Phân biệt giảm cân và giảm mỡ

Sở hữu một thân hình đẹp cùng các số đo lý tưởng là điều mà bất kỳ ai cũng mong muốn. Nhiều chị em ý thức được việc giảm cân và đã áp dụng rất nhiều cách để giảm số cân nặng của mình như: nhịn ăn, ăn kiêng khắt khe, uống thuốc giảm cân, tiêm chất giảm béo…

Tuy nhiên một thời gian sau thì họ gặp phải tình trạng số cân nặng không hề giảm đi mà thay vào đó là tình trạng sức khỏe bị suy giảm nghiêm trọng. Nguyên nhân là bạn chưa hiểu được sự khác nhau giữa giảm cân và giảm mỡ.

Sự khác nhau giữa giảm cân và giảm mỡ theo khoa học

Giảm cân là gì?

Về mặt y học, giảm cân chỉ là sự suy giảm đến một mức nào đó trọng lượng của cơ thể bao gồm sự suy giảm chất béo, nước, cơ bắp, xương và các loại mô khác. Việc giảm cân là do có hoặc không có chủ ý của bạn.

Giảm cân có chủ ý là khi bạn cắt giảm một lượng thức ăn nạp vào hàng ngày hoặc tập luyện thường xuyên để đạt số ký như ý. Trong khi đó, giảm cân không chủ yếu thường là do bệnh, thức khuya, làm việc không có chế độ nghỉ ngơi hợp lý… khiến cân nặng sụt giảm.

Còn giảm mỡ…

Là sự suy giảm về lượng chất béo có trong cơ thể. Một người khỏe mạnh, lượng chất béo cần thiết để cơ thể hoạt động là khoảng 10% đối với nam giới và nữ giới là khoảng 15%. Vượt quá không chỉ gây béo phì mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe.

*So sánh giảm cân và giảm mỡ

Hiểu được hai khái niệm trên, chúng ta hoàn toàn có thể hiểu được giảm mỡ và giảm cân là hai việc khác nhau. Việc giảm cân có thể ảnh hưởng tới sức đề kháng, do cân nặng của con người cần phải được duy trì ở một mức độ hợp lý. Nếu muốn thân hình thon gọn, việc của bạn là giảm mỡ chứ không phải giảm cân. Vậy giảm mỡ thế nào thì hiệu quả?

Vậy làm thế nào để giảm mỡ hiệu quả?

*Giảm lượng calo đưa vào cơ thể

Hay còn gọi là giảm mỡ từ đầu vào. Bạn cần biết chính xác mình ăn gì, đưa gì vào cơ thể, bởi vì các thực phẩm sẽ khác nhau về thành phần dinh dưỡng và calorie.

Giả sử cơ thể bạn đang cần tiêu tốn một lượng 1800 calories/ngày, trong khi đó bạn nạp vào cơ thể 2000 calories, thì lượng calories dư sẽ chuyển thành chất béo và tích vào các thành phần cơ thể.

*Chế độ thể dục thể thao hợp lý

Để có một kết quả tuyệt vời nhất thì bạn cần kết hợp với việc tập luyện thể dục, không chỉ tốt cho việc đốt cháy mỡ thừa mà còn làm bạn tăng các cơ bắp trong quá trình tập luyện mà cơ bắp càng nhiều thì đốt được nhiều calories.

Điều đó không những giúp bạn vừa có một sức khỏe tốt mà còn có một thân hình thon gọn hơn.

Một số phương pháp trên mang lại kết quả tốt, tuy nhiên bạn cần phải kiên trì và có một kế hoạch hợp lý. Bên cạnh đó còn một số phương pháp như sử dụng các máy đánh tan mỡ, đắp một số kem tan mỡ, hút mỡ.

Đây là cách nhanh nhất để bạn có thể giảm được lượng mỡ thừa không mong muốn trên cơ thể của mình.

Khi bạn đã hiểu được sự khác nhau giữa giảm cân và giảm mỡ thế nào rồi thì bạn cần xác định để có một thân hình thon gọn một thân hình hoàn hảo việc giảm mỡ là mục tiêu mà bạn cần hướng đến.

Với việc áp dụng liệu trình detox Yobo không những giúp bạn giảm mỡ hiệu quả mà còn đào thải tối ưu cả lượng mỡ máu, mỡ nội tạng giúp cơ thể khỏe mạnh, nhẹ nhàng.

Vậy còn chần chừ gì nữa mà không mua ngay về cho mình các sản phẩm nước ép từ rau củ quả để detox giảm mỡ, thanh lọc cơ thể ngay nào!

Khác với các dòng nước detox trên thị trường, detox Yobo được thực hiện thông qua các loại nước ép rau củ quả với công thức thiết kế bởi chuyên gia về sinh học, dinh dưỡng…nước ép được ép bằng phương pháp ép chậm, giúp giữ lại đến trên 80% các vitamin và khoáng chất. Với nguồn nguyên liệu tự nhiên, có chứng nhận Vietgap, không thêm đường, không thêm nước, không chất bảo quản. Bạn có thể yên tâm 100% về nguồn gốc và chất lượng sản phẩm.

Liên hệ với Yobo theo số hotline 093 333 54 19 – 093 991 0330 để được tư vấn cụ thể hơn về liệu trình.

59.000 

Trọng lượng : 200g Combo gồm 1 gói trà (100g), 1 gói ngũ cốc (100g) Dùng cho 3 ngày

60.000 

Nguyên liệu: Mạ lúa mì Định lượng/ngày: 30ml  

192.000 

Trọng lượng: 350g

Ngũ cốc Yobo

Ngũ cốc YOBO 350g

198.000 

Trọng lượng: 350g

105.000 

Thành phần: Mạ lúa mì, dưa hấu, cà rốt, ớt chuông, bạc hà Định lượng: 300ml

50.000 

Nguyên liệu: cải xoăn (cải kale) Định lượng/ngày: 100ml

105.000 

Thành phần: Mạ lúa mì, Táo xanh, dưa chuột, dứa, chanh Định lượng: 300ml

105.000 

Thành phần: Sữa ngũ cốc, mè đen mè trắng (thành phần ngũ cốc: Đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ, gạo lứt, hạt bí đỏ, hạnh nhân, óc chó, macca) Định lượng: 300ml

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Call Now Button