Top 9 siêu thực phẩm

-Ăn uống lành mạnh là một trong những điều tốt nhất bạn có thể làm cho cơ thể và tâm trí của bạn. Đơn giản: Thực phẩm bạn chọn để ăn hàng ngày xác định hàng ngày bạn cảm thấy thế nào trong ngày. Nếu bạn bỏ vô số thức ăn vặt, đừng ngạc nhiên nếu bạn cảm thấy thiếu năng lượng hoặc dễ dàng mắc bệnh.
-Nếu bạn ăn nhiều loại thực phẩm tươi sống và hữu cơ, bạn sẽ nhận thấy bạn cảm thấy tràn đầy sức sống và thậm chí lạc quan hơn khi bạn ăn ít. Khi bạn ăn một kính vạn hoa của các loại thực phẩm nguyên chất khác nhau, bạn sẽ cho cơ thể chất dinh dưỡng cần thiết để hoạt động và phát triển. Đây là chìa khóa cho cảm giác tốt không chỉ hàng ngày, mà còn về lâu dài nữa.
-Ăn uống lành mạnh thường xuyên, tập thể dục thường xuyên, và tìm cách giảm căng thẳng sẽ làm cho khớp của bạn tràn ngập và di động, huyết áp của bạn được điều chỉnh, và cân nặng của bạn ở mức khỏe mạnh.
Top 9 siêu thực phẩm
-Trong khi ăn uống lành mạnh có thể được nhiều người coi là “không có trí tuệ,” có một số thực phẩm nhất định bùng nổ với vô lượng dinh dưỡng mà người ăn kiêng trung bình của người phương Tây sẽ không có.

Cùng Yobo.vn khám phá Top 9 siêu thực phẩm sống khỏe tốt nhất thế giới hiện nay nhé!

1. Hạnh nhân
-Những hạt nhỏ hình bầu dục này chỉ có thể giữ chìa khóa cho nhiều người để có được nhiều canxi trong chế độ ăn uống của họ. Trong thực tế, hạt này là nguồn giàu nhất canxi trong tất cả các loại hạt có trong 23 miligam canxi chỉ trong một khẩu phần. Điều gì làm cho hạnh nhân giàu chất dinh dưỡng nhiều hơn mong muốn là mức độ cao của vitamin E, với một trong những cung cấp cung cấp 15 phần trăm của RDA cho vitamin E. Nhưng những gì hạnh nhân làm được không dừng lại ở đó. Hạnh nhân cũng là một nguồn protein có giá trị. Vì vậy, nếu bạn không ăn thịt, hãy chắc chắn để trữ lên hạnh nhân.

2. Rau Broccoli Rabe
-Loại rau lá xanh này là một ví dụ điển hình về thực phẩm có thể có ảnh hưởng rất lớn đến dinh dưỡng và sức khoẻ của bạn. Nó chứa nhiều kali, sắt và canxi, chất xơ và cũng như vitamin A , C và K.
-Broccoli rabe cũng có chứa lutein, chất chống oxy hoá bảo vệ võng mạc mắt khỏi bị tổn thương do các gốc tự do gây ra. Broccoli rabe là một trong những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng nhất trên hành tinh. Lợi ích sức khoẻ rất nhiều và bao gồm:

  • Làm chậm quá trình lão hóa
  • Xương chắc khỏe hơn
  • Giảm nguy cơ cao huyết áp
  • Giảm sự viêm nhiễm
  • Bảo vệ chống ung thư
  • Sự bảo vệ của bệnh Alzheimer
  • Phòng ngừa đột qu
  • Bảo vệ chống dị tật bẩm sinh

3. Bơ
-Trái cây ngon này có nguồn gốc ở Nam Mỹ và Mêhico… được nạp với chất béo lành mạnh cần thiết cho cuộc sống. Những chất béo lành mạnh này là những cơ thể của người phương Tây bị tước đoạt nghiêm trọng vì không ăn mỡ,chế độ ăn ít chất béo . Ăn bơ tươi, bơ có lợi cho cơ thể một lượng chất béo không bão hòa đơn.

4. Mạ Lúa mì
Mạ lúa mì(wheagrass) là điều cần thiết trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn. Đây là một loại cỏ non của cây lúa mì thông thường, triticum aestivum. Nó được nạp với các chất dinh dưỡng sau:

  • Bàn là
  • Canxi
  • Magie
  • Amino axit
  • Vitamin A
  • Vitamin C
  • Vitamin E

-Nhưng những gì làm tăng giá trị của lúa mỳ là lượng cao chlorophyll chứa trong nó. Chlorophyll là một chất dinh dưỡng cần thiết mà cơ thể người Tây Phương thường không có.

