Thực đơn detox 3 ngày giảm cân

Chỉ với thực đơn detox 3 ngày giảm cân dưới đây bạn sẽ nhanh chóng loại bỏ được kha khá mỡ thừa trong cơ thể.

Nhắc đến giảm cân, điều đầu tiên các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn là phải thực hiện một quy trình ăn uống nghiêm ngặt và tập thể dục thường xuyên. Tất nhiên chế độ ăn đó phải đảm bảo đủ năng lượng cung cấp cho cơ thể nhưng hạn chế chất béo tốt nhất có thể.

Thực đơn detox 3 ngày giảm cân

Tuy nhiên, đa số những người có ý định giảm cân lại thiếu kiên nhẫn để theo đuổi quá trình giảm cân công phu. Bởi thế, detox ngắn ngày có lẽ là lựa chọn hợp lý đối với những người vừa bận rộn lại không đủ kiên trì.

Ngày 1 của thực đơn detox 3 ngày giảm cân

Buổi sáng: Dậy sớm và uống 1 ly nước ấm (khoảng 250ml) + 1/2 quả chanh. Bạn có thể thêm một mẩu gừng nhỏ vào giúp ấm bụng. Với tỉ lệ này, bạn có thể làm sẵn một bình lớn detox này để uống dần cho cả ngày.

Buổi trưa: Khi bạn thấy bụng đói, hãy ăn vài thìa soup hoa quả (không tinh bột). Một gợi ý nho nhỏ cho bạn đó là món: Soup cà chua hành tây.

Buổi tối: Ăn thêm 1 ít soup của bữa trưa. Nếu bạn cảm thấy ngán có thể thay thế món soup khác nhưng thành phần vẫn đảm bảo chủ yếu là rau củ. Trước khi đi ngủ hãy uống 1 cốc nước ấm (250ml nước) + 1 muỗng cà phê mật ong, khuấy đều.

Ngày 2 của thực đơn detox 3 ngày giảm cân

Buổi sáng: Chuẩn bị 1 bình nước detox như ngày thứ 1 để uống cả ngày. Thay thế bữa sáng ngày thứ 2 bằng món món salad được làm từ trái cây, rau củ chẳng hạn như món: Salad cà rốt và cam.

Buổi trưa: Ngày thứ 2: bạn cần thêm vào cơ thể một ít năng lượng với món Soup bắp và khoai tây và lưu ý chỉ dùng đúng 1 chén nhỏ. Khi cảm thấy đói, bạn uống nước detox hoặc nước lọc.

Buổi tối: Tiếp tục thực đơn ăn kiêng của ngày 1 nhưng ăn thêm rau (có thể ăn bao nhiêu tùy thích).

Ngày 3 của thực đơn detox 3 ngày giảm cân

Bạn có thể lặp lại thực đơn của 2 ngày trên. Bên cạnh đó, bổ sung nhiều rau xanh, trái cây hơn nữa.

***Lưu ý

– Khi thực hiện detox, bạn nên tránh xa đồ uống có cồn và những loại thức ăn nhanh.

– Nhất thiết phải bổ sung thêm súp rau quả để duy trì sức khỏe cho cơ thể và giúp cho quá trình thải độc tố hiệu quả.

– Massage thư giãn cơ thể hằng ngày.

– Nếu cảm thấy đói, chỉ nên ăn thêm súp mà bạn đã chế biến chứ không nên động đến bất kỳ loại thực phẩm nào khác.

Với 3 ngày detox bạn có nhiều lựa chọn khác nhau. Ngoài cách vừa được chia sẻ như trên bạn cũng có thể chọn liệu trình detox Yobo.

Thực đơn detox 3 ngày giảm cân

Với liệu trình detox 3 ngày tại Yobo bạn sẽ được tiến hành thông qua các loại nước ép, sinh tố rau củ quả với 5 chai một ngày. Thông qua thực đơn Detox 1 ngày 5 chai nước ép từ các loại siêu thực phẩm như mạ lúa mì, cải xoăn, kỷ tử, phúc bồn tử, lựu đỏ…tại Yobo bạn sẽ bổ sung cho cơ thể hơn 10 loại khoáng chất, 13 loại vitamin, 17 loại axit amin hơn 100 loại enzyme và hoạt chất sinh học, thanh lọc máu, đào thải độc tố, cân bằng độ PH kiềm tính cho cơ thể, tăng khả năng cung cấp oxy cho mọi tế bào.

Vì vậy, ngoài việc giảm cân liệu trình này còn đem lại rất nhiều lợi ích khác cho cơ th, hỗ trợ giữ dáng, đẹp da, thải độc cơ thể hiệu quả.

Liên hệ với Yobo theo số hotline 093 333 54 19 – 093 991 0330 để được tư vấn cụ thể hơn về liệu trình.

59.000 

Trọng lượng : 200g Combo gồm 1 gói trà (100g), 1 gói ngũ cốc (100g) Dùng cho 3 ngày

60.000 

Nguyên liệu: Mạ lúa mì Định lượng/ngày: 30ml  

192.000 

Trọng lượng: 350g

Ngũ cốc Yobo

Ngũ cốc YOBO 350g

198.000 

Trọng lượng: 350g

105.000 

Thành phần: Mạ lúa mì, dưa hấu, cà rốt, ớt chuông, bạc hà Định lượng: 300ml

50.000 

Nguyên liệu: cải xoăn (cải kale) Định lượng/ngày: 100ml

105.000 

Thành phần: Mạ lúa mì, Táo xanh, dưa chuột, dứa, chanh Định lượng: 300ml

105.000 

Thành phần: Sữa ngũ cốc, mè đen mè trắng (thành phần ngũ cốc: Đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ, gạo lứt, hạt bí đỏ, hạnh nhân, óc chó, macca) Định lượng: 300ml

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Call Now Button