Thực đơn detox 3 days sao cho hiệu quả?

Bạn đang muốn giảm cân một cách khoa học để tự tin diện những mẫu bikini mới nhất mà không phải ngần ngại vì mỡ thừa vùng bụng, hay sở hữu một làn da trắng khỏe, mịn màng mà không cần quá tốn kém ở spa… nhưng vẫn chưa tìm phương pháp thích hợp? Detox 3 days – Thanh lọc cơ thể chính là chìa khóa cho bạn.

Thực đơn detox 3 days sao cho hiệu quả?

Detox không chỉ giúp thanh lọc cơ thể khỏi các chất độc hại tích tụ lâu ngày mà còn có tác dụng giảm cân, đẹp da nên đang trở thành xu hướng được nhiều phụ nữ áp dụng.

Liệu trình detox 3 days

Bên cạnh các nguyên liệu quen thuộc như rau và trái cây, nấm tươi là thực phẩm vô cùng hữu ích trong việc kiểm soát cân nặng một cách khoa học bởi nấm rất giàu vitamin và khoáng chất, giúp mang lai cảm giác no lâu nhưng lại không gây mệt mỏi. Bạn có thể sử dụng nấm thay thịt, cá… trong thực đơn hàng ngày mà vẫn đảm bảo đủ hàm lượng dinh dưỡng. Đặc biệt, nấm tươi còn được biết đến là thực phẩm hàng đầu giúp phòng chống và ức chế sự phát triển của tế bào ung thư.

Với liệu trình detox 3 days sẽ giúp bạn giảm trung bình từ 1-3kg:

Ngày th nht

Buổi sáng: Bắt đầu với 1 ly nước mật ong ấm giúp làm sạch ruột. Nếu không có tiền sử bị dạ dày, bạn có thể cho thêm vài giọt nước cốt chanh. Ăn sáng với 1 quả chuối, ½ quả lê và vài lát dứa.

Bữa trưa: 100gr nấm Thủy tiên trắng U-Cha luộc, 1 đĩa salad dưa chuột và cà chua.

Bữa chiều: 1 quả táo.

Bữa tối: 150gr rau xanh luộc, 1 quả chuối.

Trước khi đi ngủ hoặc lúc đói bụng, bạn có thể uống 1 ly nước mật ong pha với 1 thìa nhỏ tinh bột nghệ.

Ngày thứ 2:

Bữa sáng: 1 ly nước ép cà rốt ( không đường). 1 quả chuối hoặc kiwi vàng, ½ quả lê.

Bữa trưa: 100gr nấm Thủy tiên nâu U-Cha luộc, 100gr rau xanh luộc.

Bữa chiều: 1 quả táo.

Bữa tối: 100gr canh nấm Kim châm U-Cha với cải xanh ( nấu canh chay không dầu mỡ, không thịt), 1 hộp sữa chua không đường, 1 quả chuối.

Ngày thứ 3:

Bữa sáng: 1 ly nước mật ong ấm, 1 quả táo, 1 quả chuối hoặc kiwi vàng.

Bữa trưa: 100gr nấm kim châm U-Cha thái nhỏ hấp với trứng, 1 bát nhỏ cơm gạo lứt, có thể ăn thêm với xì dầu.

Bữa tối: 100gr rau xanh luộc, 1 đĩa salad dưa chuột và cà chua.

Để điều hòa giấc ngủ , thư giãn tinh thần và nâng hiệu quả giảm cân bạn có thể uống 1 ly trà hoa cúc.

Thay vì thực hiện liệu trình detox 15, thậm chí 30 ngày, bạn có thể bắt đầu với liệu trình detox thanh lọc cơ thể trong 3 ngày. Ban đầu bạn sẽ thấy khó khăn khi chống lại các cơn đói, thèm ăn. Đừng lo, vì chỉ sau vài liệu trình là cơ thể sẽ quen và có cơ chế để thích ứng với nhịp sinh hoạt và chế độ mới. Lúc này tùy nhu cầu và cơ địa của từng người, bạn có thể nâng liệu trình lên 7 ngày.

Thực đơn detox 3 days sao cho hiệu quả?

Nếu bạn cảm thấy những cách thực hiện trên quá phức tạp hay vẫn chưa đủ tin tưởng về độ tin cậy của liệu trình thì có thể áp dụng liệu trình detox 3 days tại Yobo.

Tại đây bạn sẽ được chuyên gia tư vấn kỹ và lựa chọn liệu trình sao cho phù hợp nhất với thể trạng hiện tại của bạn. Sau đó đưa ra phát đồ chuẩn giúp giảm cân hiệu quả và đảm bảo an toàn.

Liên hệ với Yobo theo số hotline 093 333 54 19 – 093 991 0330 để được tư vấn cụ thể hơn về liệu trình.

 

59.000 

Trọng lượng : 200g Combo gồm 1 gói trà (100g), 1 gói ngũ cốc (100g) Dùng cho 3 ngày

60.000 

Nguyên liệu: Mạ lúa mì Định lượng/ngày: 30ml  

192.000 

Trọng lượng: 350g

Ngũ cốc Yobo

Ngũ cốc YOBO 350g

198.000 

Trọng lượng: 350g

105.000 

Thành phần: Mạ lúa mì, dưa hấu, cà rốt, ớt chuông, bạc hà Định lượng: 300ml

50.000 

Nguyên liệu: cải xoăn (cải kale) Định lượng/ngày: 100ml

105.000 

Thành phần: Mạ lúa mì, Táo xanh, dưa chuột, dứa, chanh Định lượng: 300ml

105.000 

Thành phần: Sữa ngũ cốc, mè đen mè trắng (thành phần ngũ cốc: Đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ, gạo lứt, hạt bí đỏ, hạnh nhân, óc chó, macca) Định lượng: 300ml

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Call Now Button