Trực tràng là một bộ phận quan trọng trong hệ tiêu hóa của con người, tuy nhiên không phải ai cũng hiểu rõ vai trò cùng những vấn đề sức khỏe liên quan đến nó. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng khám phá cấu tạo, chức năng của trực tràng cũng như các bệnh lý thường gặp để có thể chủ động bảo vệ sức khỏe của mình.

Trực tràng là gì? Vị trí và cấu tạo

Trực tràng là đoạn cuối của ruột già, nối liền đại tràng sigma với hậu môn. Đây là nơi lưu trữ phân tạm thời trước khi được đào thải ra ngoài. Vị trí của trực tràng có sự khác biệt nhỏ giữa nam và nữ:

• Nam giới: Trực tràng nằm sau bàng quang, tuyến tiền liệt và túi tinh.
• Nữ giới: Trực tràng nằm trước xương cùng, sau tử cung và âm đạo.

Về cấu tạo, trực tràng bao gồm 5 lớp: lớp niêm mạc, lớp dưới niêm mạc, lớp cơ (gồm cơ vòng và cơ dọc), lớp dưới thanh mạc và lớp thanh mạc.

Chức năng quan trọng của trực tràng

Trực tràng đóng vai trò quan trọng trong quá trình tiêu hóa và bài tiết:

• Lưu trữ phân: Trực tràng có khả năng giãn nở để chứa phân tạm thời.
• Cảm nhận sự đầy: Khi phân đầy, các thụ thể trong trực tràng sẽ gửi tín hiệu đến não, tạo cảm giác muốn đi đại tiện.
• Tham gia vào quá trình bài tiết: Các cơ vòng và cơ dọc của trực tràng phối hợp co bóp để đẩy phân ra ngoài qua hậu môn.

Các bệnh lý thường gặp ở trực tràng

Trực tràng dễ bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố và có thể mắc phải một số bệnh lý như:

• Trĩ: Bệnh phổ biến gây ra bởi sự giãn nở của các tĩnh mạch ở trực tràng và hậu môn.
• Nứt kẽ hậu môn: Vết rách nhỏ ở niêm mạc hậu môn, thường gây đau đớn khi đi đại tiện.
• Viêm loét trực tràng: Tình trạng viêm nhiễm gây loét ở niêm mạc trực tràng.
• Polyp trực tràng: Khối u nhỏ lành tính phát triển từ niêm mạc trực tràng.
• Ung thư trực tràng: Một trong những loại ung thư đường tiêu hóa phổ biến.

Bảo vệ sức khỏe trực tràng

Để phòng ngừa các bệnh lý về trực tràng, bạn nên:

• Chế độ ăn uống lành mạnh: Ăn nhiều chất xơ, uống đủ nước, hạn chế đồ ăn cay nóng, dầu mỡ và đồ uống có cồn.
• Tập thể dục thường xuyên: Giúp tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa và phòng ngừa táo bón.
• Đi đại tiện đúng giờ: Không nên nhịn đại tiện.
• Vệ sinh sạch sẽ: Vệ sinh vùng hậu môn sau khi đi đại tiện.
• Khám sức khỏe định kỳ: Phát hiện sớm các dấu hiệu bất thường để điều trị kịp thời.

Trực tràng là một bộ phận không thể thiếu trong hệ tiêu hóa của chúng ta. Hiểu rõ về cấu tạo, chức năng và các bệnh lý liên quan đến trực tràng sẽ giúp bạn có ý thức hơn trong việc chăm sóc sức khỏe của mình. Hãy áp dụng những biện pháp phòng ngừa để bảo vệ trực tràng và hệ tiêu hóa luôn khỏe mạnh.

Bạn cũng có thể tham gia vào khoá dinh dưỡng dự phòng bệnh mãn tính tại Yobo Academy, để giúp bạn bước đi chắc chắn hơn trên hành trình chăm sóc sức khoẻ chủ động. 

Tại sao nên chọn khóa học này?

• Hiểu rõ cơ thể: Trang bị kiến thức vững chắc về cấu trúc, chức năng của các cơ quan, tế bào, giúp bạn xác định chính xác nhu cầu dinh dưỡng của bản thân.
• Chăm sóc sức khỏe chủ động: Không còn phụ thuộc vào sở thích cá nhân, bạn sẽ có khả năng lựa chọn thực phẩm, xây dựng chế độ ăn uống khoa học, phòng ngừa bệnh tật hiệu quả.
• Cộng đồng lành mạnh: Tham gia vào môi trường học tập năng động, kết nối với những người có cùng mục tiêu, tạo động lực và hỗ trợ nhau duy trì lối sống lành mạnh.
• Trở thành chuyên gia: Nắm vững nguyên lý dinh dưỡng, bạn có thể tự tin hướng dẫn, chia sẻ kiến thức, trở thành huấn luyện viên chăm sóc sức khỏe cho cộng đồng.

Hãy để Yobo Academy đồng hành cùng bạn xây dựng nền tảng vững chắc cho sức khỏe và hạnh phúc lâu dài. Đăng ký tư vấn ngay hôm nay qua hotline: 09.3838.0167 để nhận được sự hỗ trợ tốt nhất từ đội ngũ chuyên gia của chúng tôi.

➫ Xem thêm các khoá đào tạo dinh dưỡng tại Yobo Academy:

• Khoá đào tạo huấn luyện viên dinh dưỡng
• Học dinh dưỡng online
• Tư vấn dinh dưỡng gia đình