa, chờ khoảng 10 phút rồi uống. Có thể rắc hạt chia lên các món salad, ngũ cốc, sữa chua hay bất kỳ thực phẩm nào khác. Nếu ăn trực tiếp thì cần uống nhiều nước.

Những công dụng “thần kì” từ hạt chia ít ai biết

Từ góc độ nghiên cứu có thể thấy rõ được những lợi ích tuyệt vời của hạt chia đối với sức khoẻ. Song, mọi phương pháp đều cần tới sự tư vấn của những người có chuyên môn.

Yobo cùng đội ngũ tư vấn viên với sự hiểu sâu về cách sử dụng hiệu quả các sản phẩm cũng như phương pháp tối ưu hoá công dụng sản phẩm sẽ giúp bạn sử dụng sản phẩm tốt nhất!

Liên hệ với Yobo theo số hotline 093 333 54 19 – 093 991 0330 để được tư vấn cụ thể hơn về sản phẩm.

59.000 

Trọng lượng : 200g Combo gồm 1 gói trà (100g), 1 gói ngũ cốc (100g) Dùng cho 3 ngày

60.000 

Nguyên liệu: Mạ lúa mì Định lượng/ngày: 30ml  

192.000 

Trọng lượng: 350g

Ngũ cốc Yobo

Ngũ cốc YOBO 350g

198.000 

Trọng lượng: 350g

105.000 

Thành phần: Mạ lúa mì, dưa hấu, cà rốt, ớt chuông, bạc hà Định lượng: 300ml

50.000 

Nguyên liệu: cải xoăn (cải kale) Định lượng/ngày: 100ml

105.000 

Thành phần: Mạ lúa mì, Táo xanh, dưa chuột, dứa, chanh Định lượng: 300ml

105.000 

Thành phần: Sữa ngũ cốc, mè đen mè trắng (thành phần ngũ cốc: Đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ, gạo lứt, hạt bí đỏ, hạnh nhân, óc chó, macca) Định lượng: 300ml

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Call Now Button