5. Cá hồi

-Có lẽ bạn đã biết tất cả về acid béo Omega-3 . Điểm mấu chốt là chúng rất cần thiết cho chế độ ăn kiêng của bạn, có nghĩa là cơ thể của bạn không thể sản xuất chúng nên chúng phải có được từ thực phẩm bạn ăn. Một điểm quan trọng khác cần nhớ là hầu hết các chế độ ăn uống của Người Tây phương đều không cân bằng, với tỷ lệ omega-3 và omega-6 cần thiết để có hàm lượng omega-6 cao hơn. Đây là một trong những lý do nữa khiến cá hồi hoang dã là một trong những thực phẩm tốt nhất xung quanh.

6. Hạt lanh

-Lanh là hạt giống của một loài thực vật có nguồn gốc từ vùng Địa Trung Hải Địa Trung Hải. Nó thường được chuẩn bị như một loại dầu (ép lạnh), một bữa ăn (chính yếu) hoặc chỉ là những hạt giống thông thường. Dầu hạt lanh đã trở nên phổ biến gần đây vì khả năng kiểm soát mức cholesterol, nhưng đó không phải là tất cả.
– Lợi ích của hạt lanh bao gồm việc có lượng chất béo omega-3 cao giúp kiểm soát bệnh tiểu đường, ung thư, bệnh tim và viêm. Một chế độ ăn giàu omega-3 đã được tìm thấy để chống lại chứng trầm cảm và thúc đẩy chức năng não thích hợp. Ngoài ra, nó có các chất dinh dưỡng sau:

  • Vitamin B6
  • Đồng
  • Phốt pho
  • Folate
  • Magiê
  • Chất xơ
  • Mangan

7. Quả việt quất

-Theo các chuyên gia tại Phòng khám Mayo, các nghiên cứu gần đây cho thấy quả việt quất có nhiều chất dinh dưỡng giúp chống lại bệnh mãn tính . Các lợi ích của quả việt quất có giàu trong những điều sau:
Chất dinh dưỡng thực vật
Vitamin C
Chất xơ

8. Quế

-Bạn nên cân nhắc cách để lấy quế vào chế độ ăn kiêng hàng ngày của bạn cho tài sản tăng cường cuộc sống của bạn. Quế là một loại gia vị có giá trị nhất và thường được buôn bán với mức giá cao hơn vàng trong những ngày trôi qua. Hôm nay quế được đánh giá cao vì lợi ích sức khỏe mà nó mang lại nó mang lại. Nghiên cứu gần đây cho thấy quế là tốt cho những điều sau đây:

  • Chống và chống nhiễm trùng đường tiểu
  • Làm dịu dạ dày
  • Cải thiện chức năng não
  • Giảm LDL (xấu) cholesterol
  • Tăng cường trao đổi chất glucose lành mạnh

9. Khoai lang
Các yếu tố dinh dưỡng của khoai lang bao gồm:

  • Beta carotene
  • Vitamin B-6
  • Vitamin C
  • Chất xơ
  • Kali

-Beta carotene được chuyển thành vitamin A quan trọng trong cơ thể. Theo Viện Mayo,Vitamin A được cho là giúp làm chậm quá trình lão hóa cũng như chống lại nguy cơ ung thư nhất định.
-Chìa khóa để cảm giác và nhìn tốt ngày hôm nay trong khi bảo vệ sức khoẻ của bạn vào ngày mai là ăn nhiều loại thực phẩm hữu cơ, tươi sống. Chọn một cách thường xuyên từ danh sách Top 9 siêu thực phẩm này và làm cho chúng trở thành một phần trong chế độ ăn uống hàng tuần của bạn sẽ cải thiện sức khỏe và sức sống vượt ra ngoài ước mơ của bạn.

nguon;Draxe.com

59.000 

Trọng lượng : 200g Combo gồm 1 gói trà (100g), 1 gói ngũ cốc (100g) Dùng cho 3 ngày

60.000 

Nguyên liệu: Mạ lúa mì Định lượng/ngày: 30ml  

192.000 

Trọng lượng: 350g

Ngũ cốc Yobo

Ngũ cốc YOBO 350g

198.000 

Trọng lượng: 350g

105.000 

Thành phần: Mạ lúa mì, dưa hấu, cà rốt, ớt chuông, bạc hà Định lượng: 300ml

50.000 

Nguyên liệu: cải xoăn (cải kale) Định lượng/ngày: 100ml

105.000 

Thành phần: Mạ lúa mì, Táo xanh, dưa chuột, dứa, chanh Định lượng: 300ml

105.000 

Thành phần: Sữa ngũ cốc, mè đen mè trắng (thành phần ngũ cốc: Đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ, gạo lứt, hạt bí đỏ, hạnh nhân, óc chó, macca) Định lượng: 300ml

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Call Now Button