Tác dụng của hạt ngũ cốc

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh, các loại ngũ cốc nguyên hạt như: gạo lứt, kê, lúa mỳ, đậu, cao lương… không những làm cho chúng ta no bụng mà còn là nguồn thực phẩm dưỡng sinh rất có lợi cho ngũ tạng nếu ăn đúng cách.

Tác dụng của hạt ngũ cốc

Những tác dụng của hạt ngũ cốc

Trẻ em nếu tiêu thụ ngũ cốc thường xuyên sẽ giảm thiểu được tình trạng béo phì, tăng cân đồng thời tốt cho sức khoẻ hơn so với những trẻ ăn ít ăn ngũ cốc.

Ngũ cốc cung cấp nguồn dinh dưỡng quý giá trong khẩu phần ăn của trẻ và cả người lớn. Ngũ cốc chứa nhiều thành phần quan trọng cho sức khỏe con người như: can-xi, sắt, kẽm, các viatmin như A, B và C có lợi cho sự phát triển thể chất.

Việc tiêu thụ khoảng 50 – 60g ngũ cốc/ngày với những trẻ đang trưởng thành sẽ rất có lợi nhờ vào thành phần các chất dinh dưỡng dồi dào có trong hạt ngũ cốc. Với trẻ nhỏ, nên tiêu thụ loại ngũ cốc có hương vị tự nhiên hoặc ngũ cốc có bổ sung vitamin, không chất béo, lượng đường dưới 25% là tốt hơn cả. Loại ngũ cốc nguyên hạt sẽ cung cấp nhiều chất dinh dưỡng hơn đối với trẻ từ 8 đến 12 tuổi.

Tác dụng của hạt ngũ cốc còn giúp phòng ngừa bệnh tiểu đường, giúp ngăn ngừa hội chứng chuyển hóa. Ăn trên 3 bữa ngũ cốc nguyên hạt một ngày sẽ làm giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và những loại ngũ cốc giàu chất xơ được xem là đem lại hiệu quả cao nhất. Một chế độ dinh dưỡng giàu ngũ cốc nguyên hạt còn giúp ngăn ngừa hội chứng chuyển hóa, bao gồm các yếu tố tiềm ẩn dẫn đến bệnh tiểu đường type 2 và các bệnh tim mạch

Ngô, lúa mạch, các loại đậu, yến mạch, kê là những loại thực phẩm trị bệnh tốt hơn thuốc chữa bệnh.

Ứng dụng hạt ngũ cốc

Hạt ngũ cốc được đưa vào nhiều thực đơn dinh dưỡng không chỉ vì sự đa dạng của nó mà cơ bản là do những lợi ích như:

– Ngũ cốc giàu chất xơ rất có lợi cho hệ tiêu hóa. Nếu bạn mắc chứng táo bón kinh niên, hãy lựa chọn ngũ cốc để nạp vào cơ thể mỗi ngày sẽ giúp bạn cải thiện hệ tiêu hóa và giảm chứng táo bón. Nếu bạn có hàm lượng cholesterol trong máu cao, 1 bát cháo yến mạch mỗi sáng được xem là sự lựa chọn hoàn hảo.

– Ngũ cốc có hàm lượng chất béo thấp nên mỗi bữa sáng ăn ngũ cốc thay cho các loại thực phẩm khác được xem là cách giảm cân hữu hiệu và dinh dưỡng.

Tác dụng của hạt ngũ cốc

– Ngũ cốc rất giàu các vitamin nhóm B có lợi cho quá trình sản sinh năng lượng của cơ thể. Thêm vào đó, hàm lượng axit folic cao trong ngũ cốc cũng rất cần cho phụ nữ có kế hoạch sinh con hoặc đang mang thai.

-Ngũ cốc có hàm lượng muối thấp. Nhờ vậy mà ngũ cốc thích hợp với người có bệnh cao huyết áp hoặc tim mạch.

– Ngũ cốc chứa lượng chất sắt dồi dào, vì thế hãy tận dụng nó để bổ sung chất thiết yếu này cho cơ thể. Phụ nữ đang mang thai, các vận động viên hoặc những người bị thiếu sắt nhưng lại phải kiêng các loại thịt đỏ thì việc tăng ngũ cốc trong khẩu phần ăn hàng ngày được xem là cần thiết.

Tại Yobo chúng tôi cung cấp các sản phẩm ngũ cốc nguyên hạt lẫn ngũ cốc đã qua rang xay nhưng vẫn đảm bảo duy trì tối đa hàm lượng dinh dưỡng vốn có trong các loại hạt, nhờ vào quy trình rõ ràng và đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm giúp đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe con người. Đặc biệt là quá trình tăng hoặc giảm cân.

Mọi chi tiết về ngũ cốc Yobo quý khách hàng xin vui lòng liên hệ theo thông tin:

Điện thoại: 093 333 54 19 – 093 991 0330

Địa chỉ: 24/2C Đoàn Thị Điểm, P1 Q. Phú Nhuận, TP Hồ Chí Minh

 

59.000 

Trọng lượng : 200g Combo gồm 1 gói trà (100g), 1 gói ngũ cốc (100g) Dùng cho 3 ngày

60.000 

Nguyên liệu: Mạ lúa mì Định lượng/ngày: 30ml  

192.000 

Trọng lượng: 350g

Ngũ cốc Yobo

Ngũ cốc YOBO 350g

198.000 

Trọng lượng: 350g

105.000 

Thành phần: Mạ lúa mì, dưa hấu, cà rốt, ớt chuông, bạc hà Định lượng: 300ml

50.000 

Nguyên liệu: cải xoăn (cải kale) Định lượng/ngày: 100ml

105.000 

Thành phần: Mạ lúa mì, Táo xanh, dưa chuột, dứa, chanh Định lượng: 300ml

105.000 

Thành phần: Sữa ngũ cốc, mè đen mè trắng (thành phần ngũ cốc: Đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ, gạo lứt, hạt bí đỏ, hạnh nhân, óc chó, macca) Định lượng: 300ml

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Call Now Button