Những lợi ích tuyệt vời của hạt hạnh nhân

Nếu quả óc chó là vua của các loại hạt thì hạt hạnh nhân được ví như nữ hoàng của các loại hạt. Trong hạnh nhân chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho hệ tim mạch như magiê, vitamin E…đặc biệt chất flavonoids có tác dụng chống lão hóa bảo vệ các tế bào trong cơ thể.

Những lợi ích tuyệt vời của hạt hạnh nhân

Đối với phụ nữ hạnh nhân có tác dụng cải thiện cấu trúc bề mặt da, làm chậm quá trình lão hóa da, là sản phẩm cần thiết cho bà bầu và là nguồn dinh dưỡng không thể thiếu cho sự phát triển của thai nhi. Không những vậy hạnh nhân còn là một loại hạt rất dể ăn mùi vị thơm ngon vô cùng.

Giá trị dinh dưỡng của hạt hạnh nhân

Hạt hạnh nhân cung cấp dinh dưỡng và năng lượng vượt trội. Khi so sánh cùng khối lượng các loại hạt thì hạnh nhân là một trong những hạt mang lại giá trị dinh dưỡng cao nhất về thành phần protein, chất xơ, canxi, vitamin E, riboflavin và niacin. Với mỗi phần ăn hạnh nhân (28 gram, tương đương khoảng 23 hạt hạnh nhân) có 13 gam chất béo không bão hòa ”tốt”, chỉ 1 gam chất béo bão hòa và không có cholestoron.

Hạt hạnh nhân có hàm lượng protein cao, khoảng 18% và hầu như không có carbohydrate, chúng lý tưởng cho bệnh nhân tiểu đường hoặc bất cứ ai có vấn đề lượng đường trong máu.

Nếu bạn đang kiểm soát vòng eo của bạn, hạnh nhân có thể là chìa khóa giúp ích cho bạn. Rất đơn giản chỉ cần bổ sung hạt hạnh nhân vào chế độ ăn uống của bạn mỗi ngày.

Hạnh nhân được coi là phù hợp với nhiều kế hoạch giảm cân phổ biến bởi vì chúng mang lại cảm giác no lâu mà vẫn đầy đủ năng lượng calo và chất dinh dưỡng cho cơ thể.

Ăn hạt hạnh nhân mỗi ngày để giảm béo

Các nhà nghiên cứu cho rằng ăn khoảng 30 hạt hạnh nhân hàng ngày sẽ giảm cảm giác đói, tăng cường vitamin E, đặc biệt là không tăng cân.

Các nhà khoa học tại Đại học Purdue, bang Indiana, Mỹ đã tiến hành một thử nghiệm kéo dài 4 tuần để điều tra tác động của việc ăn hạnh nhân lên trọng lượng và sự thèm ăn của mỗi người.

Có 137 người tham gia vào nghiên cứu này, họ đều có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2. Họ được chia thành 5 nhóm, nhóm đầu không sử dụng bất kỳ một thực phẩm nào chứa các loại hạt, 4 nhóm còn lại sẽ dùng hạnh nhân vào bữa sáng hoặc chiều. Những người tham gia không hề bị giới hạn bởi nguyên tắc nào, vẫn ăn uống và hoạt động thể chất bình thường.

Những lợi ích tuyệt vời của hạt hạnh nhân

Kết quả nghiên cứu cho thấy mặc dù họ đã ăn khoảng 250 calo hạt hạnh nhân mỗi ngày nhưng lại không hề vượt quá mức calo tổng thể. Điều này được cho là do chất béo hạnh nhân không bão hòa đơn, protein và chất xơ.

“Nghiên cứu này cho thấy hạt hạnh nhân có thể là lựa chọn thích hợp cho những bữa ăn nhẹ, đặc biệt tốt với những người lo lắng về trọng lượng” – Tiến sĩ Richard Mattes, tác giả chính của nghiên cứu cho biết.

Những nghiên cứu trước đó đều cho thấy ăn hạt hạnh nhân có thể: Giảm nguy cơ bị ung thư gan, Vitamin E trong hạnh nhân rất tốt trong việc chống lại bệnh tim và giảm mờ mắt ở tuổi già, ngăn ngừa bệnh tiểu đường vì nó cải thiện độ nhạy cảm insulun, giảm cholesterol…

Từ góc độ nghiên cứu ta có thể thấy rõ được những lợi ích tuyệt vời của hạt hạnh nhân đối với sức khoẻ con người. Song, mọi phương pháp đều cần tới sự tư vấn của những người có chuyên môn.

Yobo sở hữu các chuyên gia cùng đội ngũ tư vấn viên với sự am hiểu sâu về cách sử dụng hiệu quả các sản phẩm cũng như phương pháp tối ưu hoá công dụng sản phẩm sẽ giúp bạn sử dụng sản phẩm tốt nhất. Sản phẩm hạt hạnh nhân được cung cấp bởi Yobo cũng đảm bảo nguồn gốc, chất lượng với giá thành rất ưu đãi.

Mọi người có thể liên hệ với Yobo thông qua số hotline 093 333 54 19 – 093 991 0330 để được tư vấn chi tiết hơn về sản phẩm cũng như cách sử dụng hiệu quả.

 

 

59.000 

Trọng lượng : 200g Combo gồm 1 gói trà (100g), 1 gói ngũ cốc (100g) Dùng cho 3 ngày

60.000 

Nguyên liệu: Mạ lúa mì Định lượng/ngày: 30ml  

192.000 

Trọng lượng: 350g

Ngũ cốc Yobo

Ngũ cốc YOBO 350g

198.000 

Trọng lượng: 350g

105.000 

Thành phần: Mạ lúa mì, dưa hấu, cà rốt, ớt chuông, bạc hà Định lượng: 300ml

50.000 

Nguyên liệu: cải xoăn (cải kale) Định lượng/ngày: 100ml

105.000 

Thành phần: Mạ lúa mì, Táo xanh, dưa chuột, dứa, chanh Định lượng: 300ml

105.000 

Thành phần: Sữa ngũ cốc, mè đen mè trắng (thành phần ngũ cốc: Đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ, gạo lứt, hạt bí đỏ, hạnh nhân, óc chó, macca) Định lượng: 300ml

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Call Now Button