Phương pháp detox 3 ngày giảm 3 kg an toàn

Thực đơn cân bằng protein, trái cây, rau, ngũ cốc và hạn chế calo hoặc phương pháp detox 3 ngày giảm 3 kg an toàn đều được thiết kế nhằm giúp giảm cân trong thời gian ngắn.

Thc đơn giảm cân 3 ngày

Thực đơn ăn uống này đặt mục tiêu giúp giảm cân trong 3 ngày, phù hợp với những ai đang cần thon gọn để tham gia các sự kiện trọng đại như lễ đính hôn, lễ cưới… Thực đơn ăn kiêng này sẽ cắt giảm đột ngột lượng calo ra khỏi cơ thể cho nên rất cần thời gian để cơ thể chuẩn bị. Theo đó, bạn có thể ăn nhiều rau và ít tinh bột từ trước đó vài ngày. Việc tiêu thụ ít hơn 1.200 calo trong 3 ngày này sẽ được lặp lại sau 4-5 ngày ăn uống bình thường để duy trì mức cân nặng  mong muốn.

Phương pháp detox 3 ngày giảm 3 kg an toàn

 Ba sáng  Ba trưa  Ba ti  Tổng  calo
Ngày  1 Cà phê đen hoặc trà, nước lọc: 0 calo

½ quả bưởi hoặc ly bưởi ép: 41 calo

Một lát bánh mì nướng với muỗng bơ đậu phộng: 178 calo

½ chén cá ngừ cùng lát bánh mì nướng: 183 calo

Cà phê đen hoặc trà, nước lọc: 0 calo

100g thịt nạc bất kỳ:  94 calo

Một chén đậu cove luộc, một củ cà rốt, một quả táo và cốc kem vani: 372 calo

Cà phê đen hoặc trà, nước lọc: 0 calo

870
Ngày 2 Cà phê đen hoặc trà, nước lọc: 0 calo

Một quả trứng, một quả chuối, lát bánh mì nướng: 266 calo

½ chén phô mai: 203 calo

5 lát bánh mặn: 70 calo

Cà phê đen hoặc trà, nước lọc: 0 calo

2 miếng thịt bò mỏng: 300 calo

Một quả cà rốt, quả chuối, chén bông cải hoặc bắp cải, ½ cốc kem vani: 310 calo

Cà phê đen hoặc trà, nước lọc: 0 calo

1149
Ngày 3 Cà phê đen hoặc trà, nước lọc: 0 calo

Một miếng chesse, 5 lát bánh mặn, một quả táo nhỏ: 222 calo

Quả trứng luộc: 78 calo

Lát bánh mì nướng: 83 calo

Cà phê đen hoặc trà, nước lọc: 0 calo

Một chén cá ngừ: 200 calo

Một chén cà rốt, bông cải, miếng dưa, ½ cốc kem vani: 276 calo

Cà phê đen hoặc trà, nước lọc: 0 calo

859

 

Nhng lưu ý khi áp dng chế độ ăn giảm cân 3 ngày

– Tập thể dục là hình thức không bao gồm trong chế độ ăn này, vì sự cắt giảm đi lượng calo quá mạnh mẽ sẽ khiến cho cơ thể chưa quen với các bài tập. Song nếu cơ thể bạn cảm thấy khỏe thì vẫn có thể đi bộ nhẹ nhàng.

– Nên uống đủ nước, uống ít nhất 8 cốc mỗi ngày có thể kiềm chế cảm giác đói, tăng cường sự trao đổi chất.

– Cần ngủ đủ giấc để hạn chế cảm giác thèm ăn và giúp cơ thể luôn đầy năng lượng.

Lưu ý: Chế độ ăn uống này đem lại hiệu quả giảm cân thấy rõ nhưng chỉ trong ngắn hạn. Về lâu dài, muốn giảm cân bạn cần ăn uống điều độ, chia thành các bữa nhỏ với những thực phẩm lành mạnh, kết hợp luyện tập thể thao để đảm bảo giảm cân an toàn hơn.

Phương pháp detox 3 ngày gim 3 kg an toàn

Sử dụng phương pháp detox 3 ngày giảm 3 kg an toàn sẽ làm tăng sự trao đổi chất và mức năng lượng trong cơ thể và giúp bạn cảm thấy tươi mới và sảng khoái cả ngày.

Phương pháp detox 3 ngày giảm 3 kg an toàn

Đây là liệu trình DETOX giảm 3 kg trong 3 ngày bằng nước ép rau củ quả dinh dưỡng để kích hoạt phản ứng thanh lọc đào thải của cơ thể và loại bỏ độc tố, cặn bã cản trở quá trình tiêu hoá và trao đổi chất, giúp sửa chữa và nuôi dưỡng tế bào từ đó hỗ trợ các cơ quan, hệ thống trong cơ thể làm việc lại đúng với năng xuất vốn có. Liệu trình detox 3 ngày Yobo là bí quyết giảm cân, làm đẹp da nhanh chóng và hiệu quả.

Liên hệ với Yobo theo số hotline 093 333 54 19 – 093 991 0330 để được tư vấn cụ thể hơn về liệu trình.

59.000 

Trọng lượng : 200g Combo gồm 1 gói trà (100g), 1 gói ngũ cốc (100g) Dùng cho 3 ngày

60.000 

Nguyên liệu: Mạ lúa mì Định lượng/ngày: 30ml  

192.000 

Trọng lượng: 350g

Ngũ cốc Yobo

Ngũ cốc YOBO 350g

198.000 

Trọng lượng: 350g

105.000 

Thành phần: Mạ lúa mì, dưa hấu, cà rốt, ớt chuông, bạc hà Định lượng: 300ml

50.000 

Nguyên liệu: cải xoăn (cải kale) Định lượng/ngày: 100ml

105.000 

Thành phần: Mạ lúa mì, Táo xanh, dưa chuột, dứa, chanh Định lượng: 300ml

105.000 

Thành phần: Sữa ngũ cốc, mè đen mè trắng (thành phần ngũ cốc: Đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ, gạo lứt, hạt bí đỏ, hạnh nhân, óc chó, macca) Định lượng: 300ml

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Call Now Button