Thực đơn detox rau củ đơn giản, dễ làm

Thực đơn detox rau củ không phải ai cũng thích từ lần đầu tiên và không phải ai cũng kết hợp để ra cốc nước ngon ngay từ đầu. Vì vậy, hãy cùng Yobo tham khảo qua một vài thực đơn detox từ rau củ phổ biến nhé!

Thực đơn detox rau củ đơn giản, dễ làm

Với những người mới làm quen với detox rau củ thì nên làm quen với hoa quả rồi sau đó chuyển dần sang nhiều rau củ. Cơ thể chúng ta cũng cần được giới thiệu từ từ đến các loại juice mới và cũng đừng quên phải luôn thay đổi phong phú thực đơn nước ép của mình để được hấp thụ nhiều loại dinh dưỡng từ thực vật nhất có thể.

Dưới đây là một vài thực đơn detox rau củ cho những bạn mới làm quen với juice để giúp các bạn nhẹ nhàng dấn thân vào con đường ‘gây nghiện’ này. Đảm bảo ngon, dễ uống, dễ làm!

Màu cam

Các loại juice có màu cam thường rất hấp dẫn và ngọt ngào. Màu cam thường rực rỡ, nhìn thôi chưa cần uống đã thấy ‘sáng mắt’ rồi.

Thực hiện:

3-4 củ cà rốt

1 quả cam

1 mẩu nhỏ gừng (1-2 cm)

½ củ sả

Cà rốt nạo vỏ (có thể để vỏ nếu là cà rốt hữu cơ). Cam chọn loại cam vàng không hạt (không dùng cam xanh sẽ bị đắng khi ép), gọt vỏ bổ miếng. Gừng nạo vỏ. Sả xắt khúc nhỏ (sả nhiều xơ dễ gây tắc máy nên cắt nhỏ). Cho các nguyên liệu xen kẽ gừng, sả cùng cà rốt, cam vào máy ép.

Ngoài ra với màu cam, bạn có thể xem thêm một công thức rất đơn giản mà cực kì ngon nữa là Cà rốt, táo, chanh, gừng, và Dứa, cà rốt, chanh leo.

Màu xanh

Thông thường khi uống juice thường xuyên bạn đã trên con đường đẹp da, đẹp dáng và tỏa sáng hơn nhiều từ bên trong rồi. Đặc biệt green juice, trong các màu juice, là loại chứa nhiều rau xanh, đậm đặc chất dinh dưỡng hơn cả (rau càng xanh đậm càng nhiều chất). Green juice rất phù hợp cho những ai có mục tiêu giảm cân và thải độc.

Thực hiện:

1 nắm nhỏ rau cải bó xôi (hoặc rau xà lách)

2 quả dưa chuột

½ quả chanh xanh (hoặc 1 quả chanh leo)

1 quả táo (hoặc ½ quả dứa)

Sau đó lần tới khi đã quen hơn bạn có thể thêm 1 nhánh cần tây, 1 mẩu nhỏ xíu gừng tươi (1cm). Rồi thêm dần các loại rau xanh khác đậm màu hơn.

Luôn luôn nhớ: tỉ lệ lý tưởng là rau củ nhiều hơn hoa quả ngọt (80:20). Vì vậy khi đã juice một thời gian bạn nên tăng lượng rau củ và bớt dần hoa quả.

1 quả táo

1 quả dưa chuột

2-3 nhánh cần tây

Rửa sạch các nguyên liệu. Dưa chuột nạo vỏ bổ dọc cho vừa miệng máy. Táo nạo vỏ, bỏ hạt. Cần tây cắt khúc.

Ép xen kẽ dưa chuột, cần tây và táo.

Thực đơn detox rau củ đơn giản, dễ làm

Trên đây là một vài thực đơn detox rau củ đơn giản, dễ làm. Nếu bạn không có thời gian thực hiện hoặc muốn detox theo một liệu trình được lập sẵn bởi chuyên gia thì detox Yobo là lựa chọn lý tưởng cho bạn.

Đây là liệu trình DETOX bằng nước ép rau củ quả dinh dưỡng để kích hoạt phản ứng thanh lọc đào thải của cơ thể, loại bỏ độc tố, cặn bã cản trở quá trình tiêu hoá và trao đổi chất; giúp sửa chữa và nuôi dưỡng tế bào từ đó hỗ trợ các cơ quan, hệ thống trong cơ thể làm việc lại đúng với năng xuất vốn có giúp giảm cân, đẹp da, thanh lọc cơ thể an toàn, hiệu quả.

Liên hệ với Yobo theo số hotline 093 333 54 19 – 093 991 0330 để được tư vấn cụ thể hơn về liệu trình.

 

 

 

59.000 

Trọng lượng : 200g Combo gồm 1 gói trà (100g), 1 gói ngũ cốc (100g) Dùng cho 3 ngày

60.000 

Nguyên liệu: Mạ lúa mì Định lượng/ngày: 30ml  

192.000 

Trọng lượng: 350g

Ngũ cốc Yobo

Ngũ cốc YOBO 350g

198.000 

Trọng lượng: 350g

105.000 

Thành phần: Mạ lúa mì, dưa hấu, cà rốt, ớt chuông, bạc hà Định lượng: 300ml

50.000 

Nguyên liệu: cải xoăn (cải kale) Định lượng/ngày: 100ml

105.000 

Thành phần: Mạ lúa mì, Táo xanh, dưa chuột, dứa, chanh Định lượng: 300ml

105.000 

Thành phần: Sữa ngũ cốc, mè đen mè trắng (thành phần ngũ cốc: Đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ, gạo lứt, hạt bí đỏ, hạnh nhân, óc chó, macca) Định lượng: 300ml

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Call Now Button