Tiểu đường thai kỳ là một tình trạng sức khỏe tiềm ẩn nguy cơ cho cả mẹ và thai nhi, nhưng thường không có triệu chứng rõ ràng. Việc nhận biết sớm các biểu hiện của mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ và áp dụng chế độ chăm sóc toàn diện là chìa khóa để kiểm soát bệnh hiệu quả, từ đó đảm bảo sức khỏe cho cả hai mẹ con.

Dấu hiệu cảnh báo những biểu hiện của mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ

• Khát nước liên tục: Cơ thể mẹ bầu cần nhiều nước hơn bình thường để loại bỏ lượng đường dư thừa trong máu.
• Đi tiểu thường xuyên hơn bình thường: Lượng đường trong máu cao khiến thận phải làm việc nhiều hơn để lọc và đào thải đường qua nước tiểu.
• Khô miệng: Mất nước do đi tiểu nhiều có thể gây khô miệng.
• Mệt mỏi kéo dài: Cơ thể không sử dụng được glucose hiệu quả dẫn đến tình trạng mệt mỏi.
• Tầm nhìn mờ: Lượng đường trong máu cao ảnh hưởng đến thủy tinh thể và gây mờ mắt.
• Ngứa hoặc nhiễm trùng vùng kín: Nồng độ đường cao trong nước tiểu tạo môi trường thuận lợi cho nấm và vi khuẩn phát triển.
• Tăng cân nhanh chóng vượt mức khuyến cáo: Mặc dù tăng cân là bình thường khi mang thai, nhưng tăng cân quá nhanh có thể là dấu hiệu của tiểu đường thai kỳ.

Chăm sóc mẹ bầu mắc tiểu đường thai kỳ một cách toàn diện

Chế độ ăn uống khoa học 

• Hạn chế tối đa đồ ăn và thức uống có đường, tinh bột tinh chế.
• Tăng cường rau xanh, trái cây ít đường, ngũ cốc nguyên hạt, protein nạc (thịt gà, cá, đậu phụ…) và chất béo lành mạnh (dầu oliu, quả bơ…).
• Chia nhỏ bữa ăn thành nhiều bữa nhỏ trong ngày để tránh tăng đường huyết đột ngột.
• Tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc tư vấn dinh dưỡng để xây dựng thực đơn chi tiết và phù hợp.

Yobo Academy – Giải pháp dinh dưỡng toàn diện cho mẹ bầu:

• Chuyên gia dinh dưỡng đồng hành: Đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm của chúng tôi sẽ tư vấn và thiết kế chế độ ăn uống phù hợp với tình trạng sức khỏe của bạn.
• Chế độ ăn Yobo – Kiểm soát đường huyết hiệu quả: Chế độ ăn này tập trung vào các thực phẩm giàu chất xơ, ít đường và chất béo xấu, giúp ổn định đường huyết và cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cả mẹ và bé.
• Theo dõi sát sao, điều chỉnh linh hoạt: Chúng tôi sẽ theo dõi chặt chẽ tình trạng sức khỏe của bạn và điều chỉnh chế độ ăn uống khi cần thiết.

Theo dõi đường huyết

• Kiểm tra đường huyết thường xuyên theo lịch trình của bác sĩ.
• Ghi lại kết quả để theo dõi diễn biến bệnh và điều chỉnh chế độ ăn, tập luyện nếu cần.
• Sử dụng máy đo đường huyết tại nhà để kiểm tra dễ dàng và tiện lợi.

Tập thể dục đều đặn

• Tham khảo ý kiến bác sĩ về loại hình và cường độ tập luyện phù hợp với tình trạng sức khỏe.
• Đi bộ, bơi lội, yoga cho bà bầu là những lựa chọn an toàn và hiệu quả.
• Tập thể dục giúp kiểm soát đường huyết, giảm cân và cải thiện sức khỏe tổng thể.

Kiểm soát cân nặng

• Tuân thủ chế độ ăn uống và tập luyện để duy trì cân nặng trong phạm vi khuyến cáo của bác sĩ.
• Tránh tăng cân quá nhanh hoặc quá nhiều, vì điều này có thể làm tăng nguy cơ biến chứng.

Chăm sóc sức khỏe tinh thần

• Tìm hiểu về bệnh tiểu đường thai kỳ để giảm lo lắng và căng thẳng.
• Chia sẻ cảm xúc với người thân, bạn bè hoặc tham gia các nhóm hỗ trợ.
• Thực hành các kỹ thuật thư giãn như yoga, thiền, nghe nhạc…

Thăm khám định kỳ

• Tuân thủ lịch hẹn khám thai và thực hiện các xét nghiệm theo chỉ định của bác sĩ.
• Báo cáo kịp thời các biểu hiện của mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ để được tư vấn và điều trị.

Tiểu đường thai kỳ nếu không được kiểm soát tốt có thể gây ra các biến chứng nguy hiểm như sinh non, tiền sản giật, thai nhi quá lớn… Vì vậy, việc phát hiện sớm các biểu hiện của mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ và tuân thủ chế độ chăm sóc vô cùng quan trọng để bảo vệ sức khỏe của mẹ và bé.

➫ Xem thêm các khoá đào tạo dinh dưỡng tại Yobo Academy:

• Khoá đào tạo huấn luyện viên dinh dưỡng
• Học dinh dưỡng online
• Tư vấn dinh dưỡng gia đình