Uống nước thời điểm nào, uống bao nhiêu ml một ngày thì tốt cho sức khỏe?

Trong cơ thể con người, nước chiếm khoảng 60-70%. Như vậy nước chiếm tỉ lệ rất lớn toàn bộ cơ thể. Khi thiếu nước không chỉ khiến làn da khô,...

Vi chất dinh dưỡng gồm những gì và đến từ đâu?

Vi chất dinh dưỡng có trong thực phẩm là một trong những nhóm chất dinh dưỡng chính có ích và rất cần thiết cho cơ thể. Nó bao gồm các...

Nghề huấn luyện viên dinh dưỡng

Nghề huấn luyện viên dinh dưỡng đang là một trong những nghề hot nhất hiện nay, với nhu cầu sử dụng dịch vụ này ngày càng tăng cao. Vậy bạn...

Protein quan trọng như thế nào với cơ thể

Protein giữ cho cơ thể sống khỏe mạnh và là nền tảng để xây dựng cơ bắp. Bổ sung protein sau khi tập thể thao là điều cần thiết để...

10 loại thực phẩm tốt cho người bị bệnh cao huyết áp

Tăng huyết áp hoặc huyết áp cao là một trong những nguyên nhân chính gây ra các bệnh về tim mạch. Hơn 1 tỷ người trên thế giới có huyết...

Thay đổi chế độ ăn để kiểm soát huyết áp cao

Có thể dùng thuốc để ngăn chặn cơn huyết áp cao nhưng chỉ là nhất thời. Cách sống lành mạnh và chế độ ăn uống cân bằng sẽ giúp bạn...

Lợi ích cho sức khỏe của trái và lá ổi 

Ổi là một loại quả gần gũi với người Việt. Chứa nhiều vitamin và dưỡng chất quan trọng, trái và lá ổi có tác dụng giảm đường huyết và cholesterol,...

Top 25 loại thực phẩm có nhiều chất đạm tốt cho người giảm cân 

Thực phẩm giàu protein rất tốt cho sức khỏe, giúp cơ bắp săn chắc, tốt cho người đang giảm cân và ăn kiêng. Mặc dù protein có lợi nhưng cũng...