Phương pháp ăn detox đúng chuẩn bạn nên tham khảo!

Nhắc đến phương pháp ăn detox nhiều người nghĩ ngay đến việc phải nhịn ăn, hi sinh các món ăn khoái khẩu để giảm cân. Không hề nhé! Ăn detox không phải là ăn kiêng.

Phương pháp ăn detox đúng chuẩn bạn nên tham khảo!

Detox “kì diệu” như thế nào?

Thật ra cơ thể con người vốn có khả năng tự chữa lành vết thương, với điều kiện chúng mình tự cho bản thân thời gian để “chữa”, thay vì liên tộc chủ động đưa “chất độc” vào người. Phương pháp ăn detox đúng cách sẽ giúp loai bỏ các chất có hại mà cơ thể vô tình hấp thụ do thời tiết hoặc lối sống. Phương pháp thanh lọc này giúp hệ tiêu hóa của chúng mình khỏe mạnh hơn. Giảm cân cũng là một trong những tác dụng đáng nói đến của hình thức ăn detox bên cạnh việc cải thiện làn da, giảm rụng tóc và nhất là yên tâm không còn chất độc trong người!

Làm sao để thực hiện phương pháp ăn detox hiệu quả?

Có nhiều cách để định nghĩa detox, nhưng để cho đơn giản, bạn chỉ cần nhớ detox gồm ba giai đoạn:

Pre-detox: Đây là giai đoạn bạn cần “kiềm chế” bản thân sa đà vào các loại thực phẩm như đồ ăn nhanh, bỏ qua thói quen uống café mỗi sáng quen thuộc. Tin mừng là bạn không cần ngừng ăn ngay lập tức mà chỉ giảm thiểu từ từ thôi. Giai đoạn này giúp cơ thể bạn không bị sốc khi thay đổi đột ngột từ chế độ ăn quen thuộc sang thực đơn mới.

Detox: Giai đoạn này kéo dài từ 5 – 7 ngày. Hãy đảm bảo trong thời gian này, bạn chỉ ăn thực phẩm (cả bữa chính và bữa phụ) chế biến từ thực phẩm tươi. Nhớ nhé! Có thể kết hợp tập thể dục với cường độ phù hợp với bạn nữa.

Giai đoạn chuyển hóa: Trong giai bạn này, bạn sẽ bắt đầu trở lại với những món ăn dinh dưỡng bị cắt giảm ở giai đoạn đầu như trứng, ngô hoặc đường với cường độ 2 – 3 ngày/ bữa. Lúc này, cơ thể bạn sẽ tự lựa chọn thức ăn hấp thụ phù hợp.

Nếu cơ thể bạn cần thịt, hãy ăn thịt, nếu thèm tinh bột, hãy ăn cơm. Chỉ cần đảm bảo rằng bạn chỉ ăn những thực phẩm dinh dưỡng tốt cho cơ thể (nhắc lại là trong đó không bao gồm đồ ăn nhanh, đồ ăn sẵn…nhé!). Ăn detox là quá trình khám phá loại thực phẩm nào có lợi cho cơ thể, giúp bạn thoải mái ăn uống mà chẳng phải lo một ngày xấu trời tự nhiên lăn ra ốm.

Có vẻ việc ăn detox rất khả quan và an toàn cho những ai ưa chuộng hình thức detox. Song việc áp dụng theo liệu trình được xây dựng bài bản, khoa học sẽ chắc chắn hơn cho bạn về độ an toàn lẫn tính hiệu quả.

Phương pháp ăn detox đúng chuẩn bạn nên tham khảo!

Nếu bạn đang tù mù trong việc tìm kiếm liệu trình detox phù hợp thì có thể tham khảo detox Yobo. Liệu trình này được xây dựng bởi chuyên gia về sinh học, dinh dưỡng và thực hiện bởi các nguyên liệu đảm bảo 100% tự nhiên, xanh, sạch giúp hỗ trợ thải độc, giảm cân không những hiệu quả mà còn bổ sung nhiều vi chất và vitamin cần thiết cho cơ thể.

Liên hệ với Yobo theo số hotline 093 333 54 19 – 093 991 0330 để được tư vấn cụ thể hơn về liệu trình.

59.000 

Trọng lượng : 200g Combo gồm 1 gói trà (100g), 1 gói ngũ cốc (100g) Dùng cho 3 ngày

60.000 

Nguyên liệu: Mạ lúa mì Định lượng/ngày: 30ml  

192.000 

Trọng lượng: 350g

Ngũ cốc Yobo

Ngũ cốc YOBO 350g

198.000 

Trọng lượng: 350g

105.000 

Thành phần: Mạ lúa mì, dưa hấu, cà rốt, ớt chuông, bạc hà Định lượng: 300ml

50.000 

Nguyên liệu: cải xoăn (cải kale) Định lượng/ngày: 100ml

105.000 

Thành phần: Mạ lúa mì, Táo xanh, dưa chuột, dứa, chanh Định lượng: 300ml

105.000 

Thành phần: Sữa ngũ cốc, mè đen mè trắng (thành phần ngũ cốc: Đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ, gạo lứt, hạt bí đỏ, hạnh nhân, óc chó, macca) Định lượng: 300ml

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Call Now Button